Aprenda sobre o perfeccionismo, incluindo as suas causas e como ajudar o seu filho a não ser um perfeccionista.
Mesmo que alguns pais não considerem o perfeccionismo como uma desvantagem, pode causar uma autocrítica que pode interferir com a aprendizagem e o desempenho dos seus filhos.
O que é o Perfeccionismo?
O perfeccionismo é definido como a necessidade de ser perfeito. Um perfeccionista acredita que é possível fazer tudo certo. Pensa-se que resulta de uma combinação de factores congénitos e ambientais. Estes incluem, mas não se limitam a, dar muitos elogios, colocar exigências às crianças, e oferecer amor condicional apenas quando as realizações dos seus filhos são extremamente perfeitas.
O que causa o perfeccionismo?
?Embora algumas pessoas sejam geneticamente propensas ao perfeccionismo, existe uma explicação psicológica por detrás do comportamento. É causado principalmente por ser demasiado auto-exigente, auto-avaliação negativa, ou vem de pressões externas...?
Um ambiente infantil pode exercer demasiada pressão sobre eles para que actuem. Esta pressão externa faz com que a criança só exija o melhor das suas capacidades, o que eventualmente leva a uma visão negativa de si própria se não conseguir medir-se para estabelecer expectativas...?
Vários outros factores podem contribuir para que uma criança se torne numa perfeccionista, incluindo:
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Sentir-se inseguro e inadequado ou temer a desaprovação dos amigos e da família
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Ter uma ligação problemática com os pais em idade precoce
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Doenças mentais como ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). É, contudo, importante notar que nem todas as pessoas que têm TOC são perfeccionistas, e nem todos os perfeccionistas têm TOC
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Ter pais que expressam sintomas de perfeccionismo
Efeitos do Perfeccionismo
?Embora seja bom para uma criança desejar bons resultados, estar obcecado por não falhar é mau para eles. Pode afectar os seus resultados:
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Desempenho na escola. Uma vez que o querem fazer na perfeição, o seu filho pode demorar mais tempo a começar ou a completar uma tarefa.
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Vida social. Ao colocar expectativas irrealistas sobre os seus pares, o seu filho pode trazer uma pressão extra para as amizades, causando o fim ou a ruptura dessas relações.
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Aspecto físico. Se o seu filho não estiver satisfeito com a sua aparência e estiver sempre a tentar conseguir uma determinada aparência, isso pode levar a problemas como baixa auto-estima e possivelmente dependência.
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Comunicação. As crianças podem recear cometer um erro quando escrevem ou falam, e consequentemente, podem ter dificuldades em expressar-se...
Certas condições têm sido ligadas ao perfeccionismo extremo, incluindo:
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Desordens alimentares como anorexia ou bulimia nervosa
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Dores de cabeça
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Enxaqueca
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Transtorno obsessivo-compulsivo
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Ansiedade social
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Depressão
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Suicídio?
Se o seu filho for um perfeccionista, pode afectar o seu desenvolvimento e vida social. Tais casos requerem assistência médica.
Como saber se o seu filho é um perfeccionista
?O perfeccionismo é comum tanto em crianças pequenas como em adolescentes. Pode ser saudável ou insalubre. Se o seu filho trabalha arduamente e se esforça pelo sucesso por pura ambição, então há pouco com que se preocupar. No entanto, se eles parecem não poder parar até serem perfeitos, deve preocupar-se...
Heres como saber se o comportamento dos seus filhos é saudável ou insalubre:?
Como é que é o perfeccionismo saudável
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O seu filho usa o que tem para fazer o melhor que pode e segue em frente.
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Estabelecem padrões pessoais elevados, mas não lutam com a auto-aceitação.
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O seu filho pode abordar comportamentos que podem interferir com a vida normal...
?perfeccionismo insalubre
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O seu filho sente-se desapontado com o seu trabalho, o que pode levar à ansiedade e depressão, entre outros sintomas físicos.
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Eles sentem que o seu trabalho nunca é suficientemente bom
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A necessidade de realizar mais do que outros aspectos da vida
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Ter um impulso incontrolável para alcançar
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Colocar valor pessoal em algo que eles têm de realizar, e como resultado, desvalorizar-se quando falham
Como ajudar o seu filho a não ser um perfeccionista
?É possível ajudar o seu filho a evitar o stress e a pressão mental que advém da luta pela perfeição. Tente fazê-lo:
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Explique ao seu filho que não há problema em cometer erros
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Evitar comparar crianças umas com as outras
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Peça ao seu filho para estabelecer metas realistas e expressar-se após a tarefa estar concluída
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Assegure ao seu filho, mesmo que falhem, que você ainda os ama
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Ensine o seu filho a aprender com os seus erros
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Alterar o objectivo das tarefas ou tarefas da perfeição para a conclusão
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Reconheça as emoções negativas dos seus filhos como tristeza, medo, ansiedade e frustração
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Ensine o seu filho a desenvolver o auto-controlo
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Faça o seu filho pensar e falar positivamente sobre as suas capacidades e as dos seus pares
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Criar oportunidades para que o seu filho tenha sucesso para que possa construir a sua auto-confiança?
Em vez de elogiar as realizações dos seus filhos, tente recompensar o seu esforço. Ao fazê-lo, comunica-lhes que embora não possam sempre controlar o resultado, podem controlar o quanto trabalham arduamente em algo. Faça o seu filho compreender que é normal cometer erros e que é assim que eles aprendem a acertar nas actividades que adoram fazer.
