A TDAH pode ser stressante para crianças e pais. O seu médico infantil pode ajudar, mas você também pode. Aqui estão algumas formas de estimular o humor e as hipóteses de sucesso dos seus filhos.
Aqui estão algumas medidas que pode tomar para aumentar o humor e as hipóteses de sucesso dos seus filhos.
Eduque-se a si mesmo
É importante compreender porque é que o seu filho age e sente a forma como o faz. Por exemplo, pode ser frustrante se eles não ficarem quietos ou não terminarem os seus trabalhos de casa. Mas as pesquisas mostram que os cérebros das pessoas com TDAH trabalham de forma diferente. Os especialistas pensam que estas mudanças conduzem a problemas com a função executiva. É um sistema de processos no cérebro que nos ajuda com muitas coisas, incluindo controlar as nossas emoções e concentrarmo-nos o tempo suficiente para conseguirmos fazer as coisas.
Os investigadores não sabem exactamente o que causa a TDAH. Mas eles pensam que a genética desempenha o maior papel. Não existem provas de que a desordem tenha origem em excesso de açúcar, muito tempo de rastreio, ou uma má paternidade. Estas coisas podem agravar os sintomas de TDAH, mas não são a causa. Não há cura para a TDAH.
Quando se trata de diagnóstico e tratamento, o médico das suas crianças é uma boa pessoa para perguntar. Podem também encaminhá-lo para um educador de saúde ou assistente social para pedir ajuda. Se quiser procurar mais informações em linha, experimente estes sites:
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CDC
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Crianças e Adultos com Desordem de Défice de Atenção/ Hiperactividade (CHADD)
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Sítios Web de faculdades ou universidades
Aprender o Comportamento dos Pais
Desempenha um grande papel no tratamento de ADHD dos seus filhos. Isto porque as crianças, especialmente as mais novas, podem não compreender como mudar a sua forma de agir. Mas pode aprender formas de diminuir o impacto do seu TDAH. Estas incluem:
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Seja claro ao dar indicações.
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Criar rotinas diárias.
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Ajude o seu filho a organizar-se e a planear.
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Limite as escolhas para que o seu filho não fique sobrecarregado.
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Louvado seja o bom comportamento.
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Disciplina com interrupções ou perda de privilégios, não espancamento ou gritos.
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Apoiar hábitos saudáveis de sono e exercício.
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Alimente o seu filho com alimentos saudáveis.
Talvez seja necessário tentar algumas coisas diferentes para ver o que funciona melhor. Crianças com 8 anos ou mais podem beneficiar de terapia comportamental. Peça mais informações ao seu médico para as crianças.
Trabalhe com as suas crianças Equipas escolares e de saúde
Este grupo pode incluir um pediatra (isto é, um médico para crianças), professor, conselheiro, psiquiatra, ou um psicólogo escolar. Dicas para que todos se envolvam e na mesma página incluem:
Fale em nome do seu filho. As pessoas confundem por vezes os sintomas de TDAH com mau comportamento. Marque uma reunião na escola dos seus filhos para falar com eles sobre o que se está a passar. Pode ir lá:
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Como a TDAH afecta o seu filho
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O seu plano de tratamento de crianças
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Programas de apoio escolar
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Como vai o seu filho na escola
Analisar os direitos educacionais. Certas leis garantem que as crianças com TDAH obtêm apoio extra para a aprendizagem. Isto inclui a Lei da Educação dos Indivíduos com Deficiência (IDEA) e a Secção 504 da Lei da Reabilitação.
É difícil saber exactamente o que irá ajudar mais o seu filho. Mas as crianças com TDAH podem beneficiar do seguinte:
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Tempo extra para fazer testes
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Diferentes tarefas
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Pausas extra para se levantar e andar de um lado para o outro
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Um cenário com menos distracções
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Formação organizativa, como ajuda na gestão do tempo e tarefas de organização
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Formação comportamental na sala de aula, tal como feedback positivo
Para saber o que está disponível, pergunte à escola dos seus filhos ou visite o website do Centro de Informação e Recursos para os Pais.
Pergunte ao médico dos seus filhos sobre outras condições de saúde. As crianças com TDAH podem ter outros problemas que tornam a TDAH mais difícil de gerir. Podem incluir um ou mais dos seguintes:
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Depressão, ansiedade, ou outras perturbações do humor
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Desordem desafiante oposicionista
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Outras perturbações de aprendizagem, como a dislexia
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Distúrbios do sono
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Desordem de uso da substância
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Síndrome de Tourettes
Criar um ambiente de apoio
Não se afaste do tema da TDAH. Traga-o para cima com o seu filho. Diga-lhes que não fizeram nada para o provocar. E encoraje o seu bom comportamento em vez de se concentrarem nos seus erros. Por exemplo, assinale quando eles estão a prestar atenção em vez de gritar com eles quando se distraem.
Também pode:
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Tente fazer algo divertido com o seu filho todos os dias.
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Ajude-os a fazer amigos.
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Ensiná-los a trabalhar com outros.
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Apoiam actividades em que são bons, tais como arte, desporto, ou trabalho com computadores.
E não ignore a sua própria saúde mental. O stress pode ter um custo para si e para o seu filho. Alcance os seus amigos, família, ou um grupo de apoio quando se sentir drenado. E lembre-se que não há problema em obter ajuda profissional quando precisar dela.
