O médico oferece dicas úteis para ajudá-lo a ajudar seus pais ou avós idosos a navegar pelo mundo exterior - seja dirigindo um carro, visitando um museu, ou viajando de avião.
Conheça a rota que o avô leva para suas atividades diurnas regulares.
Certifique-se de que a mãe leve consigo a identificação e suas informações de contato sempre que eles estiverem fora de casa.
Verifique se o carro de seus pais ou avós está bem conservado. Verifique frequentemente se há problemas com limpadores de pára-brisa, pneus e freios.
Mesmo aqueles que dirigem com segurança durante o dia podem sofrer de cegueira noturna, o que é comum entre adultos mais velhos. Cavalgue junto com seu ente querido periodicamente em diferentes momentos do dia para avaliar essas habilidades.
A AARP (antiga Associação Americana de Aposentados) oferece informações de segurança ao motorista. Ela foi projetada para ajudar a resolver muitos dos problemas que os motoristas mais velhos desenvolvem, como ficar cego por faróis brilhantes. Uma solução é obter óculos especiais de redução de brilho para seus pais mais velhos.
Retire a tampa do distribuidor do carro da mãe ou leve as chaves se eles não deveriam estar dirigindo, mas estão sendo realmente teimosos com isso. A perda da capacidade de dirigir pode ser extremamente perturbadora para os mais velhos - muitos consideram que é a mudança mais difícil que enfrentam. Reconheçam isto e trabalhem para estabelecer alternativas práticas de transporte para que a mãe não se sinta completamente encalhada.
Tome o tempo necessário para ensinar ao pai as rotas de transporte público necessárias (de e para o centro de idosos, por exemplo). Acompanhe-os nas primeiras vezes para ter certeza de que eles sabem... o que fazer em caso de falhas.
Grande idéia de presente: uma pequena bolsa de troca cheia com um fornecimento de tokens de transporte ou a troca correta se sua mãe estiver usando um passe de desconto para idosos.
Muitas organizações individuais fornecem transporte de ida e volta para suas instalações ou reuniões. Exemplos são os ônibus de hospital ou do centro de idosos, ou os carros da igreja ou da sinagoga. Certifique-se de examinar estas opções se a mãe precisar de uma maneira de chegar ao consultório médico ou aos serviços religiosos.
Se você somar as despesas de possuir um carro - pagando pelo seguro, gasolina e manutenção, mais pedágios - pode não sair muito mais do que seus pais gastariam se eles contratassem um serviço de carro particular, assumindo que eles não dirijam mais do que algumas vezes por semana.
Providencie um adolescente responsável para ajudar seus pais em viagens de compras e outras excursões.
Algumas lojas locais podem oferecer entrega ao domicílio: mercearias, farmácias, lavanderias, e similares. Use estes serviços o mais livremente possível. Mantenha seus números de telefone com você o tempo todo.
Conheça as pessoas que vêem seus pais ou avós todos os dias - os vizinhos, os donos das lojas e as transportadoras de correio. Eles podem ser uma valiosa fonte de informações quando você precisar delas.
Quando os garçons forem especialmente gentis e pacientes com sua festa, tenha certeza de que sua gratidão se reflete em sua dica.
|
"Minha filha tirou a carteira de motorista há alguns meses, e é claro que ela está sempre fazendo lobby para pedir meu carro emprestado. Temos um acordo: se ela leva sua avó para um passeio uma vez por semana (à biblioteca ou a um dos outros lugares que a mãe gosta), então ela recebe o carro para a noite de sábado. Ela é uma motorista bastante responsável de qualquer forma, mas ter minha mãe no carro a lembra de ser extra cuidadosa. E enquanto o museu com a vovó não é tão excitante quanto os filmes com os amigos dela, acho que ela e minha mãe gostam". |
|
- Bancos Rodney |
Se a mãe precisar de um andarilho, mas for muito modesta para fazer a mudança, eles podem levar consigo um carrinho de compras bem robusto quando saírem... Não tomará o lugar de um andarilho, mas eles podem vir a perceber que precisam do apoio extra que um andarilho pode fornecer.
Vinte sugestões de passeios
|
1. |
Visite a biblioteca. |
|
2. |
Vaguear por um museu (um que tem salas com lugares para sentar). |
|
3. |
Assista a um filme. |
|
4. |
Vá para o teatro. |
|
5. |
Visite um aquário. |
|
6. |
Trabalharem juntos como voluntários em uma biblioteca ou em qualquer lugar da comunidade. |
|
7. |
Faça uma manicure juntos. |
|
8. |
Visite um florista ou viveiro só para sentir o cheiro das rosas. |
|
9. |
Dê um passeio no parque. |
|
10. |
Participar de uma palestra. |
|
11. |
Visite um amigo em um lar de idosos. |
|
12. |
Vá para a ópera. |
|
13. |
Participar de cultos religiosos. |
|
14. |
Passear um cão da sociedade humana local. |
|
15. |
Visitar um cemitério. |
|
16. |
Vá ao recital de uma criança, mesmo que você não conheça a criança muito bem. |
|
17. |
Navegue por um mercado de pulgas. |
|
18. |
Ir para um abrigo de animais para observar os filhotes de cachorro e gatinhos. |
|
19. |
Comprar no shopping (um que oferece cadeiras de rodas grátis). |
|
20. |
Passear em uma cafeteria de bairro onde é provável que você se encontre com outros adultos mais velhos. |
Tente fazer excursões durante horas lentas ou fora de pico se seu ente querido tiver a tendência de ficar sobrecarregado.
Muitas organizações de teatro, ópera, música e outras artes têm programas especiais de desconto para idosos.
A maioria dos shoppings, museus e grandes parques disponibilizam cadeiras de rodas para aqueles que precisam delas.
Uma porta deve ter pelo menos 32 polegadas de largura para que uma cadeira de rodas possa passar; verifique antes de viajar ou visitar se suspeitar que possa haver um problema.
Arranje um assento dobrável portátil para os passeios.
Procure em salas de cinema de fácil acesso. Denuncie as que não são deficientes - ou de alto nível à Agência de Área local sobre Envelhecimento.
Todo mundo tem seus períodos típicos de alta e baixa durante o dia. Agende saídas para a hora do dia em que seu ente querido tende a ter mais energia.
|
"Demora um pouco para o pai ir embora pela manhã, e às vezes ele fica nervoso e agitado no final do dia, mas ele é mais parecido consigo mesmo no final da manhã e ao meio-dia. Então, uma vez por semana saímos para fazer compras e um bom almoço". |
|
-Doug Benard |
Procure alojar-se em restaurantes que ofereçam descontos para idosos.
Traga lanches nos passeios. Um com uma boa mistura de carboidratos e proteínas irá manter a energia e o espírito de todos. Algumas sugestões:
-
Bolachas e manteiga de amendoim
-
Queijo de corda e uma maçã ou laranja
-
Barras energéticas
-
Mistura de trilhas
Se sua mãe tem um cachorro que eles levam? em passeios, certifique-se de que o animal de estimação tenha suas informações de contato em suas etiquetas, apenas para ser extra seguro. Prenda as etiquetas a uma coleira e trela reflexiva para fazer o "conjunto de presentes" perfeito para o Fido.
Garçons e garçonetes podem ajudar melhor sua festa se eles souberem quais podem ser suas necessidades especiais. Ligue com antecedência.
|
"Adoramos levar o pai para comer fora - ele é um gourmet de longe e felizmente não tem restrições dietéticas - mas requer paciência. E como detesto envergonhá-lo explicando em voz alta sua situação, imprimi pequenos cartões que entrego à pessoa que nos senta. Diz: "Por favor, tenha paciência com nossa festa". Meu pai tem problemas de memória e vai precisar de ajuda extra com seu pedido. Além disso, por favor, retire a faca de seu lugar e corte sua comida na cozinha. Somos gratos por sua ajuda'. Isto facilita a vida de todos, o pai mantém sua dignidade em público e, é claro, nós damos a gorjeta apropriada". |
|
-Lorraine Ferber |
Viagens e Adultos Antigos
As estatísticas nos dizem que os adultos idosos ativos são adultos idosos mais saudáveis. Como eles ganham muito com a experiência, é uma boa idéia incentivar as férias e viagens quando possível. Pesquise os muitos livros, organizações e websites voltados para viagens para adultos mais velhos.
O Elderhostel organiza excelentes programas de aventura e aprendizagem a preços moderados - incluindo astronomia, zoologia e praticamente tudo o que está entre eles - para pessoas com mais de 55 anos de idade. Há muitas outras agências de viagens especializadas em viagens para adultos mais velhos.
Para informações sobre viagens para adultos idosos e necessidades especiais (incluindo transporte, hospedagem, descontos e aluguel de cadeiras de rodas e scooters, entre outras coisas), visite The Society for Accessible Travel and Hospitality.
A Associação Internacional de Assistência Médica ao Viajante pode conectá-lo com médicos de língua inglesa em quase qualquer país estrangeiro.
Verifique com as companhias aéreas, trens, agências de aluguel de carros e hotéis sobre descontos para idosos.
Que tal umas férias gratuitas? Várias agências governamentais, bem como sistemas individuais de parques estaduais, acolhem voluntários mais velhos para trabalhar como anfitriões do acampamento em troca de hospedagem gratuita. Seus pais poderiam ser voluntários por um dia ou um ano. Entre em contato com o Serviço Nacional de Parques para mais informações.
Você ficará entusiasmado em saber que quando seus pais chegam aos setenta e cinco anos de idade, suas passagens de telesqui são geralmente gratuitas!
Mantenha uma bolsa de viagem no carro com os suprimentos e provisões de que você precisa com freqüência: uma pequena garrafa de água, lenços umedecidos e um par de óculos de sol extra, por exemplo.
Faça seus próprios toalhetes molhados, colocando panos úmidos em sacos plásticos que selam.
Esses pequenos ventiladores portáteis podem ser um salva-vidas se a mãe tiver que esperar na fila por qualquer período em uma sala abafada ou se estiver quente. Tente comprar do tipo que tem um acessório de spray para água para que eles obtenham... uma névoa fresca, assim como uma brisa.
Antes de você e seus pais viajarem para um país estrangeiro, certifique-se de conhecer as doenças que você possa encontrar no país que você está visitando. Entre em contato com a Associação Internacional de Assistência Médica aos Viajantes.
Como os adultos idosos são mais suscetíveis a doenças infantis e locais, assim como à gripe e pneumonia, é importante consultar um médico sobre imunizações antes de partir de férias. Além de conseguir para seu ente querido aquelas imunizações exigidas pelas leis de imigração, você deve perguntar sobre outras doenças comuns aos viajantes mais velhos.
Antes de fazer uma viagem, ligue para a seguradora médica de seu ente querido para certificar-se de que a cobertura permanecerá em vigor enquanto estiver viajando.
Se o pai tiver necessidades especiais no que diz respeito à hospedagem (como acessibilidade de cadeira de rodas, tipos específicos de roupa de cama), ligue com antecedência para certificar-se de que o quarto e o terreno irão acomodar suas necessidades.
Ao viajar, mantenha sempre uma lista de informações médicas importantes com você: medicamentos e suas doses, nome e telefone do seu ente querido, informações de seguro e alguém a ser contatado em caso de emergência. A identificação pessoal deve ser sempre transportada. Mesmo que você esteja viajando sem seu ente querido, mantenha informações importantes (números de telefone de seus médicos, uma lista de seus medicamentos) à mão no caso de ser necessário um atendimento a longa distância.
O seguro de viagem garante que você receba um reembolso ou uma nova reserva se uma crise médica ou familiar impedir a viagem. A maioria - mas não todas - as companhias aéreas honrarão estas situações quer você tenha ou não seguro de viagem. Pergunte sobre suas apólices quando você compra suas passagens.
Alguém em casa deve ter seu itinerário de viagem para que você possa ser contatado, se necessário.
Peça refeições especiais em vôos com 48 horas de antecedência para ter certeza de que você está acomodado. Confirme seus pedidos no momento do check-in. Ou considere trazer seu próprio "piquenique".
A maioria das companhias aéreas fornecerá acompanhantes para os viajantes mais velhos.
Ao reservar vôos, peça um assento de anteparo - é mais espaçoso.
Se for necessário oxigênio para um viajante com uma condição cardíaca, ele deverá ser pedido 48 horas antes do vôo.
Ao voar, certifique-se de que todos os itens importantes, como remédios, óculos extras, etc., sejam transportados junto com uma muda de roupa.
Não guarde os medicamentos na bagagem despachada. Coloque-os em sua bagagem de mão e guarde-os sempre com você. Leve também cópias das receitas com você.
Certifique-se de que você e seu ente querido bebam muitos líquidos (oito onças por hora), levantem-se, estiquem-se e (se possível) dêem um passeio pelo corredor da cabine periodicamente.
Muitos medicamentos são afetados por mudanças climáticas e ambientais, exposição ao sol, calor e frio. Pergunte ao médico sobre estes, e também pergunte sobre os possíveis efeitos colaterais dos medicamentos tomados logo antes dos vôos de avião. Os estados semelhantes à amnésia e o enjoo por movimento são efeitos colaterais comuns de alguns medicamentos. Pode ser sábio reter certos medicamentos até depois que você chegar ao seu destino. (Surpreendentemente, os adultos mais velhos são menos suscetíveis ao jet lag do que o resto de nós).
Os hotéis oferecem serviços de babá. Faça uso deles durante o dia e à noite. Alguns adultos mais velhos são lentos a se levantar pela manhã. Um acompanhante durante algumas horas da manhã garantirá que o pai terá energia para o jantar especial que você planejou.
Se for difícil para a vovó subir em seu SUV, mantenha um pequeno banco desmontável em seu carro que eles possam usar para entrar e sair do carro.
Incentive seu ente querido a tomar água engarrafada em todos os passeios, especialmente se eles precisarem tomar medicamentos.
Seus pais não precisam interromper as rotinas de exercícios só porque estão viajando. Especialmente porque viajar pode ser exaustivo, é importante permanecer em forma mantendo uma rotina regular, ou pelo menos uma versão modificada dela. O exercício também reduzirá a chance de lesões. Faça uso de hotéis e ginásios locais. Traga aparelhos de exercícios leves com você e incentive o alongamento. É claro, há sempre a caminhada.
Compre um cartão telefônico pré-pago para a mãe, e certifique-se de que eles saibam?como usá-lo, caso precisem?usar um telefone público em uma emergência.
