A alta pressão arterial é um sinal comum de envelhecimento. Em 2017, as diretrizes nacionais para a alta pressão arterial mudaram. Saiba mais sobre o que elas são e como podem afetar você.
Com a idade, suas artérias se endurecerão naturalmente. Isto é considerado como uma das principais razões pelas quais as pessoas mais velhas correm maior risco de ter pressão arterial alta. Isto é especialmente verdade desde que o Colégio Americano de Cardiologia baixou os números para o que pode ser considerado pressão arterial alta em 2017.
Como as novas diretrizes me afetam?
As novas diretrizes poderiam afetá-lo se você estivesse na fronteira de ter a pressão arterial alta antes de 2017. Entretanto, não o afetará se você já tivesse pressão arterial alta. Por exemplo, cerca de 75% dos homens acima de 55 anos agora têm pressão arterial alta com as novas diretrizes. Alguns deles não tinham hipertensão arterial antes desta mudança.
Para ser exato, as antigas diretrizes diziam que a alta pressão arterial era qualquer coisa acima de 140/90. Com as novas diretrizes, pressão arterial alta é definida como qualquer coisa acima de 130/80?
As novas diretrizes também recomendam que você tenha um sistema para testar a si mesmo em casa. Normalmente, você pode encontrar um bom sistema por menos de cem dólares, e alguns provedores de seguros o ajudarão a pagar por eles. As diretrizes recomendam que você meça sua pressão arterial algumas vezes por semana e consulte seu médico se notar alguma mudança dramática.
Quando você comprar um monitor de pressão arterial, certifique-se de que o mesmo:
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Cabe em torno de seu braço superior
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Tem um monitor automatizado, e que o manguito se infla
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Contém uma tela suficientemente grande para que você possa ler seus resultados
Você também pode tentar encontrar um monitor que transfira automaticamente seus dados para seu smartphone. Isto, entretanto, é opcional.
As Diretrizes recomendam que eu faça alguma coisa diferente?
Além de monitorar sua pressão arterial em casa, eles não o fazem. As diretrizes mantêm as crenças comuns de que a maneira de tratar a pressão arterial alta é através de medicação, dieta, exercício e perda de peso.
É claro que, como a definição real de pressão alta mudou, isso pode significar que você agora é elegível para a medicação. A medicação é geralmente prescrita para pessoas que têm hipertensão arterial de estágio 1 e já tiveram um derrame. Entretanto, as pessoas que apenas têm hipertensão arterial de estágio 1 ou pressão alta podem geralmente tratar ambas as coisas puramente através de mudanças no estilo de vida.
Pressão arterial alta para adultos mais velhos
Há fatores como idade, sexo (por exemplo, os homens têm muito mais probabilidade de ter pressão arterial alta do que as mulheres), história familiar e até mesmo raça que desempenham um papel na pressão arterial alta. As pessoas que têm excelentes hábitos podem ter pressão arterial alta, especialmente com a idade. É por isso que é tão importante monitorar sua pressão arterial e conversar com seu médico se você notar alguma mudança...
Coisas que ajudam a prevenir ou baixar a pressão alta são:
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Mantendo um peso saudável
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Exercitando
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Comendo com saúde
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Corte sobre o sal
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Não fumar
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Bebendo menos álcool
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Gerenciando o estresse
?Se fazer estas coisas não ajuda a baixar sua pressão sanguínea, você pode sempre tomar medicação. Isto é especialmente verdade desde que as novas diretrizes baixaram os critérios para a alta pressão arterial...
?Há muitas opções de medicamentos que você pode continuar, e você terá que falar com seu médico sobre qual é o melhor para você. Há seis tipos principais de medicamentos para pressão arterial, incluindo:
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Diuréticos
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Beta-bloqueadores
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Vasodilatadores
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Inibidores de enzimas conversoras de angiotensina
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Bloqueadores de receptores Angiotensin II
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Bloqueadores de canal de cálcio
Se você for um adulto mais velho, é aconselhado a adotar um estilo de vida que promova uma pressão arterial saudável. Talvez a mudança destas diretrizes o inspire a começar a mudar para um estilo de vida mais saudável se você já não tiver, ou a conversar com seu médico sobre um medicamento que seja adequado para você.
Como sempre, não deixe de monitorar sua pressão arterial regularmente e procurar cuidados médicos se notar alguma irregularidade.
