O médico oferece algumas dicas sobre como cuidar melhor de sua pele.
Você está pronto para assumir o controle?
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Comece simples.
Antes de gastar muito com produtos de cuidados com a pele, avalie sua rotina atual de cuidados com a pele. Você limpa corretamente sua pele e usa protetor solar todos os dias? Mesmo que você não veja resultados imediatos, esses pequenos passos fazem uma grande diferença ao longo do tempo.
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Comece cedo.
Se você é um adolescente ou se tem um adolescente em casa, comece agora a desenvolver hábitos saudáveis. Se você for mais velho, ainda pode nutrir, mimar e proteger sua pele para o futuro.
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Procure ajuda profissional para problemas de pele.
Não espere perfeição de sua pele, mas não hesite em obter ajuda profissional de um dermatologista para ajudar sua pele a ser o seu melhor.
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Usar protetor solar diariamente.
Em cada estação, nublada ou ensolarada, o protetor solar é obrigatório. Torne-o um hábito diário para proteger sua pele. Faça isso também:
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Evitar o sol entre as 10h e as 14h.
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Usar chapéus de aba larga, camisas de mangas compridas e calças.
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Usar uma quantidade generosa de protetor solar e reaplicá-lo a cada duas horas, e mais freqüentemente se estiver nadando ou suando.
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Use protetores solares que tenham um fator de proteção solar (FPS) de 30 ou mais e que tenham proteção UVA e UVB.
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Não utilize camas de bronzeamento. Não existe um "bronzeado seguro".
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Usar roupas de proteção solar com um fator de proteção UPF (ultra-proteção) de 30 ou superior.
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Usar óculos de sol que proporcionem 100% de proteção UV ou proteção UV 400.
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