Envelhecer não significa que o sexo tenha acabado. Você pode desfrutar de uma grande vida sexual em qualquer idade e etapa.
Preocupado com o fato de que sua vida sexual vai levar um golpe com a idade - ou pior, que ela possa desaparecer para sempre? Não esteja.
Os médicos dizem que os segredos de uma vida amorosa feliz são simples. Mantenha a mente aberta e encontre maneiras inteligentes de se adaptar aos desafios, como estes, que muitas vezes vêm com a idade:
Você Tem Disfunção Erétil (ED):
É um dos problemas mais comuns, diz Lynn McNicoll, MD, professora associada da Escola Médica Warren Alpert da Universidade de Brown. Acontece quando não há fluxo de sangue suficiente para que seu pênis fique duro. Ou quando as veias que normalmente drenam o sangue dele não conseguem se fechar para manter o sangue dentro - e mantê-lo erecto.
A DE pode acontecer com qualquer homem. Mas se você tiver problemas de saúde relacionados ao envelhecimento, como doenças cardíacas, um derrame ou diabetes, é mais provável que você o tenha.
Pelo menos quatro medicamentos no mercado neste momento podem ajudar. Mas somente se você tiver alguma capacidade de ter uma ereção, diz McNicoll. Se você não puder, seu médico procurará outras opções como uma bomba ou um implante para ajudar a criar uma ereção. É raro, mas alguns homens têm uma cirurgia para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis.
Seus remédios drenam sua movimentação
: Drogas como antidepressivos, remédios para hipertensão e anticoagulantes podem prejudicar a sua vida sexual. Mas não troque ou pare de tomar os remédios por conta própria. Seu primeiro passo é perguntar ao seu médico se o que você toma pode ser o culpado. Eles podem trocar aquele que está causando o problema.
Seus problemas de saúde atrapalham:
Outras coisas podem tornar o sexo complicado à medida que você envelhece. A visão e a audição - que muitas vezes trazem sugestões sexuais - podem desvanecer-se. Doenças crônicas como artrite e Parkinsons podem cansá-lo e limitar os movimentos ou tornar o sexo doloroso. Você pode tentar diferentes posições, ir para o quarto na hora do dia, suas articulações o incomodam menos, e tomar um banho quente ou ducha primeiro para soltar seu corpo.
Uma grande cirurgia vai parar as coisas, pelo menos por um tempo. Espere até que seu médico lhe diga que está tudo bem para ter sexo novamente - e você se sente à altura - antes de ir para a cama.
A menopausa - que normalmente começa entre 45 e 55 - pode causar secura vaginal e desbaste. Isso torna o sexo doloroso. Medicamentos e lubrificantes de venda livre e até mesmo preservativos lubrificados muitas vezes ajudam - e o mesmo pode acontecer com mais sexo. O desejo pode cair junto com seus níveis hormonais. Fale com seu médico sobre os remédios que você toma. Eles podem ser os culpados.
A incontinência que as pessoas mais velhas provavelmente terão também é embaraçosa, diz McNicoll. Uma estratégia é ir [para o banheiro] antes de fazer sexo.
Se você é uma mulher que tem problemas para ter um orgasmo, seu médico pode prescrever medicamentos para DE. Mas isso geralmente é um último recurso. Eles provavelmente começarão ajustando quaisquer medicamentos que tornem difícil para você entrar no clima.
Seu corpo mudou:
À medida que você envelhece, é normal que se torne mais inseguro sobre o seu aspecto e a aparência do seu parceiro. Você pode tentar fazer sexo no escuro para que você se sinta menos consciente sobre seu corpo.
Você perdeu seu parceiro:
A morte de um cônjuge ou parceiro interrompe instantaneamente sua vida sexual. Mas com o tempo, você pode se interessar em namorar ou passar tempo com uma pessoa especial novamente.
É bom ficar com a mente aberta para encontrar parceiros potenciais. É um pouco mais fácil para os homens, diz McNicoll. Há menos homens solteiros, viúvos ou divorciados, por aí. Eu encorajo meus pacientes a usar seus contatos para conhecer novas pessoas, diz ela. Você também pode tentar a Internet. Até mesmo as casas de repouso estão se tornando abertas aos tempos, diz ela. Alguns oferecem privacidade para namoro e sexo.
Você está preocupado com a reação de outros:
Este não é um problema novo. Durante anos, os avós tiveram que ouvir os mais jovens dizerem eeeew quando o assunto surgiu. E como os Baby Boomers, de idade, estavam vendo o primeiro grande grupo aberto de LGBT - lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros - as pessoas envelhecem. Novas questões estão surgindo, diz McNicoll, que viu pessoas mais velhas voltarem para o armário por causa de preocupações com o backlash ligado a sua identidade sexual. A boa notícia é que um número crescente de grupos está lá para ajudar. Confira o Centro Nacional de Recursos sobre Envelhecimento LGBT, para começar.
Sua definição de sexo é restrita:
Muitas pessoas simplesmente não sentem a necessidade de fazer amor à medida que envelhecem. Mas você ainda pode se sentir sexy e desfrutar da intimidade de outras formas:
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Dêem as mãos, acariciem-se e massajem-se uns aos outros.
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Explore novas atividades não-sexuais, como cozinhar, jogar jogos ou viajar.
Você já pensou sobre os benefícios:
Envelhecer pode trazer alguns problemas para sua vida íntima:
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Um estilo de vida mais lento permite que você faça de seu parceiro uma prioridade maior.
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Vocês têm mais tempo livre para fazer as mudanças que ambos estão experimentando e trabalhando nelas.
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Você pode passar mais tempo tocando, o que pode ser útil para ficar totalmente despertado.
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Quando o sexo não é mais o objetivo, a masturbação - sozinha ou com um parceiro - pode se tornar mais satisfatória.
Você está preocupado com a segurança.
Você pode pensar que o sexo seguro não é um problema para as pessoas mais velhas. Na verdade, o número de pessoas idosas com HIV está aumentando. Assim como os casos de DST como clamídia, herpes e hepatite B entre os idosos.
Mesmo se você tiver o mesmo parceiro, é importante saber se eles tiveram algum outro parceiro sexual. Use sempre um preservativo, diz McNicoll.
