O inverno pode causar estragos em suas mãos. o médico dá dicas para tratar as mãos secas e gretadas e evitar maiores danos.
O inverno é difícil para você. Suaves, flexíveis e macias em setembro, as mãos podem ficar vermelhas, rachadas e ásperas em fevereiro.
O principal culpado? A falta de umidade.
Durante o inverno, a umidade do ar exterior mergulha. No interior, as coisas estão ainda mais secas, graças ao aquecimento interno. Se você estiver lavando as mãos com freqüência para evitar pegar um resfriado ou uma gripe, você pode se alimentar de qualquer óleo natural que ainda exista em sua pele.
Isso pode deixar suas mãos tão desidratadas que elas racham, descascam e sangram.
"As pessoas terão fissuras nas mãos e virão me ver dizendo que não conseguem descobrir o que está acontecendo", diz a dermatologista de Nova York Ellen Marmur, MD, autora do livro Simple Skin Beauty: Every Woman's Guide to a Lifetime of Healthy, Gorgeous Skin". "É apenas uma pele extremamente seca".
A boa notícia, diz Marmur, "é que uma vez que você reconhece isso, você está a meio caminho de consertar o problema".
Barreira forte ou fraca?
Como suas mãos podem suportar bem as duras condições do inverno tem muito a ver com a força de nossa barreira cutânea, diz Charles Crutchfield III, MD, professor de dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota.
A barreira cutânea é uma mistura de proteínas, lipídios e óleos. Ela protege sua pele, e como ela faz um bom trabalho é principalmente sobre seus genes.
Se você tem uma barreira fraca, é mais propenso a sintomas de pele sensível, como prurido, inflamação e eczema. Suas mãos também são mais propensas a ficarem muito secas no inverno.
Se você teve de mãos rachadas no ano passado, é mais provável que isso aconteça novamente a cada inverno.
Hidratar, hidratar, hidratar
Para tratar mãos ressequidas e escamosas, você precisa substituir a umidade que falta em sua pele sedenta. A água potável, os especialistas apontam, não fará isso.
"É o hidratante aplicado diretamente na pele que evitará a evaporação da água e dará à sua pele uma aparência saudável e orvalhada", diz a dermatologista Amy Wechsler, MD, autora de The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress, Envelhecer e Revelar uma Pele Mais Jovem e Bonita.
Comece a hidratar antes que haja um problema. "A melhor prevenção é começar a usar um hidratante antes que suas mãos mostrem sinais de ressecamento", diz Marmur.
Colocar o hidratante uma vez por dia é inadequado. "Isso provavelmente é proteção suficiente para cerca de cinco minutos", diz Marmur.
Se você aplicar o hidratante com mais freqüência, seus efeitos duram mais tempo. Cinco ou seis aplicações por dia, diz Marmur, proporcionarão proteção 24 horas por dia.
Para atingir esse objetivo, Marmur sugere praticar o que ela chama de "boa colocação do produto". Junto com manter um grande frasco ou tubo de seu hidratante de venda livre favorito em seu banheiro, guardar tamanhos menores em sua bolsa, bolsa de ginástica e em sua mesa para que a aplicação se torne um hábito.
Lembre-se de esfregar o creme ou loção para as mãos sobre suas cutículas e unhas. "As unhas podem ficar secas, como a pele das mãos", diz Crutchfield.
Escolhendo o Hidratante Certo
Você encontrará muitos cremes para as mãos e loções para o corpo nas prateleiras de sua drogaria. Wechsler diz para cortar a bagunça lembrando que apenas dois tipos de ingredientes fazem a maior parte do trabalho quando se trata de manter sua pele macia e hidratada: emolientes e umectantes.
Os emolientes atuam como lubrificantes na superfície da pele. Eles preenchem as fendas entre as células que estão prontas para serem derramadas e ajudam as bordas soltas das células mortas da pele que são deixadas para trás a aderir.
"A sensação escorregadia que se tem após a aplicação de um hidratante vem muito provavelmente dos emolientes", diz Wechsler. "Eles ajudam a manter a pele macia, suave e maleável". Procure ingredientes como lanolina, óleo de jojoba, palmitato de isopropila, linoleato de propilenoglicol, esqualeno e estearato de glicerol.
Os umectantes extraem umidade do ambiente para a superfície da pele, aumentando o conteúdo de água da camada externa da pele. Procure no rótulo dos ingredientes humectantes comuns como glicerina, ácido hialurônico, sorbitol, propilenoglicol, uréia e ácido láctico.
Produtos mais espessos para uma pele mais danificada
Se suas mãos passarem de apenas estar secas e ásperas a ter pequenas rachaduras, ou fissuras, e estiverem tenras ou sangrando, é hora de passar para mais hidratantes terapêuticos.
A geleia de petróleo é um modo de espera confiável. Ou escolha um hidratante espesso e rico em uma fórmula que contenha ingredientes mais pesados, como dimeticone, cacau ou manteiga de karité, ou cera de abelha.
Coloque a pele na hora de dormir, calce um par de luvas de algodão ou meias, e passe a noite em cima.
Como lavar as mãos
Para proteger suas mãos enquanto você está protegendo sua saúde com a lavagem freqüente das mãos, escolha um sabão suave, use água morna e não quente, seque suas mãos e aplique um hidratante imediatamente.
Se você tiver mãos muito secas ou lavar as mãos uma dúzia ou mais vezes por dia, substitua um gel higienizante para as mãos ou toalhetes por alguns dos sabonetes e água.
"Estes desinfetantes à base de álcool secam a pele", diz Marmur, "mas para pessoas que fazem uma tonelada de lavagem de mãos - sejam elas médicas, mães ou passeantes de cães - é na verdade um pouco mais suave na pele do que o sabonete e a água".
Considere um um umidificador
O uso de um umidificador também pode ajudar a sua pele.
Os níveis mais altos de umidade não apenas salvam suas mãos super-secas, mas também ajudam a aliviar a coceira seca em todo o corpo (incluindo lábios gretados) e a aliviar um nariz entupido.
Certifique-se de manter o aparelho (e limpá-lo) regularmente, para que ele não libere bactérias ou mofo no ar, diz Marmur.
Colocar uma luva
Use luvas ou luvas se você vai ficar ao ar livre por mais tempo do que um traço para um carro em dias frios. Se suas mãos ficarem molhadas, seque-as e depois aplique um hidratante.
Se a vermelhidão, descamação e maciez persistirem, consulte um dermatologista. Eles podem prescrever um creme esteróide para ajudar a combater a inflamação, e também verificar se suas mãos secas podem ser devidas a uma condição de pele como eczema ou psoríase.
Se sua pele estiver saudável, cuidados básicos - resistindo ao impulso de aquecer em água quente e mantendo remédios simples e eficazes à mão - você pode suportar o inverno até que chegue o calor da primavera.
