O médico explica como estabelecer metas realistas se você é o cuidador de alguém que está recebendo reabilitação após uma cirurgia, doença ou lesão.
Quando ele decidiu experimentar o snowboarding, Kris Bickell, 51 anos, não estava preocupado com o desafio. Ele já era um esquiador decente.
Como previsto, correu muito bem - até que ele se mudou do teleférico. "Um pé ficou preso na neve, enquanto o outro continuava deslizando pela encosta do snowboard", diz Bickell. O resultado: um labrum rasgado em ambos os quadris.
Bickell, que mora em Cheshire, CT, e é um diretor de aprendizagem on-line em uma universidade local, deu um passo a frente em seu acidente. Mas a recuperação tem sido mais lenta do que ele imaginava. Ele teve mais de 50 sessões de fisioterapia, inúmeros exercícios em casa - e um enorme apoio de sua esposa, Ann.
Quando se é um cuidador, é importante manter as coisas em perspectiva. O retorno de uma cirurgia ou doença pode levar mais tempo do que você espera. Tente pensar na reabilitação do seu ente querido como uma maratona, não como um sprint.
Expectativa de altos e baixos
A pessoa de quem você está cuidando pode dar grandes passos num dia e deslizar para trás no dia seguinte. Isso é normal. Não se preocupe se uma súbita explosão de recuperação for seguida por uma paralisação. Está bem, desde que haja uma inclinação geral para cima.
"Você está sempre procurando por algum progresso", diz Jay Neidich, vice-presidente de serviços de reabilitação da VNA Healthtrends. Se você não vir uma melhoria gradual com o tempo, fale com seu médico.
Estabelecer metas realistas
Basear suas expectativas na capacidade deles de se movimentarem bem antes de sua cirurgia ou doença.
"O objetivo é levar o paciente de volta ao seu nível anterior de função", diz Neidich. "Se eles andaram 50 pés com um andarilho rolante, esse é o objetivo". Se eles andassem 500 pés - esse deveria ser o objetivo".
No início, eles podem precisar usar coisas como uma bengala, muletas ou um andarilho. Bickell lembra-se de como eles eram importantes.
"Eu tinha dois vizinhos de 80 anos. Um me ofereceu seu andarilho e o outro, sua bengala", diz ele. "No início eu disse: 'De jeito nenhum', depois caí em mim. Ambos me ajudaram muito".
Esperar que o progresso se desdobre em etapas. Durante a primeira fase, por exemplo, as muletas podem ajudar seu ente querido a se sentir confortável, à medida que ele ganha força. Depois passarão para a próxima fase, que pode ser caminhar por conta própria.
A independência é um alvo positivo e realista para se atirar. Quanto mais eles puderem fazer por conta própria, melhor.
Celebrar Pequenas Vitórias
Até mesmo uma pequena melhoria é algo para se alegrar. No início, pode ser tão simples quanto sentar-se na cama. É o primeiro passo para se locomover mais livremente.
"Uma vez eu consegui andar pela vizinhança", diz Bickell, "fiquei extasiado".
Cada pequeno passo é um sinal de progresso. Celebre cada um em toda a sua glória. Dê um abraço ou um abraço de cinco quando o seu ente querido passar?alguns marcos importantes:
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Vestir?se pela primeira vez
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Chuveiro?por si só
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Passos para cima
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Passeio de carro?fora
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Dirigir?um carro
Seja compreensivo
Tenha em mente que a recuperação pode ter um custo emocional. Bickell se lembra de alguns dias difíceis. "A parte mental também é difícil", diz ele. "Minha esposa ajudou tremendamente". A maior ajuda foi apenas tê-la lá para ouvi-la".
Seu ente querido pode se sentir frustrado por precisar? confiar em você para se locomover, especialmente se eles estiverem acostumados a ser independentes. "Isso é muito difícil para muitas pessoas trabalharem", diz Neidich. Seu apoio e sua paciência podem ser uma grande ajuda.
Ajuda, mas não muito
Como cuidador, você pode sentir que quer fazer o máximo que puder por seu ente querido. Mas isso pode sair o tiro pela culatra. Se você fizer tudo por eles, eles perderão a motivação para fazer as coisas por si mesmos.
O truque é ajudar sem fazer muita coisa. Por exemplo, guiá-los?fora da cama, mas não levantá-los fisicamente. "Esteja lá se você precisar, mas não seja tão atirador para fazer isso por ele", diz Neidich. Em outras palavras, ajude-os a ajudarem-se a si mesmos.
Assegure ao seu ente querido que a recuperação leva tempo e lembre-os de quão longe eles chegaram. Quando eles dizem: "Eu gostaria de não precisar de ajuda apenas para caminhar até o final da entrada", diz-lhes: "Mas há uma semana atrás, você não podia nem mesmo sair pela porta da frente".
