Susan Sarandon Desafia Hollywood pelo Envelhecimento Graciosamente e em Grande Saúde, da revista doctor the Magazine
Beleza Interior
Susan Sarandon Desafia Hollywood pelo Envelhecimento Graciosamente e em Grande Saúde, da revista doctor the Magazine
Do arquivo médico
Enquanto ela tenta se transformar de seu atual papel de noiva no filme do Sr. Woodcock, co-estrelando Billy Bob Thornton, depois de apenas encerrar outro no último empreendimento de Cameron Crowe, Elizabethtown, uma coisa é clara: Susan Sarandon está muito ocupada, e com muita demanda, para ceder às suposições da idade.
Seu corpo parece concordar. De fato, depois que a atriz de 58 anos de idade foi submetida à sua primeira colonoscopia de triagem aos 50 anos de idade, seu médico comparou seu cólon ao de uma jovem de 22 anos. "Ao que eu disse, 'Isso provavelmente não é o que eu gostaria, se eu tivesse escolha'", disse ela ao médico.
Cólon à parte, esta mãe de três filhos tem alguns outros traços naturais pelos quais muitos jovens de 22 anos matariam -- e muitos de 50 e poucos gastariam muito dinheiro.
É por isso que Sarandon foi recentemente explorada pela Revlon Cosmetics para se juntar a Halle Berry e Julianne Moore na campanha publicitária da empresa de cosméticos "mulheres extraordinárias". Não era a primeira vez que ela tinha sido abordada, mas era o momento certo.
"Quando me perguntaram desta vez, minhas amigas disseram: 'Ei, seria ótimo para as mulheres acima de 30 anos verem alguém de sua idade que não tenha sido alterado drasticamente pela cirurgia estética e que ainda seja aceito como um padrão de beleza'".
Em uma nação onde as mulheres (e um número crescente de homens) caçam a fonte da juventude através de cirurgia estética e procedimentos, pílulas e cremes, o segredo de Sarandon para se manter jovem é surpreendentemente simples e não invasivo. "[Minha] ênfase está em ser saudável ... em vez do que você injetar ou reconstruir. A beleza vem de dentro - tem a ver com o que você absorve".
Comendo uma dieta repleta de antioxidantes - aqueles poderosos nutrientes encontrados em muitas frutas e vegetais que estão ligados à diminuição do risco de doenças cardíacas e câncer - e dando tempo para exercícios regulares, respiração profunda, visualização e voluntariado, a atriz permanece sadia e sexy.
Uma ex vegetariana, Sarandon admite que se aborreceu com o estilo de vida sem carne. "Eu [ainda] não como uma quantidade enorme de carne vermelha", diz ela, acrescentando: "Eu não consigo comer tantos carboidratos quanto antes, mas nunca fui capaz de fazer nada tão severo quanto a dieta de Atkins". Após a menopausa aos 54 anos, ela cortou os carboidratos; como muitas mulheres na menopausa, seu metabolismo mudou e ela descobriu que estava acumulando mais peso ao redor do meio. Quando ela se entrega, ela escolhe produtos integrais em vez de grãos refinados como pão branco e massas.
"Eu passei pela menopausa tarde e sem problemas", diz ela. "Muitas pessoas que eu conhecia estavam em terapia de reposição hormonal ... mas eu nunca fui por esse caminho". Uma vez considerado um tratamento padrão para os sintomas da menopausa, o estrogênio e a progestina (o outro hormônio nos regimes de HRT) caíram em desuso quando o estudo pioneiro da Iniciativa de Saúde da Mulher (WHI) foi interrompido porque se descobriu que a combinação tinha mais riscos - de derrame e uma chance ligeiramente maior de desenvolver câncer de mama - do que se suspeitava anteriormente.
Verde é bom
Diariamente, Sarandon se certifica de que ela toma um suplemento de cálcio/vitamina D para a saúde óssea, vitamina C, óleo de emu para artrite nos joelhos, Co-Q10 (um antioxidante pensado para aumentar o poder cerebral e a saúde cardíaca) e uma ou duas colheres de sopa de "coisas verdes", como ela o chama.
O "material verde" é uma forma em pó de vegetais cultivados organicamente, incluindo brócolis, couve, salsa, erva de trigo, linhaça e vegetais de raiz, como nabos e pastinacas.
Sarandon recebe sua dose verde de Gary Null, PhD, autor de livros sobre nutrição e envelhecimento em Nova York, incluindo Power Aging. Null fornece conselhos nutricionais e de saúde para Sarandon e seu parceiro, o ator Tim Robbins, que ela conheceu há 16 anos no cenário do filme Bull Durham. Eles têm dois filhos juntos, Miles Guthrie de 13 anos e Jack Henry de 15 anos. Sarandon também tem uma filha de 20 anos, Eva, com o diretor Franco Amurri.
Susan "é a verdadeira McCoy", diz Null. "Um modelo de saúde ao qual toda uma geração de baby-boomers pode prestar atenção porque ela o fez bem", diz ele.
O segredo para sua invejável suavidade de pele está mais no que ela não faz do que no que ela faz. Fumar, por exemplo. "Eu meio que tentei em um ponto em torno de A Fome", diz ela, referindo-se a um filme de vampiros de 1983 que ela fez com David Bowie, então admite: "Se eu tivesse um namorado que fumava, eu pegaria um". Mas eu nunca fiquei viciada. Eu fumo em filmes quando é necessário, mas é sempre um adereço, [não] um vício químico".
Sarandon favorece tratamentos regulares de dermoabrasão para remover células da pele e manter seu rosto com aspecto jovem e fresco. Até agora, ela se recusou a considerar a cirurgia plástica, as injeções de Botox ou os preenchimentos de tecidos moles.
"Eu realmente preciso que meu rosto se mova, por isso nunca me senti tentada a receber Botox", insiste ela. Com muitos diretores de Hollywood lamentando que o Botox tenha tornado impossível encontrar um ator que possa expressar emoção, a resistência de Sarandon é um pouco incomum. "Não estou dizendo que em algum momento eu não me importaria de ter meu pescoço com melhor aspecto, mas tenho tanto medo de ser irreconhecível, ou de perder a forma dos meus olhos".
Manutenção
Mesmo com a agenda agitada e espontânea de Sarandon, ela sempre encontra tempo para caminhar em sua esteira.
"Percebi que tinha que encontrar tempo para mim mesma e comecei a ir ao ginásio", diz ela. Seu treinador pessoal apimenta as coisas para ajudar a evitar o tédio. "Usamos bolas de exercício ou jogamos com uma bola pesada, ao invés de apenas entrar em máquinas". Sarandon também faz Pilates quando ela pode, e tentou sem sucesso a ioga. "Eu devo ter uma personalidade tipo A", ela ri. "Eu me tornei tão competitiva que me magoei".
Como Sarandon tem um histórico familiar de colesterol alto e derrame cerebral, ela tomou um medicamento para baixar o colesterol durante dois anos. "Recentemente, eu me desabituei [dele] e estou tentando usar psílio e outros limpadores de cólon para fazer [meu colesterol] baixar naturalmente". Psyllium, uma fibra solúvel usada em laxantes, tem demonstrado ajudar a baixar o colesterol moderadamente. Entretanto, a limpeza do cólon é considerada pela maioria dos médicos como uma abordagem alternativa ainda não apoiada por estudo científico.
Embora ela ainda não tenha feito um teste de colesterol para ver se seu novo regime está funcionando, é sua prioridade máxima depois que seu projeto de filme atual for concluído.
A doença cardíaca, no entanto, não é sua única preocupação com a saúde.
Sarandon teve um susto de câncer de mama anos atrás quando médicos encontraram um depósito de cálcio em seu seio. Ela foi submetida a uma biópsia para que ela fosse removida. Era benigno, como as calcificações muitas vezes são, mas "agora tenho exames mamários a cada três meses", diz ela.
Não há um consenso claro por parte dos médicos especialistas sobre o melhor momento para a triagem mamográfica. A maioria dos especialistas recomenda que as mulheres na faixa dos 20 e 30 anos façam exames mamários por seus profissionais de saúde a cada três anos. A Sociedade Americana do Câncer recomenda que mulheres com 40 anos ou mais façam uma mamografia de rastreio todos os anos, e que continuem a fazê-lo enquanto estiverem de boa saúde. Mulheres com risco aumentado de câncer de mama (histórico familiar, tendência genética ou câncer de mama passado) devem trabalhar com seus médicos para determinar o melhor regime de rastreamento para elas. E todas as mulheres devem realizar auto-exames regulares.
Perspectiva Positiva
As mulheres na casa dos 50 anos, particularmente as que estão na pós-menopausa, correm um risco maior de muitas doenças. Ainda assim, Sarandon se concentra no positivo: "Qualquer coisa que faça você se sentir apaixonado e faça você rir ajuda você a permanecer jovem", diz ela.
Suas paixões? A paz mundial e outras questões globais. "Quando você está engajado no cenário maior, você não pode se dar ao luxo de se envolver de tal forma que tudo é uma crise para você", diz ela. "O ativismo de base dá ... esperança quando parece que as coisas são esmagadoras", diz ela. "É capacitante ser voluntário".
Depois do 11 de setembro, Sarandon passou meses no "Ground Zero" servindo comida para os socorristas. "Eu não fiz isso porque sou uma grande garota". Eu era uma nova-iorquina, e uma coisa muito assustadora aconteceu, e o voluntariado me ajudou a sentir ... mais no controle e [que] o poder do indivíduo não estava perdido".
Ela também se envolve em imagens guiadas, uma técnica de visualização que alguns estudos têm mostrado que pode afetar tudo, desde a percepção da dor e da perda de peso até a cessação do fumo.
"Se você não consegue se imaginar em um bom lugar, como seu corpo pode ir para lá", pergunta ela. "Visualize tudo desde viver até os 120 anos de idade até a paz no mundo. Você tem que imaginá-lo antes que isso possa acontecer", diz ela.
Como uma criança dos anos 60, ela ainda encarna muitos ideais hippies. "Tentar lembrar de respirar é uma coisa importante". Desfrutar e lembrar o quanto você tem sorte de ainda estar aqui, e [investir] em amigos", diz ela.
Sarandon continua ocupada em uma indústria que tradicionalmente já passou por cima de mulheres com mais de 50 anos. Com tanta coisa acontecendo, algo tem que dar, e recentemente tem sido o sono. "Tenho queimado a vela em ambas as pontas... indo para casa todo fim de semana durante as filmagens para coisas que incluem festas de aniversário para Jack e Miles", diz ela.
Com tanta coisa acontecendo em casa e em Hollywood, Sarandon e sua família compartilham um grande calendário onde todos podem coordenar.
Quanto à divisão do trabalho em casa, "eu sou definitivamente a entrada e [Tim] é a sobremesa", diz ela. "Eu sou o mais preocupante e o que está incomodando e fazendo consultas odontológicas", diz ela.
Ela também é a única a chatear seus filhos sobre o uso de protetor solar. "Sempre dei protetor solar aos meus filhos". Eu digo à minha filha que ela me agradecerá no meu leito de morte por isso, pelo menos".
Sarandon se tornou mãe aos 39 anos, tendo seu último filho aos 45. "Ter filhos tão tarde, não é nem mesmo uma opção morrer jovem", diz ela.
Ou até mesmo abrandar, ao que parece.
