Ser um cuidador de um ente querido quando você também tem um emprego pode ser um desafio. o médico lhe dá algumas estratégias para administrar estas duas importantes áreas de sua vida.
O trabalho pode ser gratificante de mais de uma forma. Assim como cuidar de alguém. Mas juntos, é uma combinação exigente. Você pode se sentir como se tivesse mais do que pode aguentar em alguns dias.
Muita gente sabe exatamente o que isso é. Especialistas estimam que seis em cada 10 cuidadores familiares de adultos com 50 anos ou mais também trabalham em tempo integral ou meio período. E cerca da metade da força de trabalho espera prestar cuidados a um idoso nos próximos 5 anos.
Você pode estar administrando as contas de seus entes queridos, consultas médicas, refeições e serviços, e possivelmente também fornecendo cuidados práticos com tarefas diárias como se vestir, comer e tomar banho - além de seu trabalho.
Você precisa de uma estratégia. Estas idéias podem ajudá-lo a cuidar de seu ente querido enquanto mantém sua carreira.
Como Gerenciar o Dia-a-Dia
Visite sua agência local sobre o envelhecimento... Eles podem muitas vezes indicar-lhe os recursos da comunidade que podem ajudá-lo agora ou podem ajudá-lo mais tarde. Encontre sua agência local em n4a.org, incluindo a Associação Nacional de Agências de Área sobre Envelhecimento.
Leia o manual de seu funcionário... Sua empresa pode ter políticas sobre cuidadores, opções de trabalho flexíveis e licenças familiares que se aplicam a você. Você também pode ter acesso a um programa de assistência aos funcionários, que pode ser um recurso útil.
Mantenha o trabalho separado. Na medida do possível, tente cuidar das tarefas de cuidado em seu horário pessoal, em vez de durante o horário de trabalho. Agende chamadas e consultas médicas durante sua hora de almoço, e faça suas pesquisas sobre o estado de suas mães depois de ter ido para casa durante o dia.
Tenha um plano de reserva... Pode haver um momento em que você tenha que sair do trabalho com pressa. Certifique-se de ter um ou dois colegas de trabalho que possam entrar em sua função, se necessário.
Como falar com seu gerente ou RH
Pergunte sobre políticas de trabalho flexíveis... Você pode ser capaz de facilitar sua vida -- enquanto ainda faz seu trabalho -- aproveitando um horário de trabalho flexível que sua empresa já oferece aos funcionários. Ou, se não, você pode discutir se um horário flexível pode ser possível para você. Em um estudo, a maioria dos cuidadores - 68% - dizem que tiveram que fazer acomodações de trabalho por causa da situação, desde mudar as horas de trabalho até tirar um tempo livre.
Um horário flexível também pode significar trabalhar remotamente alguns dias por semana. É uma boa idéia pensar em como seu chefe se sentirá a respeito das mudanças que você está sugerindo - e apresentar um plano que atenda ao maior número possível de suas necessidades - e às empresas.
Marque uma reunião... Isto não é algo que você deva trazer à tona durante o café na sala de descanso. Se você prevê que pode precisar de algum tempo fora ou de um ajuste em sua agenda - ou se você simplesmente quer que seu chefe ou seu RH saiba que uma situação está se desenrolando - marque um horário formal para conversar. Ambos estarão mais concentrados.
Deixe claro que o trabalho ainda é uma prioridade... Se você estiver mudando as coisas no trabalho, certifique-se de que seu chefe saiba que você tem um plano para fazer seu trabalho. Se você estiver saindo cedo, mas estará de volta ao seu computador às 21 horas, avise-os... É mais fácil para o seu chefe apoiar se você ainda for um membro produtivo da equipe.
Não espere por uma emergência para falar sobre isso. Se você puder, tenha esta discussão com seu superior mais cedo em vez de mais tarde. Se você precisar mudar sua agenda ou começar a fazer teletrabalho, pode levar tempo para fazer a transição.
Como a FMLA se encaixa em
Pode acontecer que você tenha que usar a Lei de Licença Médica da Família, ou FMLA, para tirar algum tempo do trabalho para cuidar de seus entes queridos. A FMLA permite que você tire até 12 semanas de folga a cada ano, sem remuneração, mas com segurança no trabalho. Veja aqui o que você deve entender sobre a lei:
Você deve atender a certos requisitos. Em geral, você deve trabalhar para uma empresa com pelo menos 50 funcionários, uma agência governamental ou uma escola primária ou secundária a ser coberta, embora as leis estaduais possam cobrir você em um empregador menor, assim como suas pesquisas. Você deve ter trabalhado lá por pelo menos 12 meses, e por pelo menos 1.250 horas nos 12 meses anteriores ao período de descanso. E você deve trabalhar onde seu empregador tenha pelo menos 50 funcionários num raio de 75 milhas. (Há requisitos especiais para os funcionários da tripulação de vôo da companhia aérea).
Você pode ter que usar suas férias primeiro... Seu empregador pode exigir que você use qualquer licença paga acumulada que tenha para cobrir algumas ou todas as férias FMLA que você tirar. Ou você pode optar por fazer isso, uma vez que seu empregador não é obrigado a pagar-lhe durante as férias FMLA. Verifique os detalhes das políticas de sua empresa.
Você pode manter seus benefícios de saúde... Se seu empregador estiver coberto, ele deve manter sua cobertura de seguro saúde em grupo enquanto você estiver em licença FMLA. Mas talvez você tenha que providenciar o pagamento de sua parte dos prêmios do seguro de saúde.
Você não terá que tirar sua licença de uma só vez... Dependendo do motivo de sua licença, você poderá tirar as 12 semanas em pedaços menores ou trabalhar em horários reduzidos. Mas se você estiver trabalhando em horários mais curtos ou intermitentes, seu empregador poderá colocá-lo temporariamente em um emprego alternativo com salário igual e benefícios que o acomodem melhor.
