Afrontamentos podem acontecer com mulheres com mais de 60 anos de idade. Descubra o que esperar e quando você deve consultar seu médico.
Se você tiver 60 anos de idade ou mais e ainda sentir sintomas tipicamente associados à menopausa como os afrontamentos, pode ajudar a falar com seu médico. Eles podem ajudar você a encontrar um plano de tratamento para lhe proporcionar alívio e melhorar sua qualidade de vida.
O que é um Hot Flash?
Aquecimento intenso. Um flash quente é uma sensação repentina de calor ao redor de seu corpo. Normalmente é mais intenso em seu peito, rosto e pescoço. Muitas pessoas descobrem que sua pele fica rosada ou vermelha, quase como se estivesse corada.
Devido ao calor intenso, seu calor também pode fazer com que você sue. Se você suar muito, isto pode fazer com que você perca muito calor corporal. Você pode sentir calafrios após o término do calor.
Outras condições médicas podem causar afrontamentos, mas eles se devem mais comumente à menopausa. Você pode continuar a experimentá-los mesmo depois que a menopausa tiver terminado...
Sintomas de flashes quentes
Durante os afrontamentos, você pode experimentar:
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Uma sensação repentina de calor espalhando-se por seu rosto, pescoço e peito
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Uma aparência ruborizada com a pele manchada e vermelha
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Rápido batimento cardíaco
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Transpiração, normalmente na parte superior do corpo
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Uma sensação de frio à medida que os afrontamentos se tornam mais fáceis
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Sentimentos de ansiedade
Reações diferentes. A intensidade e a freqüência dos afrontamentos variam entre as mulheres. Seus afrontamentos podem ser tão intensos que perturbam suas atividades diárias, ou podem ser suaves. Os afrontamentos podem acontecer a qualquer hora da noite ou do dia. Os afrontamentos noturnos, também conhecidos como suores noturnos, podem acordá-lo do sono e podem causar distúrbios do sono a longo prazo.
A experiência de cada mulher com afrontamentos é única, mas a maioria das mulheres experimenta afrontamentos todos os dias. Os sintomas dos afrontamentos persistem por mais de sete anos, em média. Algumas mulheres os experimentam por mais de 10 anos...
Causas dos flashes de calor
Níveis de hormônios. Afrontamentos são geralmente causados pela mudança dos níveis hormonais antes, durante e depois da menopausa. Entretanto, não está claro exatamente como as mudanças hormonais causam os afrontamentos. Os afrontamentos geralmente ocorrem quando a diminuição dos níveis de estrogênio afeta o termostato do seu corpo. Este último se torna mais sensível a mudanças sutis na temperatura corporal.
Às vezes, os afrontamentos e o suor noturno são causados por algo diferente da menopausa. Estas causas potenciais incluem:
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Efeitos colaterais do tratamento do câncer
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Alguns cancros
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Efeitos colaterais da medicação
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Problemas de tireóide
Fatores de Risco para Flashes Quentes
Nem todas as mulheres que passam pela menopausa experimentam afrontamentos. Não está claro porque algumas mulheres os têm. Fatores que podem aumentar seu risco de sofrer afrontamentos incluem:
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Obesidade. Mulheres com excesso de peso muitas vezes experimentam mais afrontamentos.
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Tabagismo. As mulheres que fumam são mais propensas a experimentar afrontamentos.
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Corrida. Mais mulheres negras relatam ter afrontamentos durante a menopausa do que mulheres de outras raças, embora a razão não seja clara...
Dicas para administrar flashes quentes
Existem alguns tratamentos diferentes que você pode tentar reduzir a gravidade e a freqüência dos afrontamentos:?
Mudanças no estilo de vida. Vista-se em camadas que você pode remover se sentir um flash quente se acendendo. Também pode ajudar a carregar um ventilador portátil para ajudá-lo a esfriar.
Evite certos alimentos e bebidas. Coisas como álcool, alimentos picantes e cafeína podem piorar os afrontamentos.
?Pare de fumar. Se você fuma, pode ajudar a parar de fumar. Isso reduzirá seus afrontamentos e o ajudará a permanecer saudável em geral.
?Peso saudável. Continue se exercitando e tente manter-se em forma. As mulheres com excesso de peso tendem a ter afrontamentos mais freqüentes e mais graves.
?práticas mentais e corporais. Técnicas de autocuidado como a atenção, meditação e yoga podem ajudar a melhorar os sintomas da menopausa como os afrontamentos...
Opções de tratamento para Hot Flashes
?opções não-hormônios. A Administração de Alimentos e Drogas dos EUA (FDA) aprovou o uso de paroxetina. Trata-se de um antidepressivo de baixa dose que utiliza um inibidor seletivo de recaptação de serotonina (SSRI) para tratar os afrontamentos...
As mulheres que usam um antidepressivo para ajudar a controlar os afrontamentos geralmente tomam uma dose menor do que as pessoas que usam o medicamento para tratar a depressão. Os efeitos colaterais dependem do tipo de antidepressivo que você toma. Eles podem incluir:
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Dizziness
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Dor de cabeça
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Náusea
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Tristeza
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Sonolência
Terapia hormonal. A terapia hormonal estabiliza os níveis de estrogênio. O estrogênio é um hormônio que ajuda a desenvolver e manter tanto seu sistema reprodutivo quanto as características femininas. A terapia hormonal também pode manter a progesterona, um hormônio liberado por seus ovários. É um tratamento muito eficaz para os afrontamentos em mulheres que podem usá-lo.
Antes de experimentar os hormônios, tenha em mente que eles podem aumentar suas chances de ter um derrame, ataque cardíaco ou câncer de mama. Os hormônios são normalmente administrados na dose mais baixa e pelo menor período de tempo possível.
Decidir se e como tratar os sintomas de afrontamentos pode ser complicado e pessoal. Discuta seus sintomas, histórico médico e preferências com seu médico.
