Descubra o que esperar se você quiser aprender algo novo quando tiver mais de 60 anos de idade.
Você pode fazer isso
Quanto mais você aprende, melhor seu cérebro é capaz de aprender...
Um estudo analisou adultos de 58 a 86 anos que tiveram de três a cinco novas aulas durante 3 meses. Eles aumentaram suas habilidades mentais para o nível de pessoas 30 anos mais jovens depois de apenas um mês e meio...?
Algumas pessoas pensam que as crianças e os jovens são mais capazes de aprender. A verdade pode ser que as crianças são apenas colocadas numa situação em que passam muito tempo aprendendo coisas novas. Uma pesquisa com pessoas com mais de 40 anos constatou que 50% não aprendem algo novo a cada semana. Se os adultos mais velhos agem como crianças, pelo menos neste sentido, eles são igualmente capazes de aprender
Vantagens de aprender depois de 60
Embora algumas coisas sejam mais difíceis para nossos cérebros à medida que envelhecemos, também há coisas que os cérebros mais velhos fazem melhor. À medida que você envelhece, seu cérebro muda a maneira como ele funciona. Pode não ser tão rápido como era, mas agora você usará mais do seu cérebro em certas tarefas. Isto significa que seu cérebro está realmente funcionando melhor do que antes. ?
Níveis mais baixos de testosterona em homens e mulheres significam que os cérebros mais velhos são melhores no controle de impulsos. Depois da meia-idade, as mudanças de humor são menos propensas a interferir no seu pensamento e na tomada de decisões...
À medida que você envelhece, você fica melhor em algumas áreas simplesmente porque teve mais experiência. Aqui estão algumas coisas que você pode melhorar com a idade:?
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Habilidades verbais. Ao longo de sua vida, você continuará a expandir seu vocabulário e a melhorar sua capacidade de comunicação...
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Raciocínio indutivo. As pessoas mais velhas podem ser menos propensas a apressar o julgamento. É mais provável que cheguem à decisão correta com base nas informações que possuem. Isto significa que eles podem ser melhores na resolução de problemas...
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Habilidades visuais-espaciais. Sua capacidade de julgar onde e como as coisas se movem no espaço pode melhorar com a idade...
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Matemática básica. Você já teve muito mais prática nisso do que alguém mais jovem do que você?
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Afinar a negatividade. A amígdala, que é a área do cérebro responsável pela memória e emoção, é menos responsiva a situações negativas. As pessoas com mais de 60 anos tendem a chocar menos do que as mais jovens...
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Estar satisfeito. Você pode se sentir mais satisfeito com sua vida à medida que envelhece. Muitas pessoas mais velhas minimizam o negativo e aceitam suas circunstâncias. Eles também usam sua experiência para superar seus limites...
Obstáculos à aprendizagem após 60
Falta de confiança. Este pode ser o maior obstáculo. Em um estudo das tarefas de memória, as pessoas com mais de 60 anos de idade eram mais propensas a duvidar de suas memórias, mesmo em tarefas simples. Devido a esta dúvida, elas demoraram mais tempo para completar tarefas simples...
Teste de ansiedade. Como alguns idosos estão mais preocupados com sua memória e capacidade de aprender, eles têm mais ansiedade em relação a isso. Essa ansiedade pode interferir em seu desempenho e tornar mais difícil o foco na aprendizagem. ?
Dicas para aprender depois de 60
Desafie suas suposições. Como um adulto mais velho, os caminhos em seu cérebro estão bem desenvolvidos. Você não deve se concentrar apenas em aprender novos fatos, mas também em aprender novos pontos de vista. Desafie a si mesmo fazendo coisas novas e explorando novas idéias. Pegue um caminho diferente do trabalho, ou leia um livro de história que o faça pensar sobre o que você sabe de uma nova maneira...
Faça exercícios. Exercitar-se é ótimo para seu cérebro. O benefício do exercício para manter seu cérebro afiado tem sido muito estudado. Em um estudo com 160 pessoas, aqueles que se exercitavam três vezes por semana durante 45 minutos mostraram melhorias no pensamento e na memória. Aqueles que fizeram exercício e comeram uma dieta saudável mostraram ainda mais melhora...
