Dos remédios caseiros aos medicamentos OTC, o médico examina os tratamentos para aliviar a congestão nasal e a pressão sinusal.
O que está realmente a causar essa sensação de empanturrão? Quando apanha uma constipação ou alergia, as membranas que revestem as suas passagens nasais tornam-se inflamadas e irritadas. Começam a fazer mais muco para expelir o que quer que cause a irritação, tal como um alergénio.
Utilize estas dicas para se sentir melhor e respirar mais facilmente.
Tratamentos ao domicílio
Quando estiver cheio, concentre-se em manter as suas passagens nasais e seios nasais húmidos. Embora as pessoas por vezes pensem que o ar seco pode ajudar a limpar um nariz a pingar, na realidade tem o efeito oposto. Secar as membranas irá irritá-las ainda mais.
Para manter as suas passagens nasais húmidas, pode:
-
Utilizar um humidificador ou vaporizador.
-
Tomar longos banhos ou respirar o vapor de um pote de água quente (mas não demasiado quente).
-
Beba muitos líquidos. Isto irá diluir o seu muco, o que poderá ajudar a prevenir a obstrução dos seios nasais.
-
Utilizar um spray salino nasal. A sua água salgada, e ajudará a evitar que as suas passagens nasais sequem.
-
Experimente um pote Neti, um irrigador nasal ou uma seringa de bulbo. Utilizar água destilada, estéril ou H2O que tenha sido fervida e arrefecida para perfazer a solução de irrigação. Lavar o dispositivo de irrigação após cada utilização e deixá-lo secar ao ar.
-
Utilizar um dispositivo de ondas de micro-corrente. O dispositivo é colocado na face e emite vibrações indolores que proporcionam alívio.
-
Coloque?uma toalha quente e húmida no seu rosto. Pode aliviar o desconforto e abrir as suas passagens nasais.
-
Propague-se. À noite, deite-se num par de almofadas. Manter a cabeça erguida pode tornar a respiração mais confortável.
-
Evitar as piscinas cloradas. Elas podem irritar as suas passagens nasais.
Assoar o nariz da maneira correcta: suavemente, de modo a não forçar o muco nas orelhas ou outras partes dos seios nasais, para um tecido descartável, de modo a não espalhar germes. Lave as suas mãos depois.
Medicamentos OTC
Estes medicamentos não precisam de receita médica e podem ajudar a domar os seus sintomas:
Descongestionantes.
Estes medicamentos ajudam a reduzir o inchaço nas suas passagens nasais e aliviam o entupimento e a pressão sinusal. Eles vêm como sprays nasais, como nafazolina (Privine), oximetazolina (Afrin, Dristan, Nostrilla, Vicks Sinus Nasal Spray), ou fenilefrina (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall). Também vêm como comprimidos, tais como fenilefrina?(PE Sudafed, e outros) e pseudoefedrina (Sudafed).
Siga as instruções para a sua utilização. Não utilize um descongestionante que tome por via oral durante mais de uma semana sem verificar com o seu médico. Não deve usar um descongestionante nasal durante mais de 3 dias, ou pode agravar o seu congestionamento. Além disso, podem aumentar a sua tensão arterial, por isso verifique primeiro com o seu médico se tiver quaisquer problemas de saúde ou se tomar outros medicamentos. Nunca dê descongestionantes ou qualquer medicamento de venda livre para a constipação a crianças com menos de 4 anos de idade.?
Anti-histamínicos.
?Se as alergias estão por detrás da sua congestão nasal e pressão sinusal, o seu controlo irá aliviar os seus sintomas. Procure medicamentos para alergias que tenham um anti-histamínico para aliviar o farejar e espirrar juntamente com um descongestionante para congestão e pressão sinusal.
Pode também encontrar anti-histamínicos?em alguns medicamentos multi-sintomáticos para a constipação?que podem ajudar o nariz a pingar e a espirrar. Encontrá-los-á normalmente em medicamentos para a constipação nocturna, porque podem fazer-lhe sonolência. Leia e siga o rótulo, e fale com o seu médico ou farmacêutico se tiver dúvidas.
Spray nasal com esteróides. Estes também podem ajudar no entupimento das alergias. Pergunte ao seu médico se deve usar aqueles que pode comprar sem receita médica. Podem demorar alguns dias a fazer efeito, por isso comece a usá-los antes de ter sintomas e use-os durante toda a sua época alérgica.?
Mentol. Pomadas medicinais que tenham isto ou cânfora podem ajudá-lo a respirar melhor. Pode esfregá-los no seu peito ou lábio superior. Também pode comprar tipos que coloca em água quente e respirar no vapor, o que ajuda a abrir as suas vias respiratórias.
Aliviadores de dor.
Embora não eliminem o congestionamento, os analgésicos como o acetaminofeno, ibuprofeno e naproxeno podem aliviar a dor causada pela pressão sinusal. Siga as instruções de dosagem no rótulo.
Quando ver o seu médico
Verifique com eles se tiver congestão nasal e pressão sinusal por mais de 7 dias. Faça a chamada mais cedo se os seus sintomas forem graves.
