Receita de smoothie de soja de cacau de banana do médico.
Smoothie de Soja Banana-Cacau
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
-
Tempo de preparação
5 minutos
-
Tempo total
1 hora
destaques da receita
-
Baixo teor de Sódio
-
Colesterol baixo
-
Baixo teor de gordura saturada
-
Alta Fibra
-
Baixa Caloria
-
Sem Glúten
-
Kid Friendly
Informações nutricionais
Faz: 1 porção
-
Calorias 342
-
Gordura 8 g
-
Gordura saturada 1 g
-
Mono Gordura 1 g
-
Colesterol 0 mg
-
Carboidratos 61 g
-
Fibra dietética 9 g
-
Proteína 16 g
-
Sódio 116 mg
-
Açúcares 37 g
-
Potássio 742 mg
Com muitas proteínas tanto do tofu quanto do leite de soja, este batido de café da manhã inspirado na banana vai mantê-lo satisfeito até a hora do almoço.
Instruções
Fatie a banana e congele até ficar firme. Misturar tofu, leite de soja, cacau e mel em um liquidificador até ficar firme. Com o motor em funcionamento, adicionar as fatias de banana através do buraco na tampa e continuar a fazer purê até que fique liso.