O médico explica como a fisioterapia após a cirurgia de substituição do joelho ou quadril pode aliviar sua dor e rigidez e fazer com que você volte a fazer as atividades que adora.
Sua equipe de saúde não vai esperar muito para colocá-lo de pé. Sua reabilitação começa enquanto você ainda está no hospital.
Primeira fase: Os primeiros passos em sua jornada
Assim que algumas horas após sua cirurgia - dependendo de sua condição e das ordens de seu médico - um fisioterapeuta pode levantá-lo da cama para praticar usando um andarilho ou muletas.
Você também aprenderá como entrar e sair de uma cadeira e iniciar exercícios que fortalecem os músculos de suas pernas.
Você também poderá ter uma sessão com um terapeuta ocupacional, que lhe ensinará maneiras simples de navegar em sua cozinha ou calçar suas meias e sapatos. (Veja também:?como se qualificar para a deficiência após uma cirurgia de substituição de quadril).
Fase dois: Ficando mais forte
Você deixará o hospital cerca de 3 dias após sua cirurgia. Seu médico pode lhe pedir para pernoitar por dias ou semanas em um centro de reabilitação antes de voltar para casa. Outras pessoas vão direto de volta para casa.
Se você voltar para sua própria casa depois do hospital, provavelmente visitará uma clínica três vezes por semana para sessões de fisioterapia que duram cerca de uma hora cada.
Em sua primeira consulta, seu terapeuta fará uma verificação de sua nova junta e como você pode se mover bem. Depois, trabalhando com as recomendações de seu médico, eles farão um plano para atender às suas necessidades específicas. Você tem três grandes objetivos:
Melhore a qualidade de seus movimentos conjuntos.
Seu fisioterapeuta pode chamar isso de aumentar seu "alcance de movimento". Após uma cirurgia no joelho, por exemplo, você pode ter dores e inchaços que dificultam o alongamento da articulação. Seu fisioterapeuta o guiará através de exercícios para ajudá-lo a dobrá-la e endireitá-la. Você também pode precisar usar um tipo de equipamento chamado máquina isocinética que faz o trabalho para você. Montar uma bicicleta estacionária também pode ajudar...
Fortaleça seus músculos
. Antes de sua cirurgia, a dor nas articulações pode tê-lo desacelerado e enfraquecido. Seu terapeuta lhe mostrará exercícios que o tornam forte novamente para que você possa caminhar mais facilmente, sem dor.
Se você fez uma prótese de quadril, você vai trabalhar seus "sequestradores", os músculos que o ajudam a coordenar seus movimentos para todo tipo de coisas, como caminhar, dançar, ou entrar e sair de um carro. No início, seu terapeuta lhe fará estender a perna para fora enquanto você está de pé. Mais tarde, você o fará enquanto você se deita e trabalha contra a gravidade.
Para fortalecer os músculos ao redor do joelho, seu terapeuta o fará fazer exercícios como quad sets. Para estes, você se deita de costas, com as pernas retas, e depois aperta seus músculos empurrando a parte de trás dos joelhos para o chão. Outros exercícios podem incluir a elevação reta das pernas e a extensão dos joelhos.
Melhore seu equilíbrio.
Seu terapeuta pode cronometrá-lo como você está primeiro em uma perna e depois na outra, ou fazer você tentar jogos de equilíbrio no Wii Fit.
Fase Três: De volta à ação
Todos são diferentes, e as juntas de todos se recuperam a um ritmo diferente. Mas em geral, você estará em um programa formal de reabilitação por cerca de 6 a 8 semanas. Antes de você "se formar", seu terapeuta o colocará a par de habilidades como entrar e sair de uma escada rolante, subir escadas e entrar e sair de um carro.
Agora você está pronto para voltar ao trabalho e voltar às atividades que você gosta, desde praticar esportes até as compras, "até cair". Mas acompanhe qualquer exercício em casa que seu terapeuta sugerir. Seu trabalho árduo compensará - e você e seu novo quadril ou joelho estarão melhores do que nunca.
