Se você tem 50 anos ou mais, aqui estão as 10 triagens, exames e vacinas mais importantes que você precisa para se manter saudável e em movimento.
Não deixe que os custos o impeçam de fazer estes testes. A maioria dos planos de saúde, incluindo o Medicare, paga pelos testes preventivos. Seu médico pode ajudar a fazer o caso, se necessário. Eles também podem ser capazes de enviá-lo para programas gratuitos ou de baixo custo.
1. Verificação da pressão arterial: A pressão arterial alta pode causar um ataque cardíaco, um derrame, problemas nos olhos e nos rins sem que você sequer saiba que sua pressão arterial está alta. É por isso que é importante verificar sua pressão arterial, mesmo que você não pense que tem um problema. Se sua pressão arterial é inferior a 120/80, pelo menos uma vez por ano geralmente está bem. Se for mais alta, seu médico provavelmente vai querer verificá-la com mais freqüência.
2. Rastreamento do colesterol: A doença cardíaca é uma das principais causas de morte nos EUA. Um de seus principais fatores de risco é o colesterol alto. Depois de completar 20 anos, você deve começar a fazer o exame de colesterol pelo menos uma vez a cada 4 a 6 anos. Um simples exame de sangue mostra seus níveis e risco de doenças cardíacas.
Conforme você envelhece, seu risco de doenças cardíacas aumenta. Se você está na casa dos 50 anos, é importante continuar a ser examinado.
3. Mammograma: Os especialistas concordam que esta é a melhor maneira de encontrar o câncer de mama cedo. Há algum debate sobre a freqüência com que você deve ter um.
A Força Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA diz que todas as mulheres entre 50 e 74 anos devem fazer uma mamografia a cada 2 anos... A Sociedade Americana de Câncer diz que se você tem mais de 40 anos, você deve fazer uma a cada ano... Fale com seu médico para determinar o melhor horário para você, com base no histórico de sua família e outras razões.
4. Rastreamento do câncer de cólon: O câncer de cólon é a segunda principal causa de mortes por câncer nos EUA. Quando você completa 50 anos, sua chance de obtê-lo aumenta. Portanto, a menos que você esteja correndo um risco acima da média, seu médico provavelmente recomendará a triagem quando você atingir essa marca de meio século.
Os testes podem ajudar a detectar o câncer de cólon mais cedo. A freqüência com que você é examinado depende de quais testes você e seu médico decidem que você deve fazer, e quais são os resultados. As triagens comuns incluem:
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Colonoscopia, geralmente administrada uma vez a cada 10 anos
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Teste de sangue oculto fecal, que a maioria das pessoas faz anualmente
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Sigmoidoscopia, que na maioria das vezes é feita a cada 5 anos, combinada com um exame de sangue oculto fecal a cada 3 anos
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Teste de DNA em fezes multidirecionado, que procura por mutações de DNA que possam sinalizar um problema
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Colonografia por TC, que usa raios X para tirar fotos de seu cólon. As fotos são então montadas por computador para ajudar seu médico a ver se alguma coisa está errada.
A sigmoidoscopia e a colonoscopia também podem ajudar a prevenir o câncer. Durante estes, seu médico pode encontrar e remover pólipos pré-cancerosos de seu cólon.
5. Teste de Papanicolaou: Este teste verifica se há câncer cervical, que é fácil de tratar quando capturado precocemente. Embora seu risco de câncer do colo do útero diminua com a idade, sua necessidade de testes Papanicolaou de rotina não pára com a menopausa.
A Força Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA diz que mulheres de 21 a 65 anos devem fazer um teste Papanicolaou a cada 3 anos. Você também poderia optar por ser examinada a cada 5 anos quando completar 30 anos, em vez de usar o teste de papilomavírus humano (HPV) ou uma combinação dos testes Papanicolaou e HPV se ambos forem negativos na primeira vez em que os testes forem feitos. Se você tiver um risco maior de câncer, você pode precisar de um teste Papanicolaou com mais freqüência. Seu médico pode recomendar o que é melhor para você.
6. Densidade mineral óssea: Isto verifica seu risco de osteoporose, uma condição que enfraquece seus ossos. É recomendado para todas as mulheres com 65 anos de idade. Se você estiver em alto risco, seu médico pode querer que você o faça mais cedo.
Este exame também pode ajudar homens com 70 anos de idade ou mais.
7. Rastreio de aneurisma da aorta abdominal: Especialistas dizem que você deve fazer isso se for um homem de 65 a 75 anos que fumou em qualquer momento de sua vida. É um ultra-som que procura por um vaso sanguíneo aumentado em seu abdômen que pode causar sangramento grave e morte se romper. Se seu vaso sanguíneo estiver aumentado, a cirurgia pode consertá-lo... Se você tiver um histórico familiar disto, fale com seu médico, pois eles podem recomendar a triagem.
8. Triagem de depressão: A depressão é uma causa comum de incapacidade em adultos, embora seja frequentemente negligenciada. Ela pode aparecer com doenças crônicas e envelhecimento. Não é uma parte normal do envelhecimento, e você pode receber tratamento. Se você estiver se sentindo triste, sem esperança ou sem interesse em coisas que costumava desfrutar, converse com seu médico. Eles podem ver se você está deprimido ao fazer um questionário ou ao fazer-lhe algumas perguntas simples.
9. Triagem de diabetes: Quase 10% de todos os americanos têm diabetes, e quase 28% deles não são diagnosticados. O diabetes incontrolado pode causar complicações como cegueira, doença renal e a necessidade de amputação de membros. Pergunte a seu médico com que freqüência você precisa de exames de diabetes.
10. Imunizações: Conforme você envelhece, você precisa de algumas vacinas extras para ajudá-lo a permanecer saudável, inclusive:
Vacina contra a gripe: As pessoas com 6 meses de idade ou mais devem receber uma a cada ano.
Vacina contra pneumonia: Uma série de duas vacinas diferentes é agora recomendada. Você deve obtê-las se tiver 65 anos ou mais, e se você tiver:
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Diabetes
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Doença hepática
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Asma
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Qualquer outro tipo de doença pulmonar
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Problemas com seu sistema imunológico
Vacina contra a herpes zóster: Esta é recomendada se você tiver 50 ou mais anos de idade.
Lembre-se, há muito que você pode fazer por conta própria para manter-se saudável à medida que envelhece:
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Não fume.
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Tenha uma dieta saudável.
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Exercitar-se regularmente.
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Mantenha seu peso saudável.
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Pratique sexo seguro.
