A aposentadoria está em seu futuro próximo? Faça este questionário médico para aprender como se manter saudável em seus anos dourados.
Para manter seu cérebro afiado:
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Fazer palavras cruzadas
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Faça uma caminhada diária
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Ambos
Para manter seu cérebro afiado:
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Para diminuir seu risco de doença de Alzheimer, flexione sua matéria cinzenta, resolvendo um enigma ou lendo um livro. Mas certifique-se também de se levantar e se mexer.
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Pesquisas mostram que quase todos os exercícios moderados (como caminhada, natação ou ciclismo) diminuem o risco de uma leve deficiência cognitiva (MCI). Essa é uma condição que muitas vezes acontece antes da doença de Alzheimer. As pessoas com MCI contraem Alzheimer a uma taxa 10 vezes maior do que a população em geral.
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Quanto mais cedo você se aposentar, melhor.
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Verdadeiro
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Falso
Quanto mais cedo você se aposentar, melhor.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
As pessoas que se aposentam no início dos anos 60 podem não ser tão saudáveis quanto as que permanecem no mercado de trabalho. Aqueles que continuam trabalhando em tempo parcial ou como temporários tendem a ter menos doenças graves e melhor saúde mental.
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Os especialistas não sabem exatamente como trabalhar ou mesmo um trabalho em particular ajuda a manter a agilidade. Mas ter um lugar para estar, algo para fazer e ser social pode ter algo a ver com isso. E você terá um pouco mais de dinheiro para seu ovo de ninho.
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Quanto mais tempo dura a aposentadoria hoje do que nos anos 60?
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É mais ou menos o mesmo
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O dobro do tempo
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Três vezes mais longo
Quanto mais tempo dura a aposentadoria hoje do que nos anos 60?
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Em média, os homens de hoje estarão aposentados por cerca de 18 anos. Os homens que se aposentaram nos anos 60 poderiam esperar desfrutar de menos da metade disso. A razão? Os americanos ainda se aposentam por volta da mesma idade, mas estamos vivendo mais tempo em geral.
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Quantas pessoas dizem que aposentadoria significa menos sexo?
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22%
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63%
Quantas pessoas dizem que aposentadoria significa menos sexo?
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Mesmo que você esteja pronto para se aposentar, isso não significa que você seja velho demais para sexo. Enquanto algumas pessoas relatam um mergulho, ele não é enorme.
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Parece afetar mais os homens do que as mulheres. Vinte e cinco por cento dos homens dizem que têm menos sexo do que antes. Apenas 19% das mulheres dizem o mesmo. Para manter sua vida amorosa saudável, use algum do seu novo tempo para se reconectar com seu parceiro. Encontre atividades que vocês possam desfrutar juntos e que possam inspirar uma nova paixão em seu relacionamento.
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Fazer de babá dos netos é ruim para sua saúde.
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Verdadeiro
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Falso
Fazer de babá dos netos é ruim para sua saúde.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Vá em frente e ofereça-se para cuidar de seus netos se você gosta de passar tempo com eles.
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Embora cuidar de jovens possa causar problemas de saúde para alguns avós, nem sempre é o caso. As pessoas que vêem sua saúde diminuir como resultado do cuidado de seus netos são a exceção, não a regra.
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A maioria das pessoas quer se mudar para um novo lugar quando se aposentarem.
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Verdadeiro
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Falso
A maioria das pessoas quer se mudar para um novo lugar quando se aposentarem.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
A AARP diz que 9 em cada 10 americanos planejam ficar quietos quando se aposentarem. Mas se você está pensando em se mudar, talvez queira considerar os cuidados com a saúde, as chances de voluntariado e trabalho em tempo parcial, e o cenário artístico e cultural.
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Há muitos rankings e ferramentas on-line que podem ajudá-lo a escolher sua melhor cidade para a aposentadoria.
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Quantos aposentados querem se aproximar de sua família?
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75%
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52%
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32%
Quantos aposentados querem se aproximar de sua família?
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Você pode ficar surpreso, mas quando se trata de aposentadoria, apenas 32% das pessoas com mais de 55 anos querem se mudar a menos de 20 milhas de seus filhos e netos.
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É realmente uma questão de escolha pessoal. Algumas pessoas esperam estar mais próximas de sua família, mas outras preferem a aventura de encontrar novos círculos sociais.
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A maioria das pessoas se torna menos ativa fisicamente após a aposentadoria.
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Verdadeiro
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Falso
A maioria das pessoas se torna menos ativa fisicamente após a aposentadoria.
0 / 0 Correto! Você respondeu:
Mesmo que você não tenha sido tão ativo quanto gostaria durante seus anos de trabalho, isso não significa que você não possa se mover após a aposentadoria. Em geral, as pessoas realmente tendem a se tornar mais ativas após a aposentadoria.
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Em um estudo, as mulheres adicionaram mais da metade do nosso tempo de trabalho a cada semana. Os homens aumentavam sua atividade em 42 minutos por semana. Portanto, levante-se, saia e aproveite! O exercício não só é bom, como também é bom para sua saúde.
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Após a aposentadoria, as pessoas tendem a beber:
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Mais álcool
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Menos álcool
Após a aposentadoria, as pessoas tendem a beber:
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Você pode dormir dentro. Você tem mais tempo livre durante o dia. Ter aquele copo extra de vinho soa como uma boa idéia. Certo?
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Enquanto pelo menos uma pesquisa descobriu que os aposentados tendem a beber mais e mais, isso não significa que você deva beber. Para sua saúde, tente limitar-se a apenas uma bebida por dia para as mulheres e duas para os homens.
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