médico entrevista dermatologistas para obter a verdade sobre os protetores solares.
Se você estiver confuso com os protetores solares e como usá-los, sua saúde pode estar em risco. Estar ao sol sem a proteção adequada contra a exposição à luz ultravioleta pode aumentar seu risco de queimaduras solares, rugas e câncer de pele. O câncer de pele é o tipo de câncer mais comum nos Estados Unidos, com mais de 3,5 milhões de casos diagnosticados a cada ano.
Existem dois tipos de luz ultravioleta: UVB, que provoca queimaduras solares, e UVA, que penetra mais profundamente na pele e pode causar rugas. Tanto os raios UVB quanto os UVA podem levar à pele c ancestral.
As dermatologistas Jennifer Stein, MD, PhD, da New York University Langone Medical Center e o dermatologista James Spencer, MD, de São Petersburgo, Flórida, esclarecem mitos sobre protetores solares.
Mito nº 1 do protetor solar: Eu posso ignorá-lo.
Talvez você pense que pode passar o protetor solar porque não se apóia no sol. Mas o protetor solar não é apenas para os adoradores do sol. "Se você vai estar ao ar livre", diz Stein, "você deve usar protetor solar". Mesmo quando está nublado lá fora, você ainda pode pegar queimaduras solares através de uma cobertura de nuvens".
Ou se você acha que sua pele naturalmente escura não precisa de protetor solar, pense novamente. "Pessoas com pele mais escura são definitivamente menos propensas a queimar", diz Stein. "Mas elas ainda podem queimar e devem usar algum tipo de protetor solar que proteja contra UVA e UVB".
Se você tem um bronzeado, seja do sol ou de uma cama de bronzeamento, Stein diz que isso significa que sua pele está danificada. "Um bronzeado", diz ela, "pode lhe dar um pouco de proteção, mas ainda assim você pode queimar".
Ela também diz: "Há um mito lá fora que você deve se bronzear antes de ir de férias porque isso o protegerá de se queimar. Isso simplesmente não é verdade. Além disso, o bronzeado que você recebe de uma cama de bronzeamento não o protege. É um tipo diferente de bronzeado porque é de altas quantidades de UVA, o que escurece a pele rapidamente".
E se você pular o protetor solar porque não gosta da sensação na pele, compre por aí. "Há tantos protetores solares no mercado", diz Spencer. "Não desista".
Tem a pele sensível? "Você pode experimentar aqueles marcados como 'pele sensível', que muitas vezes são os que têm um bloqueador físico como dióxido de titânio ou óxido de zinco neles", diz Stein.
Spencer concorda. "Pessoas com pele sensível tendem a fazer melhor com os bloqueios físicos", diz ele.
Stein observa que os protetores solares rotulados para bebês ou crianças são freqüentemente os mesmos que as versões de "pele sensível" desses produtos, apenas reembalados para uma faixa etária diferente. Stein também tem outras dicas para pessoas com pele sensível:
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Faça um ponto de teste.
"Se você estiver preocupado com um novo protetor solar, pode primeiro experimentá-lo no interior do braço antes de usá-lo no rosto ou colocá-lo por todo o corpo", diz ela.
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Usar roupas de proteção.
"Roupas e um chapéu são ainda melhores do que protetor solar", diz Stein. "Quanto mais coberto você estiver, menos protetor solar você precisa".
Mito nº 2 do protetor solar: O FPS na minha maquiagem é suficiente.
Algumas mulheres podem confiar no protetor solar em sua maquiagem. Mas você pode precisar de mais do que isso.
"Se você usar base, algumas manchas de protetor solar em seu rosto não serão suficientes no sol", diz Stein. "Você deve usar pelo menos um FPS de 30. A abordagem mais fácil é usar um hidratante facial que já tenha um protetor solar".
É bom ter um protetor solar em sua maquiagem, mas considere-o uma camada extra, não sua principal salvaguarda".
Mito nº 3 do protetor solar: Todos os protetores solares são os mesmos.
Não é assim. Os protetores solares podem ser diferentes na forma como protegem sua pele. Alguns utilizam óxido de zinco ou dióxido de titânio para filtrar os raios UVA e UVB. Outros usam produtos químicos como a avobenzona para fazer o trabalho.
Os ingredientes ativos mais recentes incluem Helioplex e Meroxyl SX.
"Dermatologistas como Helioplex e Meroxyl porque estes ingredientes são fotoestabilizados, o que significa que eles lhe dão boa proteção UVA e UVB", diz Stein. "E eles são mais estáveis para não se quebrarem tão rapidamente".
O que oferece a melhor proteção? Isso é uma questão de debate.
O Grupo de Trabalho Ambiental relatou que alguns produtos de proteção solar não protegem adequadamente a pele, mas o Conselho de Produtos de Cuidados Pessoais, um grupo da indústria, contestou isso. O Consumer Reports também analisa e classifica os protetores solares.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, você deve procurar um protetor solar que tenha um FPS de 30 ou superior que forneça cobertura de amplo espectro contra a luz UVA e UVB.
A FDA recomenda o uso de um protetor solar que tenha um FPS de 15 ou superior que diga "amplo espectro" no rótulo.
Mito nº 4 do protetor solar: Um pequeno protetor solar me acompanhará durante todo o dia.
"O princípio geral é reaplicar a cada duas ou quatro horas", diz Spencer. "O protetor solar vai embora com o tempo".
Não seja mesquinho quando o estiver colocando em você mesmo ou em seus filhos. "Para cobrir seu corpo inteiro, você teria que encher um copo de shot", diz Stein. "Uma boa maneira de conservar o protetor solar é cobrir com roupas". A roupa é mais confiável que o protetor solar - você não precisa se preocupar em esquecê-la ou reaplicá-la".
Se você entrar na água, talvez precise reaplicar com mais freqüência.
A FDA não permite que os fabricantes de protetores solares afirmem que seus produtos são "à prova d'água" ou "à prova de suor", ou identifiquem seus produtos como "protetores solares" porque, diz a FDA, essas afirmações exageram sua eficácia. Os protetores solares podem alegar que são "à prova d'água", mas têm de especificar quanto tempo isso dura.
Você também pode querer verificar se suas prescrições médicas tornam sua pele mais sensível ao sol.
Alguns medicamentos para a pressão arterial podem tornar sua pele mais sensível ao sol, assim como alguns antibióticos, como a doxiciclina, que é um antibiótico oral usado para tratar a acne. Não deixe de falar com seu médico sobre isso", diz Stein.
Mito #5: Coloquei protetor solar no rosto, braços, perna, costas e pescoço - então estou pronto.
Não tão rápido. Você pode ter negligenciado algumas áreas-chave.
"As orelhas e a parte de trás do pescoço são comumente negligenciadas", diz Stein. "Você pode realmente ter queimaduras solares em seu couro cabeludo, então usar um chapéu é uma boa maneira de obter proteção. Também vai dar sombra ao seu rosto, e isso lhe dará uma boa proteção facial".
Não se esqueça dos lábios. A Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de um bálsamo labial com um FPS de pelo menos 30.
Mito #6 do protetor solar: Loções, sprays ou protetores solares em bastão funcionam de forma diferente.
"Não há diferenças realmente grandes; estes são apenas veículos para o protetor solar e depende do que o consumidor gosta", diz Spencer.
"Os homens muitas vezes se dão melhor com sprays à base de álcool porque não gostam de produtos gordurosos". As mulheres muitas vezes se saem melhor com loções e produtos mais cremosos porque gostam do efeito hidratante", diz Spencer. "Há muitos produtos de proteção solar diferentes para escolher. O mais importante é a conformidade - se você gosta do produto, é mais provável que você o use".
Qualquer que seja o tipo de protetor solar que você escolher, a Academia Americana de Dermatologia diz para colocá-lo sobre a pele seca 15-30 minutos antes de você ir para fora.
Mito #7 do protetor solar: A garrafa do ano passado ainda está bem.
"Você deve usar o suficiente para que não esteja usando a mesma garrafa de verão após o verão". Se você estiver fazendo corretamente, não terá sobras no próximo ano", diz Stein.
Verifique a data de validade em seu frasco de protetor solar.
"Alguns protetores solares quebram rapidamente, especialmente os que lhe dão proteção UVA. Portanto, não deve ficar muito tempo no armário de seu banheiro", diz Stein.
Spencer revela que ele consultou pela L'Oreal. Stein não relata nenhuma revelação.
