O médico tem dicas para os cuidadores para ajudá-los a manter a saúde de seu ente querido.
Cuidados médicos. Assegure-se de que seu ente querido chegue a todas as consultas médicas. Vá a algumas delas com eles para que você possa acompanhar o tratamento e ser um defensor deles.
Faça uma lista de perguntas e preocupações para discutir com o médico de antemão. Você já notou algum novo sintoma? Algum medicamento está causando efeitos colaterais? Você pode notar coisas que seu ente querido não percebe ou esquece de perguntar.
Segurança dos medicamentos. Muitos idosos tomam muitos medicamentos. É fácil ficar confuso, ignorando uma dose de um medicamento e tomando uma dose dupla de outro. Você pode simplificar o processo.
Obtenha uma caixa de comprimidos grande, de fácil leitura semanal e ajude a montá-la. Use temporizadores ou alarmes para lembrar seu ente querido de tomar os remédios. E se a programação de remédios for muito complicada, pergunte ao médico se ele pode simplificá-la com o uso de diferentes medicamentos ou dosagens.
Atividade física. Incentive seu ente querido a permanecer ativo. O exercício físico pode melhorar sua saúde, força, sono e humor e pode diminuir o risco de quedas.
Experimente caminhadas curtas pela vizinhança, ou tomar banho na piscina comunitária. Se isso não os atrai, incentive uma atividade como a jardinagem. É claro que é sempre uma boa idéia verificar com o médico de seu ente querido antes de iniciar qualquer tipo de programa formal de exercícios.
Saúde mental. Preste atenção aos sinais de depressão e ansiedade, e não assuma que os problemas vão melhorar por conta própria. Você pode notar mudanças em suas emoções. Seus sentimentos podem ir e voltar de muito triste num dia, para alegre no dia seguinte, para zangado depois disso. Estas oscilações acontecem com menos freqüência e se tornam mais fáceis com o tempo, mas elas podem durar anos.
Você vai querer respeitar o que eles estão passando, e também encorajá-los a cuidar de si mesmos.
Você pode:
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Cuidar de suas necessidades físicas.
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Certifique-se de que eles comam bem, durmam o suficiente e façam exercícios e tomem qualquer medicação.
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Incentive-os a ver amigos.
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Incentivar o aconselhamento - seja com um terapeuta, um clero (se a pessoa for religiosa), ou um assistente social.
Você pode falar com o médico de seu ente querido para obter ajuda de um terapeuta.
Boa nutrição. Encoraje seu ente querido a fazer uma dieta saudável. Quando você fizer compras, escolha alimentos nutritivos que sejam fáceis de preparar.
Você e outros cuidadores podem trazer refeições congeladas que você tenha feito para reaquecer no microondas ou no forno. Apenas certifique-se de que estejam claramente rotuladas e datadas. Você também deve dar uma olhada na geladeira e nos armários para ter certeza de que seu ente querido não está correndo o risco de comer alimentos que se tornaram maus.
Bijuterias de identificação médica. Consiga para seu ente querido uma pulseira ou um pingente de alerta que inclua seu nome e informações médicas chave em caso de emergência.
Você também poderia considerar a possibilidade de se inscrever em um serviço que fornece jóias médicas com um alarme que pode chamar ajuda de emergência.
Dispositivos de ajuda. Veja se seu ente querido está tendo problemas para realizar tarefas básicas, como usar um abridor de latas ou ligar a torneira. Ferramentas simples e muitas vezes baratas podem ser uma solução fácil. Os extensores de alcance permitem que as pessoas levantem as coisas sem ter que ficar em cima de uma cadeira e arriscar uma queda. Utensílios especiais de cozinha com garras grandes são muito mais fáceis de usar para pessoas com artrite.
À prova de segurança. Dê uma olhada de perto no espaço de vida de seu ente querido para detectar quaisquer riscos. Certifique-se de que não haja riscos de tropeçar, como tapetes soltos ou pilhas de papéis.
Substitua as lâmpadas queimadas e mantenha os quartos bem iluminados. Se eles tiverem Alzheimer, você pode precisar fazer mudanças mais extensas, como colocar cadeados em alguns armários e remover os puxadores do fogão.
Ajuda no transporte. Se você não tiver certeza se seu ente querido está bem para dirigir, você pode pedir ao médico de seus entes queridos para fazer uma avaliação de segurança na direção e testes de visão, pensamento ou memória.
Pode ser difícil para alguém desistir das chaves de seu carro, mesmo que seja claro que não está mais em condições de dirigir. Não se trata realmente da condução. Trata-se da perda da independência. Para muitos, a direção os mantém ativos e envolvidos em suas comunidades. Não ser capaz de se locomover sozinho muda tudo.
Se o médico acha que não há problema para seu ente querido dirigir, mas você ainda está preocupado, você pode sugerir algumas coisas que podem aliviar seu estresse.
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Concorde que seu ente querido irá dirigir somente durante o dia.
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Certifique-se de que o carro esteja em boa forma.
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Façam, todas as semanas, viagens para a mercearia, algo que façam juntos.
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Ofereça-se para levar seu ente querido para exames regulares de vista e saúde.
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Peça a seu médico que reveja seus medicamentos -- medicamentos de venda livre e medicamentos prescritos -- para cortar os efeitos colaterais.
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Planeje as rotas com antecedência.
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Procure uma classe de segurança de condução para adultos mais velhos e encoraje seu ente querido a tomar uma.
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Mantenha o rádio baixo ou desligado, e insista em não usar celulares ou comer enquanto dirige.
Se você tiver decidido que eles estariam mais seguros de não mais se colocar atrás do volante, tenha uma conversa honesta com eles sobre a razão pela qual eles devem parar de dirigir. Sugira, ao invés disso, formas de se locomoverem, para que possam permanecer o mais independentes possível. Algumas igrejas oferecem aos idosos passeios de ida e volta para os serviços. Veja se há transporte público ou um serviço de ônibus para idosos que eles possam utilizar. Em muitas cidades também há serviços de transporte público e de transporte compartilhado.
Melhorias no lar. Mudanças simples na casa de seus entes queridos podem permitir que eles vivam independentemente por mais tempo. Alguns consertos são relativamente baratos, tais como adicionar corrimãos ao banheiro ou substituir maçanetas de porta por puxadores mais fáceis de abrir. Há também melhorias mais caras e complexas que você pode considerar, como a instalação de um elevador de escadas.
Em alguns casos, o lar onde viveram e amaram durante anos pode não funcionar tão bem para eles agora.
Por exemplo, sua mãe pode precisar de um quarto e um banheiro no primeiro andar para que não tenham que subir escadas. Eles podem precisar de um pouco de ajuda e se sentirem prontos para morar com você ou outros parentes. Se eles eventualmente precisarem de mais cuidados médicos ou pessoais do que sua família pode dar a eles, você pode discutir um espaço de vida assistido ou um lar de idosos qualificado.
Converse com seu médico ou um assistente social sobre as mudanças a serem feitas.
