Todos nós queremos uma pele macia e brilhante. Descubra o que fazer - e não fazer - para manter sua pele hidratada de modo que sua aparência e seu melhor aspecto sejam o melhor possível.
Hidratação refere-se à água. Sua pele precisa de água para lhe dar força e elasticidade - em outras palavras, para parecer e se sentir saudável.
Por sorte, você tem uma barreira embutida para se manter dentro da água. A camada mais externa de sua pele, chamada stratum corneum, é feita de células mortas da pele chamadas corneócitos, empilhadas como tijolos. As gorduras chamadas lipídios agem como argamassa. Esta "parede de tijolo" celular ajuda a manter a umidade fechada dentro de suas células.
O problema é que o sistema de travamento da umidade nem sempre funciona tão bem quanto deveria.
"A barreira lipídica de algumas pessoas é mais propensa a secar", diz Michael Cameron, MD, professor assistente de dermatologia na Escola de Medicina Mount Sinai Icahn. Quando ela seca, você pode acabar com a pele escamosa ou escamosa.
A pele pode ficar desidratada se as células por baixo da barreira perderem muita água. "Quando o conteúdo de água dentro das células diminui, as células ficam enrugadas", diz ele. Como resultado, "a pele pode parecer baça, perder seu brilho e rugas finas podem ser mais perceptíveis".
O ressecamento não afeta apenas a aparência de sua pele. Ela também pode deixar comichão e rachaduras, o que a torna desconfortável para se viver.
Por que a pele perde a hidratação?
A perda dos lipídios que normalmente selam a umidade pode levar à pele seca. A dermatite atópica, também chamada eczema, é uma condição comum onde a barreira cutânea é mais propensa a perder sua integridade.
Às vezes as coisas que você faz - ou não faz - esgotam o conteúdo de água de sua pele, inclusive:
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Passar o tempo no frio ou no calor
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Usando sabões duros, detergentes e produtos químicos
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Usando esponjas ásperas, panos de lavagem ou produtos esfoliantes
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Tomando banhos ou chuveiros longos e quentes
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Não beber água suficiente
Estes problemas são suficientemente fáceis de resolver. Por exemplo, você pode beber alguns copos extras de água por dia, manter seus chuveiros curtos e tépidos ou minimizar o uso de sabão, que tira os óleos naturais de sua pele.
Algumas condições médicas também levam à pele seca, inclusive:
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Doença da tireóide
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Menopausa
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Diabetes
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Síndrome de Sj?gren
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Má nutrição
Se você tem uma dessas condições, seu médico pode ajudá-lo a encontrar o tratamento correto.
Hidratante vs. Hidratante: Qual é a diferença?
Os termos hidratante e hidratante são freqüentemente utilizados de forma intercambiável. Mas eles são os mesmos?
"A hidratação está realmente focada na própria barreira da pele", diz Cameron. "Estes produtos funcionam para selar na água dentro da célula".
Estes produtos contêm três tipos básicos de ingredientes:
Umectantes como glicerina, ácido hialurônico e uréia puxam a água tanto do ar quanto das camadas mais profundas da pele para dentro do estrato córneo para adicionar umidade.
Oclusivos como cera de abelha, óleo de soja e lanolina formam uma barreira que impede a evaporação da água.
Emolientes como óleo de coco, manteiga de karité e aveia coloidal adicionam maciez à pele.
A mais nova geração de hidratantes também adiciona ceramidas ou outros ingredientes para reparar a barreira lipídica e evitar a perda de água.
A hidratação vai abaixo da barreira da pele. Ela infunde água nas células para "enchê-las", diz Cameron. Às vezes pode ser difícil dizer a diferença porque muitos produtos incorporam ingredientes que tanto hidratam como hidratam.
Como manter sua pele hidratada
Para melhorar a aparência e o toque de sua pele, você quer atrair umidade para dentro e mantê-la lá. Aqui estão algumas maneiras de fazê-lo:
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Limite seus chuveiros a 5 ou 10 minutos em água morna.
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Usar sabonetes suaves, detergentes para lavanderia e cosméticos.
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Ligue um um umidificador durante o inverno.
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Beba água extra durante todo o dia.
Se sua pele ainda parecer seca e escamosa, aplique um hidratante ou máscara hidratante. Mas antes de comprar qualquer produto de cuidado com a pele, conheça seu tipo de pele: oleosa ou seca. "Você quer evitar produtos que possam entupir seus poros", diz Cameron. "Isso pode levar à acne, e os produtos que depois temos que usar para tratá-la podem, às vezes, ressecá-lo ainda mais".
