Você pode se surpreender com essas coisas nocivas que podem destruir sua pele. Saiba mais no médico.
Você quer tratar bem sua pele para que ela fique ótima. Mas algumas das rotinas diárias em que você pode não pensar podem se somar a danos ao longo do tempo. Mantenha sua tez no caminho certo e saiba quais hábitos devem ser mudados.
1. Você não lava o rosto antes de dormir.
A vontade de saltar a pia é completamente compreensível, especialmente depois de um longo dia. Mas só porque você não consegue ver a sujeira em seu rosto não significa que ela não esteja lá - e com o tempo, sua tez pagará o preço. Sujeira, óleo e poluição se acumulam e levam tanto à inflamação quanto a rupturas, diz Joshua Zeichner, MD, dermatologista do Hospital Mount Sinai na cidade de Nova York.
Use um limpador suave com hidratantes como glicerina ou óleos botânicos para manter sua tez hidratada. E se você não conseguir chegar ao lavatório ou simplesmente não quiser, alguns passes com um pano facial funcionarão em uma pitada.
2. Você fuma.
A nicotina reduz o fluxo sanguíneo em sua pele, o que significa que ela não recebe oxigênio e nutrientes suficientes. E os produtos químicos do tabaco danificam o colágeno e as proteínas da elastina que dão estrutura à sua pele, diz o dermatologista Yoon-Soo Cindy Bae, MD, do Centro de Cirurgia a Laser e Pele de Nova York. A pele dos fumantes é fina, baça, mais enrugada e menos capaz de cicatrizar, diz ela.
Além disso, anos de enrugamento dos lábios para segurar um cigarro ou de esguicho nos olhos para manter a fumaça afastada podem aprofundar as linhas e levar a mais rugas nessas áreas.
Enquanto os antioxidantes como as vitaminas A e C podem aliviar alguns dos danos, a única solução segura é parar definitivamente de fumar.
3. Você pula no protetor solar -- ou simplesmente pula.
O sol sabe bem na pele, mas também tem raios ultravioleta (UV) que são prejudiciais. A luz UV leva ao envelhecimento prematuro e ao câncer de pele, diz Zeichner.
E não são apenas os dias de praia quando você precisa de proteção. O sol pode danificar sua pele, mesmo quando está fria ou nublada por fora.
Um FPS de amplo espectro bloqueia tanto os raios UVA quanto UVB e o mantém totalmente protegido. Procure um mínimo de FPS 30, e se você estiver do lado de fora, planeje reaplicar a cada 2 horas. Certifique-se de que você usa o suficiente: Uma colher de chá completa é quase certa para seu rosto, incluindo sua linha de cabelo, ao redor de seu nariz e sob seu queixo.
4. Você come muito açúcar e não muitas frutas e verduras.
Alguns estudos descobriram que as dietas pesadas sobre o açúcar podem acelerar o processo de envelhecimento. Isso vale para guloseimas doces como pirulitos e sorvetes, assim como amidos em carboidratos refinados como pão branco e massas. Uma dieta amiga da pele deve se concentrar em vegetais, frutas e grãos inteiros.
Pesquisas mostram que frutas e vegetais frescos podem ajudar a prevenir danos que podem levar ao envelhecimento da pele. A Produce também tem antioxidantes que podem ajudar a reparar sua pele, diz Bae.
5. Você é muito duro com as borbulhas.
Quando você tem uma borbulha do tamanho do Monte Vesúvio que se fabrica no seu rosto, você quer que ela desapareça o mais rápido possível. Popá-lo não é a resposta porque isso pode levar a cicatrizes e infecções.
Que tal um creme? O peróxido de benzoíla e o ácido salicílico são dois dos tratamentos mais comuns e eficazes. Mas tenha em mente que produtos diferentes têm quantidades diferentes destes ingredientes. Por que não alcançar a dose mais alta? Talvez você não precise, diz Zeichner. Estudos demonstraram que 2,5% de peróxido de benzoíla é tão eficaz quanto 5% ou 10% de força, diz Zeichner.
Altas concentrações de medicamentos podem levar à irritação, especialmente se sua pele for sensível. Isso pode deixar sua tez ainda mais irritada do que antes. Zeichner recomenda um produto de 2,5% de peróxido de benzoíla. Para o ácido salicílico, 2% é suave o suficiente para a maioria das pessoas, mas se você encontrar uma inflamação para cima, reduza para uma concentração mais baixa.
6. Você esfolia a pele em flocos.
Balanças e flocos são o primeiro sinal de secura. Embora a exfoliação afaste as manchas soltas no local, esse tratamento áspero pode realmente romper a barreira que equilibra a umidade na pele, diz Zeichner.
Portanto, em vez de esfoliar, em vez disso, suavizar o ressecamento com hidratação. Loções e cremes sem perfume com hidratantes como glicerina, dimeticone, petrolato e manteigas como cacau e karité absorvem rapidamente e deixam sua pele saciada, mas não gordurosa.
