O que significa desintoxicar a sua pele? As mudanças na dieta e nos cuidados com a pele podem remover toxinas e melhorar a aparência de sua pele?
Como as toxinas afetam a sua pele
As toxinas, como os produtos químicos provenientes da poluição e do fumo, podem envelhecer prematuramente sua pele. Elas podem contribuir para as rugas, manchas de idade e cor desigual. Por exemplo, as pessoas que fumam frequentemente descobrem que os produtos químicos dos cigarros danificam a elasticidade da pele, levando à flacidez ou rugas.
Em algumas pessoas, pensa-se que alimentos ricos em açúcar processado e gorduras insalubres causam uma inflamação leve que pode contribuir para a acne e a pele com aparência mais velha...
Algumas das maiores ameaças à saúde e aparência da pele são as toxinas ambientais. A poluição do ar e os raios ultravioleta (UV) do sol danificam sua pele. Isto a envelhece e aumenta seu risco de câncer de pele.
Como seu corpo se livra das toxinas
Sua própria pele é uma defesa contra as toxinas. Mas ela não remove as toxinas de seu corpo em uma quantidade significativa. O suor se livra da água, mas não de substâncias nocivas.
Seu corpo tem outros órgãos e sistemas para ajudá-lo a se livrar das toxinas. Os que fazem? a maioria de seus corpos desintoxicação inclui o seu:
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Fígado, que ajuda seu corpo a eliminar substâncias nocivas e a processar drogas
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Rins, que filtram os resíduos
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Intestinos, que selecionam parasitas e outras substâncias estranhas
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Sistema imunológico, que reconhece e ataca substâncias estranhas?
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Sistema respiratório, que filtra as partículas grandes e remove as menores no muco
Um estilo de vida saudável ajuda a manter a saúde desses órgãos e sistemas. Isto garante que eles sejam capazes de processar as toxinas fora de seu corpo de forma eficaz...
Os produtos de beleza ou as dietas podem desintoxicar a pele?
Embora as dietas de desintoxicação sejam populares, há poucas evidências científicas que sugiram que elas funcionam. Pior ainda, muitas dessas dietas não fornecem nutrientes essenciais ao seu corpo. Algumas podem desidratar você e até afetar sua saúde digestiva.
Os produtos e tratamentos de beleza também não desintoxicam sua pele. Não importa o que o rótulo ou o estético afirma, loções e tratamentos faciais não podem desintoxicar sua pele ou quaisquer outras áreas de seu corpo através de sua pele.
Dicas para uma pele com aparência saudável
Estas dicas de cuidados com a pele não ajudam a eliminar toxinas de seu corpo. Mas elas o ajudarão a manter a saúde e a aparência da pele.
Lave seu rosto duas vezes ao dia (e a qualquer momento depois de suar). Use movimentos suaves e um produto de limpeza suave para livrar seu rosto de bactérias superficiais, sujeira, smog e maquiagem...
Usar protetor solar todos os dias. Procure um produto com FPS de pelo menos 30, e reaplique ao longo do dia e após o exercício...
Aplique um hidratante. Ao prender água em sua pele, os hidratantes podem fazer com que ela pareça temporariamente mais jovem.
Não fume. A saúde de sua pele é uma das muitas razões para deixar de fumar. Quando se trata da sua pele, fumar pode:
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Acelerar o envelhecimento
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Abrandar a cicatrização de feridas
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Piorou as condições de pele como a psoríase
Coma alimentos ricos em antioxidantes, como parte de uma dieta equilibrada. Os alimentos ricos em antioxidantes incluem:
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Frutas e legumes laranja?
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Vegetais verdes e de folhas
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Bagas
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Peixes gordos
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Nozes?
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Lentilhas e feijões
Beba mais água e menos álcool. Desidratar o álcool. A desidratação pode fazer a pele parecer mais velha.
Use um retinóide. Converse com seu dermatologista para adicionar um retinóide à sua rotina de cuidados com a pele. Estes produtos podem aumentar a produção de colágeno e melhorar a elasticidade da pele.
