O que pode dar errado com seus pés à medida que você envelhece? Surpreendentemente, muito. Eis o que você pode esperar, e o que fazer em relação a isso.
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Envelhecer com freqüência pode trazer peso e gordura extras. Mas o único lugar onde se pode perder o acolchoamento é nos pés. Isso é ruim, porque você precisa da camada almofadada para proteger seus pés dos batimentos diários. Você pode sentir dor na bola do pé e no calcanhar. Sapatos com almofadas ou sapatos de espuma feitos sob medida, chamados de ortóteses, podem ajudar. Ou seu médico do pé pode sugerir outro tratamento como injeções de enchimento para substituir a almofada de gordura.
Mortons Neuroma
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Esta é uma condição muito?comum de pé. Até mesmo uma em cada três pessoas pode tê-la. Os sintomas incluem dor na parte frontal do pé ou uma sensação de que você está andando sobre uma pedra ou mármore. Acontece com muito mais freqüência em mulheres mais velhas e naquelas que usam saltos altos ou sapatos com uma caixa de dedo do pé apertada. A troca de calçados, sapatos e massagem pode ajudar. Se sua dor se agravar, seu médico pode sugerir a injeção de esteróides ou cirurgia.
Saltos rachados
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A pele madura produz menos óleo e elastina, o que a deixa mais seca e menos flexível. Sem cuidados regulares, seus calcanhares podem endurecer, rachar ou machucar. O excesso de peso agrava o problema. Cremes especiais chamados queratolíticos ajudam a cortar a camada superior resistente. Seguem com uma pedra-pomes para remover a pele morta. Aplique loção hidratante todos os dias. Se seus calcanhares ficarem inchados e vermelhos, fale com seu médico. Você pode precisar de uma pomada com receita médica.
Fascite Plantar
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Tem dor no fundo dos calcanhares? Esta condição é a razão número 1 para isso. A fáscia plantar é um longo ligamento que percorre a sola do pé e sustenta seu arco. O estresse repetido, como o jogging, ou mesmo a tensão diária pode irritá-lo, causando dor e rigidez. Se você tem arcos altos ou está acima do peso, você pode estar mais propenso a este problema. Descanso, gelo, analgésicos de venda livre e alongamentos dos músculos das panturrilhas podem ajudar.
Unhas dos pés encravadas
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s vezes, o lado de uma unha (geralmente no dedo grande do pé) cresce para a pele. Ela pode acontecer em qualquer idade, mas é mais comum em pessoas mais velhas. Seu dedo do pé pode inchar, machucar e ficar infectado. Os pés suados, o excesso de peso e a diabetes se somam e aumentam suas chances de ter uma unha do pé encravada. Para evitar isso, evite cortar as unhas dos pés muito curtas ou usar sapatos apertados. Em casos graves, seu médico pode ter que remover a raiz da unha.
Osteoartrose
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Quando você chegar ao seu 50º aniversário, seus pés podem já ter caminhado 75.000 milhas ou mais. Todo esse desgaste ou uma lesão anterior pode levar à osteoartrose. Isso acontece quando a cartilagem, um tecido flexível que impede o atrito, se rompe. Isso permite que o osso se esfregue contra o osso. A maioria das pessoas que a adquirem tem mais de 65 anos.
Pé chato
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Muitos bebês nascem com os pés chatos, mas mais de 80% ultrapassam o crescimento. Alguns adultos ficam com os pés chatos devido a uma lesão ou coisas como obesidade, diabetes e hipertensão arterial. Os tendões que suportam seu arco ficam danificados e achatam seus pés. Pode doer. Uma doação é que seus pés se soltam, de modo que a maioria dos dedos dos pés é visível por trás da perna. Normalmente, você veria apenas o quarto e quinto dedos dos pés. Ortopedia, fisioterapia, aparelho e cirurgia podem ajudar.
Tendinite de Aquiles
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O Aquiles é o tendão que você usa para flexionar o pé quando sobe escadas ou sobe os dedos dos pés. A idade e o suprimento de sangue diminuído podem enfraquecer o tendão. Seu calcanhar ou a parte de trás do tornozelo pode doer. O descanso, o gelo e a medicação podem ajudar a combater o inchaço. Não ignore o problema. Você pode precisar de cirurgia para lágrimas graves.
Úlcera do pé diabético
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O diabetes pode danificar seus nervos para que você não sinta pequenos cortes ou feridas. Seus pés também podem formigar, sentir-se entorpecidos ou ter dor ao tinir. As úlceras nos pés podem começar como algo pequeno como uma bolha, mas depois ficam maiores e infectadas. Elas são a principal causa de amputações em pessoas com diabetes. Mantenha o açúcar no sangue controlado, e verifique seus pés com freqüência. Consulte um médico imediatamente se você vir algo estranho.
Gota
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Esta forma dolorosa de artrite é mais comum em homens de meia-idade. Acontece quando um produto residual chamado ácido úrico se acumula como cristais, muitas vezes no dedo grande do pé. Ele pode inchar, endurecer e doer muito. Seu médico pode prescrever remédios para aliviar o inchaço. Você pode se sentir melhor em cerca de um dia. Exercite-se, coma menos carne vermelha e mariscos, vá com calma em bebidas alcoólicas e alimentos açucarados e beba muito líquido para ajudar a prevenir futuros ataques.
Cebolas
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Estes são dolorosos grumos ósseos que crescem ao longo do interior do pé na articulação onde seu dedo grande do pé encontra seu pé. Os joanetes crescem lentamente como os ângulos do dedo grande do pé para dentro. Sapatos apertados, estreitos, como saltos altos podem piorá-los. É por isso que os joanetes aparecem muito mais freqüentemente nas mulheres. Eles também podem correr em família. Os calçados que não ajudam muito, como os de gelo, os especiais e os sapatos que não ajudam muito. Seu médico pode sugerir a cirurgia em casos graves.
Esporas ósseas
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Você pode confundir estes crescimentos ósseos suaves com joanetes. Com os joanetes, os ossos estão fora do lugar. Os esporões ósseos, por outro lado, são crescimentos na borda dos ossos do pé, muitas vezes no calcanhar, no meio do pé, ou no dedo grande do pé. Se eles ficarem grandes o suficiente, eles pressionam os nervos e tecidos próximos e vão doer. A osteoartrite ou um tendão ou ligamento tenso pode causar estes crescimentos, que são mais comuns à medida que você envelhece, especialmente depois dos 60 anos.
Bursitis
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Pequenos sacos cheios de líquido, chamados bursae, ajudam a amortecer suas articulações, ossos e tendões. Os movimentos repetidos ou o atrito dos sapatos podem fazê-los inchar. No pé, seus dedos dos pés ou calcanhar podem ficar vermelhos, inchados e doloridos. Gelo, acolchoamento e antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como aspirina, ibuprofeno e naproxeno podem ajudar. Casos graves podem precisar de uma injeção de corticosteroides ou mesmo de uma cirurgia.
Hammertoe
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É uma curva anormal nas articulações do meio do dedo do pé. Geralmente é seu segundo dedo do pé, ao lado do dedo grande. Mas também pode afetar o terceiro, quarto e quinto dedos do pé. Você notará uma forma incomum e poderá ter alguma dor ao movê-lo, assim como calos e calos do dedo do pé friccionando seu sapato. Seu médico pode tratá-lo com calçados especiais, analgésicos e, às vezes, cirurgia.
Biqueira de Garra
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Este tipo de pé deformado é semelhante ao martelo. Mas ao invés de apenas a articulação do meio, os dedos das garras também afetam as articulações mais próximas das pontas dos dedos dos pés. Seus dedos dos pés se enrolam e caem diretamente no chão ou na sola de seus sapatos. Os dedos dos pés das garras ficam mais rígidos com a idade. Se você puder movê-los, tente exercícios de fortalecimento como pegar um mármore ou um pedaço de papel com os dedos dos pés.
Fraturas por estresse
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Para as mulheres, as mudanças hormonais que vêm com a menopausa podem diminuir sua densidade óssea (osteoporose) e facilitar a fratura dos ossos, inclusive os dos pés. Os homens também podem ficar com ossos mais quebradiços à medida que envelhecem. Uma fratura de estresse precisa de várias semanas de descanso para sarar. Você vai querer fortalecer seus ossos com exercício, dieta e talvez também com medicamentos. Pergunte a seu médico sobre os riscos, benefícios e o que mais o ajudaria.
Infecções por fungos
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Uma pele menos elástica e uma imunidade mais fraca podem convidar mais infecções fúngicas em idosos. A sola de seu pé pode escalar e causar comichão. Se não for tratada, a infecção pode se espalhar para suas unhas dos pés. O tratamento inclui cremes antifúngicos e, às vezes, pílulas. O fungo é difícil de matar, portanto, use sua medicação pelo tempo que for indicado. Dica: Não espalhe cremes de cortisona sobre as erupções cutâneas. Eles enfraquecem as defesas da pele e pioram a infecção.
