Obtenha o máximo dos checkups na casa dos 50 anos e mais velhos

Saiba o que você pode fazer para maximizar o tempo que você tem com seu médico a cada check-up.

Obtenha o máximo dos checkups na casa dos 50 anos e mais velhos

Seu check-up anual é uma chance de rever com seu médico quaisquer problemas que você tenha tido e elaborar um plano de bem-estar para o próximo ano. Isso é muito para cobrir em um curto espaço de tempo. A visita médica média dura apenas 20 minutos.

Para aproveitar ao máximo o tempo que você tem com seu médico, chegue alguns minutos mais cedo, esteja preparado, faça perguntas e traga seu histórico médico com você.

O que trazer

Você pode querer trazer um diário de sintomas escrito em um caderno ou em seu telefone celular para compartilhar. O diário deve incluir coisas tais como:

• Como era cada sintoma

• Quando começou

• Quanto tempo durou

• O que o tornou melhor ou pior

Traga também uma lista de seus medicamentos. Inclua a dosagem e com que freqüência você toma cada um deles. Não se esqueça das vitaminas, suplementos, remédios fitoterápicos e remédios que você comprou no balcão.

Você pode colocar seus remédios em uma bolsa e trazê-los consigo, se isso for mais fácil. Avise seu médico se você precisar de alguma recarga de receita médica.

Seu médico pode lhe perguntar sobre seu histórico de saúde. Tenha anotações com você, e esteja pronto para responder perguntas sobre sua saúde:

• Alergias

• Doenças ou ferimentos recentes

• Permanências e cirurgias hospitalares

• Vacinas

• Dieta e hábitos de exercício

• Uso de álcool, fumo e drogas recreativas ou ilícitas

Traga também um registro do histórico médico de sua família. Inclua doenças de longo prazo como diabetes e câncer em familiares próximos como o seu:

• Pais

• Irmã ou irmão

• Tias e tios

• Avós

Seu histórico familiar pode ajudar seu médico a aprender seus riscos para certas doenças.

Traga uma lista de todos os outros médicos que você consultar. Tenha seus endereços e números de telefone prontos para dar ao seu médico de atendimento primário.

Tenha também uma lista de todas as perguntas que você deseja discutir. Coloque as mais importantes em primeiro lugar, caso seu tempo se esgote.

Esteja preparado para tomar notas. Traga um caderno de anotações ou use a seção de anotações de seu celular. Anote as instruções que seu médico lhe der e as respostas às suas perguntas. Talvez você queira trazer um amigo, seu parceiro ou outro parente com você para ajudá-lo a tomar notas, para que você possa se concentrar no que o médico está lhe dizendo.

Finalmente, traga seus óculos ou aparelhos auditivos se você precisar deles para ler e ouvir instruções.

Continuação

O que dizer a seu médico

Esteja preparado para falar sobre quaisquer sintomas que você tenha tido desde sua última visita. Discuta qualquer mudança em sua dieta, exercícios, hábitos de sono ou nível de estresse. Informe seu médico se você tiver consultado algum especialista, como um médico cardiologista (cardiologista) ou um médico de artrite (reumatologista).

Revise todos os medicamentos que você toma. Pergunte se algum deles pode interagir uns com os outros. Informe seu médico se algum de seus medicamentos causa efeitos colaterais, e esteja pronto para descrevê-los.

Perguntas a fazer

Aqui estão algumas perguntas que você pode querer fazer durante seu checkup:

• Estou em risco por alguma condição de saúde?

• Eu devo fazer algum teste de triagem de rotina ou vacinas?

• Eu ainda preciso de todos os medicamentos que tomo?

• Há algo que eu possa fazer para cuidar melhor da minha saúde?

• Quando devo marcar uma hora para vê-lo novamente?

Se você não entender um termo médico ou qualquer outra coisa que seu médico lhe disser durante a visita, não tenha medo de perguntar. Peça também a seu médico que explique quaisquer instruções que não sejam claras, como o tempo para tomar seu medicamento ou o motivo de um teste que seu médico tenha recomendado.

Como falar sobre assuntos difíceis

Você precisa ser honesto com seu médico. Eles só podem ajudar se souberem o que está acontecendo com você. No entanto, alguns assuntos, como sexo, perda de memória ou problemas urinários, podem ser difíceis de discutir, mesmo com seu médico.

É importante escolher um médico com o qual você se sinta confortável. Comece a conversa com uma frase de cenário, como: "Isto é realmente difícil para mim falar sobre isso". Então seu médico saberá responder de uma forma mais sensível.

Escreva o problema. Use suas anotações como um guia para iniciar a conversa, ou deixe seu médico lê-las.

Tente explicar o problema diretamente, por exemplo: "Quando eu faço xixi, só um pouquinho dribla para fora". Se você for muito vago, seu médico não saberá do que você está falando.

Se você ainda não tem certeza de como abordar um assunto sensível, traga um livro ou uma página da web sobre ele para ajudar a iniciar a conversa.