Descubra o que você precisa saber sobre a mudança de sua voz como adulto com mais de 50 anos, e descubra os prós, os contras, os riscos e os benefícios.
Depois da puberdade e bem na idade adulta, as vozes de algumas pessoas podem mudar, mas não as de todos. As vozes dos homens tendem a subir de tom. As vozes das mulheres tendem a descer...
Entretanto, outras mudanças podem ocorrer, inclusive:
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Volume mais baixo
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Menor ressonância
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Cansaço mais rápido
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Tremores ou tremores
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Sons fracos
Na maioria das vezes, mudanças vocais, tais como aprofundamento, são completamente normais. Se sua voz muda conforme você envelhece e isso o incomoda, há exercícios especiais e tratamentos potenciais que podem ajudar.
Por que sua voz muda conforme você envelhece?
Falta de flexibilidade. Conforme você envelhece, alguns dos mecanismos de sua "caixa de voz" podem perder flexibilidade. Isto altera o tom e o tom da sua voz...
Cansaço vocal. À medida que você envelhece, todos os seus músculos perdem naturalmente massa. Isto inclui os músculos de suas cordas vocais e da caixa de voz que fazem sua voz funcionar. Quanto mais velho você envelhece, mais sua voz pode se tornar rouca ou "cansada" à medida que o dia se cansa. Você também pode achar cansativo falar por longos períodos.
Questões médicas. Condições neurológicas, pólipos, nódulos ou câncer podem afetar sua voz.
Diagnóstico e Tratamento de Questões Vocacionais
Visite seu médico. Se você suspeita que suas alterações vocais são causadas por um problema médico, visite seu médico. Eles podem encaminhá-lo a um especialista em ouvido, nariz e garganta (Otorrinolaringologista). Para diagnosticar você, eles farão um exame físico, farão seu histórico médico e revisarão seus sintomas.
Eles também examinarão suas cordas vocais e laringe usando um laringoscópio flexível ou rígido. Um médico insere este dispositivo através de sua boca ou nariz para que você tenha uma boa visão do tecido vocal. Eles também podem realizar um exame de videotroboscopia, que é semelhante, mas leva um vídeo em câmera lenta para obter um olhar ainda mais próximo.
Se seu médico lhe diagnosticar um problema médico que afete sua voz, eles podem recomendar um tratamento. Dependendo do problema, os tratamentos podem incluir:
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Exercícios: Você trabalhará com um especialista para aprender exercícios diários para fortalecer sua voz.
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Microcirurgia: Este tratamento é para pólipos e quistos em suas cordas vocais.
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Injeções: As injeções de Botox podem ajudar com uma prega vocal tremedora. Outras injeções fazem as cordas vocais enfraquecidas caírem, produzindo um som mais forte.
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Implante Vocal Fold: Um implante de prega vocal pode ajudar as pessoas com paralisia parcial ou total da corda vocal.
Como cuidar de sua voz
Ao longo do processo de envelhecimento, é importante proteger e cuidar de sua voz. Aqui estão algumas dicas para prevenir ou retardar seus problemas vocais e mudanças vocais significativas...
Fale diariamente. Use sua voz diariamente. Se você não tiver ninguém com quem falar em um determinado dia, leia uma história do jornal em voz alta ou ligue para um amigo ao telefone.
Hum. Cantarolar em uma palha, também chamada de fonação de palha, por 15 minutos por dia pode manter suas cordas vocais e laringe saudáveis. Você pode tentar usar diferentes comprimentos e diâmetros de palhetas para fortalecer ainda mais suas cordas vocais...
Cante. Tente cantar. Se você não for um grande cantor, junte-se a um coro ou cante junto com sua canção favorita no chuveiro. Tente alternar o canto com a fonação de palha para a variedade.
Pratique uma boa higiene. Aqui estão algumas maneiras fáceis de praticar uma boa higiene vocal à medida que você envelhece:?
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Evite irritantes como a fumaça do cigarro.
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Beba pelo menos 64 onças de água por dia.
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Evite sussurros.
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Não tossir ou limpar a garganta se você puder ajudar.
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Mantenha-se ativo com o resto de seu corpo.
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Durma o suficiente.
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Aqueça sua voz antes de fazer algo exigente como fazer um discurso.
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Use um sistema de amplificação em vez de tentar gritar por cima de uma multidão.
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Mova-se para uma área mais tranqüila ao tentar conversar em um espaço barulhento em vez de gritar.
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Aplaudir e aplaudir nos jogos esportivos em vez de aplaudir ou gritar.
