médico explica como você se recuperará mais rapidamente de uma operação se evitar alguns erros comuns, como voltar ao trabalho muito cedo ou pular seus exercícios de fisioterapia.
Mas então ele foi para casa e - ignorando os conselhos de seu médico - voltou logo para o trabalho. Apenas uma semana após a cirurgia, ele se deslocava 50 minutos duas vezes por dia, usando ternos de trabalho que restringiam seu movimento e comendo grandes refeições.
Sua tentativa de recuperar rapidamente seu sulco foi um grande erro. Saggio estava com dor, desconforto e diarréia - e teve que apertar o botão de reinício de sua recuperação.
Como cirurgião geral e professor assistente no NYIT College of Osteopathic Medicine, Saggio sabe que cometeu um erro clássico pós-cirúrgico. Ele empurrou muito rápido depois que saiu do hospital.
"Você acha que pode fazer tudo", diz ele. "Você pensa que é melhor do que é, come muito rápido, sobe degraus muito rápido, sai e dirige, e é empurrado por aí".
Mantenha sua própria recuperação no caminho certo e evite estes erros dispendiosos.
1. Faça muito, muito em breve
É um problema se você se tornar ativo muito rapidamente, diz Jonathan Whiteson, MD, diretor de reabilitação cardíaca e pulmonar no Rusk Rehabilitation Center do NYU Langone Medical Center. Se você pular a arma, você pode cair e se machucar. Sua ferida pode não cicatrizar adequadamente. Como Saggio, você pode acabar na estaca zero.
Seu médico lhe deu o que e o que não deve ser feito. Preste atenção neles. Talvez você tenha uma luz verde para atividades simples, por exemplo, mas uma luz vermelha para atividades extenuantes. Ou talvez você deva caminhar todos os dias, mas não levantar nada acima de 10 libras.
"Siga o que seu médico lhe diz", diz Saggio. "Não exagere porque você terá contratempos, especialmente com o levantamento pesado".
2. Fique na cama
Assim que tiver autorização para se movimentar, faça-o. As pessoas ficam muitas vezes preocupadas ou assustadas com isso, "mas uma das coisas mais importantes depois de uma operação é ficar móvel", diz Whiteson.
Deitar na cama pode desencadear uma série de problemas - coágulos de sangue, úlceras de pressão, embolias pulmonares e enfraquecimento de seus músculos.
Mesmo que você se sinta cansado, resista à vontade de dormir. Quando você se move em torno dele, na verdade se livra da fadiga. Também acelera a digestão. Seu intestino pode ficar lento após a cirurgia, mas um pouco de atividade física ajuda a despertar seu intestino novamente, diz Whiteson.
3. Não tome seus remédios conforme prescrito
Você pode encolher os ombros com a medicação para dor porque ouviu dizer que é viciante ou que o deixa com prisão de ventre, enjoado ou tonto. Mas esculpir seu remédio não é inteligente.
A dor às vezes pode interferir em seu sono, apetite e capacidade de se locomover, diz Whiteson. E isso pode tornar mais difícil para seu corpo curar. No final das contas, o objetivo é sair da medicação, mas não antes de você estar pronto.
4. Não Receba Alimentos ou Bebidas Suficientes
Se você se sentir enjoado ou não tiver mexido suas entranhas, é natural que você não esteja com vontade de comer ou beber. Mas é importante "reabastecer".
A comida dá energia a seus músculos e os fluidos o mantêm hidratado. Quando você não se farta, sua recuperação pode parar.
5. Pular Reabilitação
Muitas pessoas acham que podem resistir sozinhas, diz Whiteson, mas é importante trabalhar com um fisioterapeuta.
Uma ou duas sessões antes de sair do hospital podem ser boas o suficiente após alguns tipos de cirurgia. Mas se você fez uma grande operação, a fisioterapia é fundamental. Ela pode ajudar você a se fortalecer e se recuperar com segurança. Leve-o a sério. Mantenha suas consultas e faça seus exercícios em casa.
6. Voltar ao trabalho muito em breve
Como Saggio, você pode se sentir tentado a voltar ao seu trabalho o mais rápido possível. Mas não desista.
"Já vi muitas pessoas tentarem trabalhar enquanto ainda estão no hospital - com um computador e um telefone celular", diz Whiteson. "Eles não são coerentes, muito menos capazes de tomar boas decisões".
Planeje com antecedência e pergunte ao seu médico quando poderá voltar.
7. Dirija antes que você esteja pronto
Se seu médico lhe diz para não ir ao volante - seja por 2 semanas ou 2 meses - é por uma boa razão. Seu tempo de reação pode ser mais lento e você pode ter um acidente. Até que você esteja pronto para lidar com isso, receba elevadores de um amigo ou membro da família. Ou peça-lhes que façam seus recados por você.
8. Pare com seus exercícios de respiração
Se você foi operado de barriga, coração, pulmão ou coluna, seu médico pode lhe dar exercícios para ajudar seus pulmões a se recuperarem da anestesia, o remédio que o manteve livre de dores durante a operação.
"Fazer exercícios respiratórios é muito, muito importante", diz Whiteson. Ele expande seus pulmões e remove o muco que ali se acumula. Não desista até que seu médico diga que você pode parar.
Para manter seu cantarolar de recuperação, siga as instruções de seu médico. Como Saggio sabe bem, tomar as coisas em suas próprias mãos pode retardar a cura.
"Eu estava um pouco estóico. Definitivamente, apressei minha recuperação", diz ele. Na próxima vez, talvez, ele tire aquela semana extra de folga.
