Taco de café da manhã
Taco de café da manhã rápido
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
5 minutos
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Tempo de cozimento
2 minutos
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Tempo total
7 minutos
destaques da receita
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Baixo teor de Sódio
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Baixa Caloria
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Vegetariano
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Sem Glúten
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Kid Friendly
Informações nutricionais
Faz: 1 porção
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Calorias 229
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Gordura 3 g
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Gordura saturada 1 g
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Mono Gordura 0 g
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Colesterol 3 mg
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Carboidratos 31 g
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Fibra dietética 2 g
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Proteína 17 g
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Sódio 464 mg
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Açúcares 2 g
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Potássio 207 mg
Um primo menor do burrito do café da manhã, o taco de café da manhã feito com Cheddar com gordura reduzida e o substituto do ovo é uma opção satisfatória e saudável para o café da manhã.
Instruções
Tortilhas de topo com salsa e queijo. Aqueça no microondas até o queijo derreter, cerca de 30 segundos.
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Enquanto isso, revestir uma pequena frigideira antiaderente com spray de cozinha. Aqueça em fogo médio, adicione o substituto do ovo e cozinhe, mexendo, até que os ovos sejam cozidos, cerca de 90 segundos. Dividir o ovo mexido entre os tacos.
