Descubra o que você precisa saber sobre a Ayurveda e descubra seus riscos e benefícios.
O que é Ayurveda?
Ayurveda é um sistema de medicina antigo, natural e de corpo inteiro que começou na Índia há mais de 3.000 anos. A medicina ayurvédica ainda hoje é praticada na Índia...
O termo Ayurveda significa "conhecimento da vida", portanto a prática Ayurvédica é usada para restaurar a vida e o equilíbrio. O sistema é baseado na idéia de que existem 5 elementos que compõem 3 doshas chave, ou forças vitais do corpo. Cada pessoa tem um dosha dominante que molda sua constituição física e personalidade.
A doença ocorre quando há um desequilíbrio nos doshas. Este desequilíbrio é causado pelo estilo de vida, dieta, estresse, exercício e poluição, que afetam as atividades do corpo e levam a doenças...
Os tratamentos Ayurveda incluem purificação,?remédios fitoterápicos, dieta,?yoga, meditação e massagem para restaurar a força vital. O objetivo é ajudar seu corpo:
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Remover adequadamente toxinas, resíduos e impurezas
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Menor estresse
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Construir resistência a doenças
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Restaurar o equilíbrio e a harmonia
O que a Ayurveda diz sobre a pele
A medicina ayurvédica é complexa, mas alguns conceitos-chave incluem: doshas, umidade, circulação,?e metabolismo.
Dosha. Há 3 doshas gerais: vata, pitta, e kapha. Você tem um dosha dominante, subjacente que permanece o mesmo ao longo de sua vida, mas estilo de vida, dieta,?e poluição podem levar a um surto em outros doshas. Isto pode levar a condições de pele...
A pele, de acordo com o doshas, é:
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Vata:?seco, rachado, frio, envelhece rapidamente
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Pitta:?justo,?fino e sensível, com tendência para a acne, toupeiras e sardas, envelhece moderadamente rápido
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Kapha: normal ou oleoso, claro, suave e firme, envelhece lentamente?
Metabolismo... Agni é o fogo digestivo de seu corpo que transforma os alimentos em energia e gerencia todas as reações químicas e hormonais de seu corpo, incluindo sua pele. Uma pele saudável depende de um metabolismo adequado...
Circulação. A pele saudável precisa?boa circulação do sangue e dos nutrientes e eliminação adequada de resíduos e impurezas. Um acúmulo de resíduos metabólicos é chamado de ama, que pode entupir a pele e levar a problemas.
Umidade... A pele saudável deve ter... o equilíbrio adequado de umidade.
Quais tratamentos ayurvédicos são melhores para a sua pele?
Os tratamentos ayurvédicos dependem de todos esses fatores. Sob este sistema, você precisará fazer ajustes em seu estilo de vida, dieta, estresse e exercícios para?promover uma pele saudável...
Parte dos cuidados com a pele ayurvédica é também uma rotina que aborda seu dosha dominante. Isto é muito parecido com a medicina ocidental, onde você utiliza produtos para... seu tipo de pele...
A pele da Vata tende a ser seca e envelhece rapidamente, portanto, você deve usar:
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Produtos nutricionais
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Produtos hidratantes
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Produtos anti-envelhecimento
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Massagem com óleo quente
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Hidratantes naturais
A Pitta?pele é sensível ao sol e tende a ter toupeiras e sardas. Você deve:
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Proteja sua pele do sol.
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Evite o bronzeamento.
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Evite o excesso de esfoliação.
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Evite água quente e vapores...?
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Use óleo facial diariamente.
A pele do Kapha é normal, clara e... equilibrada, embora também possa ser oleosa. Para manter a pele do Kapha saudável:
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Use uma massagem com óleo quente diariamente.
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Limpar com um esfoliante suave.
Qual erva ayurvédica é boa para a pele?
Os óleos essenciais, óleos faciais, extratos de ervas e extratos de frutas são uma grande parte do tratamento da pele. Ervas e óleos são usados de diferentes maneiras, inclusive:
Anti-envelhecimento. Os produtos Ayurvedic?anti-envelhecimento têm ingredientes específicos para ajudar a nutrir a pele e promover o rejuvenescimento. Estes freqüentemente incluem:?
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Gotu kola, que pode ajudar sua pele a fazer colágeno
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groselha da Índia, que é rica em vitamina C?
Brilhante... A pele brilhante é considerada saudável e jovem na Ayurveda. Use plantas que possam iluminar a pele e remover o acúmulo de resíduos metabólicos na pele. Estas incluem:
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Vetiver
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Sândalo
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Indiano mais louco
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Salsaparrilha indiana
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Gotu kola
Anti-inflamatórios... Poluição ambiental, luz solar, produtos químicos, estresse e alergênios podem causar inflamação em sua pele. Usar?ervas anti-inflamatórias pode ajudar a proteger sua pele. Ervas comuns incluem:
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Aloe vera
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Frankincense
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Árvore de algodão de seda
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Rose
Cura de feridas. O Gotu kola também é comumente usado para curar feridas e pode ajudar no eczema,?psoríase e cicatrizes.
Considerações
Enquanto extratos de ervas em cremes e óleos para a pele são provavelmente seguros e eficazes, estudos mostram que muitos benefícios da Ayurveda e suplementos de ervas são acompanhados por altas quantidades de?metais pesados?
Os suplementos à base de ervas podem interagir com seus medicamentos e não são sempre seguros para todos. Não tome ervas se você estiver grávida ou amamentando, se estiver tomando medicamentos, se tiver problemas de saúde constantes ou se for um adulto mais velho. Fale primeiro com seu médico.
