O médico compartilha dicas para os cuidadores sobre como ajudar os entes queridos à medida que envelhecem.
Se você é a pessoa que toma todas as decisões, ou se outras pessoas de sua família também estão participando, você pode tomar medidas para se preparar para estes turnos. E quanto mais preparado você estiver, mais pronto você pode se sentir para lidar com estas mudanças, passo a passo.
É hora de mudar?
À medida que as pessoas envelhecem, suas necessidades podem mudar. O lar onde viveram e amaram durante anos pode não funcionar tão bem para elas agora.
Por exemplo, sua mãe pode precisar de um quarto e um banheiro no primeiro andar para que não tenham que subir escadas. Eles podem precisar de um pouco de ajuda e se sentirem prontos para morar com você ou outros parentes. Se eles eventualmente precisarem? mais cuidados médicos ou pessoais do que sua família pode dar a eles, você pode discutir um espaço de vida assistido ou um lar de idosos qualificado.
Você pode verificar com sua Agência de Área local sobre Envelhecimento para ver se é possível obter uma avaliação da segurança do lar. Há também listas de verificação online para lhe dar algumas dicas sobre como tornar seu lar mais seguro.
As quedas são um grande risco. Procure coisas em que alguém possa tropeçar e remova-as. Certifique-se de que os tapetes tenham um suporte antiderrapante.
Verifique a iluminação da casa de seus entes queridos. Você precisa de mais luzes, ou de lâmpadas mais brilhantes?
No banheiro, instale barras de proteção dentro e fora da banheira ou do chuveiro, e ao lado do vaso sanitário.
As escadas devem ter grades de proteção em ambos os lados. Você também pode querer pintar a borda superior dos degraus com uma cor contrastante (por exemplo, uma faixa branca na borda de um degrau preto) e colocar fita adesiva antiderrapante nos degraus.
Envolva seu ente querido em tantas decisões quanto possível. Se possível, forneça escolhas entre diferentes apartamentos, condomínios ou comunidades de vida assistida. Escolhas menores - como cores de tinta e como organizar os móveis - também são importantes, assim como essas escolhas seriam importantes para você em sua própria casa. Você quer que seu ente querido se sinta bem em seu espaço.
Se você estiver olhando para a vida assistida, lares e outras instalações, visite-os pessoalmente. Traga seu ente querido em um tour e faça perguntas, para que ambos tenham uma boa noção de como seria viver lá.
Lembre-se, a mudança é muito trabalho. Você pode ajudar, separando livros, roupas, móveis e seus outros pertences. Isso pode trazer lembranças, às quais você quer ser sensível, ao mesmo tempo em que ainda os ajuda a deixar as coisas ir, para que eles estejam prontos no dia da mudança.
Eles estão bem para dirigir?
Se você não tiver certeza, pode pedir ao médico de seus entes queridos para fazer uma avaliação de segurança na condução e testes de visão, pensamento ou memória.
Pode ser difícil para alguém desistir das chaves de seu carro, mesmo que fique claro que não o fizeram mais. Não se trata realmente da condução. Trata-se da perda da independência. Para muitos, a condução os mantém ativos e envolvidos em suas comunidades. Não ser capaz de se locomover sozinho muda tudo.
Se o médico achar que não há problema para seu ente querido dirigir, mas você ainda estiver preocupado, você pode sugerir algumas coisas que podem aliviar seu estresse.
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Concorde que seu ente querido só vai dirigir durante o dia.
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Certifique-se de que o carro esteja em boa forma.
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Façam, todas as semanas, viagens para a mercearia, algo que façam juntos.
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Ofereça-se para levar seu ente querido para exames regulares de vista e saúde.
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Peça a seu médico que reveja seus medicamentos -- medicamentos de venda livre e medicamentos prescritos -- para cortar os efeitos colaterais.
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Planeje as rotas com antecedência.
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Procure uma classe de segurança de condução para adultos mais velhos e encoraje seu ente querido a tomar uma.
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Mantenha o rádio baixo ou desligado, e insista em não usar celulares ou comer enquanto dirige. ?
Se você tiver decidido que eles estariam mais seguros de não mais se colocar atrás do volante, tenha uma conversa honesta com eles sobre a razão pela qual eles devem parar de dirigir. Sugira, ao invés disso, formas de se locomoverem, para que possam permanecer o mais independentes possível. Algumas igrejas oferecem aos idosos passeios de ida e volta para os serviços. Veja se há transporte público ou um serviço de ônibus para idosos que eles possam utilizar. Há também serviços de transporte compartilhado em muitas cidades.
Perdas de luto
A morte de um cônjuge ou parceiro é uma das coisas mais estressantes pelas quais qualquer um pode passar. O luto pode durar muito tempo.
Você sabe que alguém que está passando por um luto precisará de muito apoio. Você pode notar mudanças em suas emoções. Seus sentimentos podem ir e voltar de muito triste num dia, para alegre no dia seguinte, para furioso depois disso. Estas oscilações acontecem com menos freqüência e se tornam mais fáceis com o tempo, mas elas podem durar anos.
Você vai querer respeitar o que eles estão passando, e também encorajá-los a cuidar de si mesmos. Você pode:
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Ouça-os falar sobre a pessoa que morreu.
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Cuidar de suas necessidades físicas. Certifique-se de que eles comam bem, durmam o suficiente, façam exercícios e tomem qualquer medicação.
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Seja paciente. O luto pode fazer uma pessoa esquecer e desorganizada, incapaz de se concentrar e menos interessada em coisas que costumavam ser os passatempos favoritos.
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Incentive-os a ver amigos.
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Incentivar o aconselhamento - seja com um terapeuta, um clero (se a pessoa for religiosa), ou um assistente social.
