A planear criar o seu bebé de uma forma amiga da Terra? O que considerar para uma paternidade consciente em relação ao ambiente
Cada vez mais pais com filhos e bebés estão a ficar com C verde e não estamos a falar de brócolos. Desde 2002, as vendas de produtos orgânicos, desde morangos a vestuário e champô, quase triplicaram, de acordo com um inquérito de 2010 realizado pela Associação do Comércio Orgânico. "Vejo muitas famílias a fazer perguntas sobre tudo, desde fórmulas para crianças orgânicas a posicionadores de sono", diz Paul Horowitz, MD, pediatra da Discovery Pediatrics em Valência, Califórnia.
Mas antes de saltarem para o comboio verde, os pais precisam de considerar uma variedade de termos e factores antes de escolherem o que funciona melhor para eles, para o seu bebé, e para o ambiente.
É Orgânico, Natural, ou Verde?
O que é orgânico? Quando se trata de alimentos, o governo define que produtos podem ser rotulados como "orgânicos". Os produtos com o selo USDA Organic seal rotulado "100% orgânico" devem conter todos os ingredientes produzidos organicamente. Por outras palavras, produzidos por agricultores que enfatizam a utilização de recursos renováveis e processamento sem a maioria dos pesticidas sintéticos, engenharia genética, antibióticos, irradiação, ou hormonas.
Os alimentos podem ter dois tipos diferentes de designações orgânicas. Os alimentos rotulados como "Orgânicos", significa que o produto é pelo menos 95% orgânico. Os alimentos rotulados "Fabricados com ingredientes orgânicos", significam que o produto contém pelo menos 70% de ingredientes orgânicos. Os produtos de fibra, tais como roupa, roupa de cama e de banho, toalhas de mesa e guardanapos, também podem ser certificados biológicos se tiverem um mínimo de 95% de fibras orgânicas. Produtos de higiene pessoal, tais como sabonetes, loções e champôs para bebés também podem ser rotulados como orgânicos se contiverem ingredientes agrícolas orgânicos, e cumprirem as normas da USDA de produção, manuseamento, processamento e rotulagem orgânicos.
Carne, aves, e ovos com a palavra natural não contêm ingredientes ou cores artificiais e são minimamente processados, tal como regulamentado pelo USDA.
Fora do domínio da agricultura, as coisas tornam-se mais obscuras. Alguns produtos biológicos podem ser certificados voluntariamente como biológicos por programas de certificação independentes e privados. Mas o USDA não supervisiona estas reivindicações.
Para pais preocupados com o ambiente, não há dicionário quando se trata de terminologia. Em alguns casos, as pessoas usam a palavra "verde" para significar não tóxico. Por exemplo, uma cómoda usada para o berçário de um bebé seria melhor para o ambiente do que comprar uma nova, mas quando alguém fala em encontrar uma cómoda "verde", é muito provável que espere encontrar uma que utilize madeira cultivada de forma sustentável e tinta não tóxica, diz Rebecca Kelley, co-autora de The Eco-nomical Baby Guide. Os pais podem também descrever algo como "natural" se não utilizar ingredientes artificiais ou químicos. Os termos "amigo do ambiente" ou "amigo da terra" significam geralmente que um produto é menos nocivo ou intrusivo para o ambiente.
Tomar decisões verdes
Então, agora que está armado com alguns conhecimentos básicos, pode estar a pensar: "Será que tudo isso importa realmente?" Como na maioria das perguntas dos pais, não há resposta certa ou errada para criar os filhos de uma forma amiga da terra. O USDA diz que a ciência ainda não deu respostas conclusivas. Para alguns pais, a escolha recai sobre questões de saúde individuais, tais como a sensibilidade do seu bebé a resíduos específicos de pesticidas ou aditivos alimentares. As escolhas dos pais podem também provir de uma preocupação geral com a utilização de produtos e métodos para bebés e crianças que eles sentem que terão menos impacto sobre o ambiente.
Contudo, de acordo com estudos feitos até agora, algumas tendências gerais têm surgido. Em média, os alimentos orgânicos contêm níveis ligeiramente mais elevados de minerais vestigiais, vitamina C, e fitonutrientes antioxidantes do que as culturas convencionais. No entanto, os estudos assinalam que a medição do teor em nutrientes dos alimentos é apenas parcialmente indicativa do quão saudável é um alimento. É também digno de nota que as crianças podem ser mais sensíveis aos pesticidas porque ainda estão a crescer. E, em comparação, as crianças comem mais alimentos pelo seu peso do que os adultos.
Quando se trata de decidir que produtos alimentares comprar para o seu bebé, Horowitz diz que isso depende. Ele recomenda produtos lácteos orgânicos. Horowitz diz também que é um grande fã de comer frutas e vegetais sazonais comprados localmente, que são geralmente mais frescos, para não mencionar os melhores para o ambiente, porque não viajaram metade do mundo para chegar até si.
Não importa com quem fala, ficar verde não tem de ser uma perspectiva de tudo ou nada. Os produtos orgânicos custam muitas vezes mais, e há muitas maneiras de reduzir a exposição do seu bebé a toxinas e fazer a sua parte pelo ambiente sem quebrar o banco.
Opções alimentares para o bebé
Peito ou biberão?
Logo desde o início, pode começar com a actividade mais orgânica que existe em C amamentação. Não é necessário entupir aterros com recipientes de fórmula e utilizar inúmeros litros de água para lavar centenas de biberões. A Academia Americana de Pediatria recomenda o aleitamento materno exclusivo
para os primeiros seis meses de vida do seu bebé.
Fórmula para lactentes.
Se optar por não amamentar o seu bebé, estão disponíveis fórmulas infantis que exibem o Selo Orgânico do USDA, que certifica que os ingredientes são cultivados sem o uso de certos pesticidas, e que as fórmulas à base de leite provêm de vacas que não recebem hormonas, antibióticos, ou outros químicos. Não utilize água engarrafada para misturar com a sua fórmula, está apenas a adicionar ao aterro sanitário local -- a água da torneira está bem. Tente usar biberões de vidro para bebés ou experimente biberões de plástico sem BPA.
Alimentos sólidos.
Uma vez que o seu bebé esteja sobre sólidos, se quiser tentar fazer a sua própria comida para bebé, pode descascar e ferver, cozer, ou vaporizar a comida e misturá-la com alguma água extra, leite materno, ou fórmula até atingir uma textura adequada à idade do seu bebé -- quanto mais jovem for o bebé, mais suave será a textura. Faça porções individuais que sejam fáceis de remover despejando-as em tabuleiros de cubos de gelo de silicone, cubra-as com sacos de congelação, etiquete-as, e guarde-as no congelador, diz Kelley.
Frutas e legumes frescos.
Se não conseguir ver o custo extra para comprar todas as frutas e vegetais orgânicos, pode reduzir o consumo de pesticidas do seu filho em quase 80%, evitando as 12 frutas e vegetais mais contaminados e comendo os produtos menos contaminados, de acordo com o Grupo de Trabalho Ambiental. O EWG recomenda as versões orgânicas dos seguintes produtos:
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Aipo
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Pêssegos
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Morangos
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Maçãs
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Mirtilos
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Nectarinas
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Pimentão
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Batatas
Os produtos não orgânicos que são mais baixos em pesticidas incluem:
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Milho doce
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Abacaxi
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Mangos
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Ervilhas doces
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Kiwi
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Cantaloupe
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Melancia
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Batata doce
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Honeydew
Também se pode tornar biológico apenas nos alimentos que o seu filho mais come, como leite e sumo de maçã.
Serviço de fraldas
Quando se trata de fraldas para o seu bebé, o pano é sempre mais verde? Uma vez que as fraldas de pano têm de ser lavadas, a forma como as limpa é importante, diz Kelley. As suas dicas para a lavagem e o cuidado com as fraldas não agressivas para a terra:
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Lavar sempre cargas completas para a máxima eficiência.
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Lavar as fraldas em água fria.
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Utilizar uma máquina de alta eficiência.
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Não encharcar fraldas, usar antes um balde seco.
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Pendure as fraldas em vez de usar uma máquina de secar.
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Não passar fraldas a ferro.
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Guarde fraldas para o seu próximo bebé.
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Se utilizar um serviço de fraldas, pergunte-lhes sobre os seus métodos de lavagem. Utilizam lixívia de cloro? Detergentes amigos do ambiente? Qual a quantidade de água que utilizam?
Se não quiser usar pano, verifique os descartáveis não tóxicos, hipoalergénicos, e sem cloro.
Outras Formas de Tornar-se Verde
Vestindo o seu bebé.
Procure no rótulo 100% algodão orgânico certificado, e evite fibras sintéticas. Ou compre roupa usada para bebé e crianças na venda em garagens, lojas de parcimónia, e lojas de consignação, onde provavelmente a roupa foi lavada o suficiente para reduzir quaisquer resíduos químicos
Saltar o "material".
É um mito que os bebés precisam de muito equipamento. Por exemplo, em vez de trazer o seu recém-nascido para casa para um berço caro, ponha o seu bebé imediatamente no berço. Não se preocupe com muito equipamento de esterilização C a sua máquina de lavar loiça serve perfeitamente. Em vez de comprar dezenas de brinquedos para bebés, mantenha o seu filho ocupado com copos de medição, recipientes de plástico, tachos e panelas, até mesmo o cesto da roupa suja.
Adquira equipamento usado.
A compra em segunda mão de artigos para bebés e crianças pode poupar-lhe muito dinheiro, para não mencionar que é melhor para o ambiente. Trocar ou pedir emprestados artigos usados para bebés a amigos e familiares, ir à venda em garagem, e fazer compras em lojas de consignação. Certifique-se de verificar o estado das recolhas de produtos e lembre-se que as cadeiras de automóvel têm datas de validade.
Ir para a biblioteca.
Em vez de comprar montes de livros e DVDs para crianças, visite a sua biblioteca local.
Saltar o banho diário
. Poupe água, banhando-os de poucos em poucos dias em vez de banhos diários.
Não rastreie resíduos químicos, pólen e pó até à sua casa.
Retire os seus sapatos à porta.
