A ansiedade é comum em adultos mais velhos. Descubra o que esperar e como administrar esta condição.
Os transtornos de ansiedade?nos adultos idosos são bastante comuns, afetando 10% a 20% das pessoas. Entretanto, os transtornos de ansiedade muitas vezes não são diagnosticados. A ansiedade é encontrada com mais freqüência do que a depressão e os distúrbios cognitivos em adultos mais velhos.
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (DAG) é o tipo mais comum de transtorno de ansiedade diagnosticado em adultos mais velhos. A isso se seguem fobias, distúrbios de pânico e Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Estes e o Transtorno de Estresse Pós Traumático (TEPT) são os tipos mais comuns de transtornos?de ansiedade?diagnosticados.
Tipos de Transtornos de Ansiedade
Ter mais ansiedade à medida que você envelhece é um problema comum em adultos mais velhos. Os tipos mais comuns de transtornos de ansiedade são:?
Transtorno de Ansiedade Generalizada (GAD). Este tipo de ansiedade causa pensamentos de corrida, preocupação constante e um sentimento de desesperança. Os adultos mais velhos com DAG não conseguem dormir ou se concentrar também. Eles também se sentem cansados, irritáveis e enjoados. Eles também podem ter que ir ao banheiro com freqüência. Afrontamentos e sensação de falta de ar são sinais adicionais do DGA...
?Phobias. Este tipo de ansiedade enche as pessoas de intenso medo de um lugar, coisa ou evento. Muitas vezes, esses medos são irracionais e são sobre coisas que não representam uma ameaça real.
Tipos comuns de?fobias?para adultos mais velhos são medo de morte, desastre e perigo para a família. O medo de procedimentos odontológicos também é comum. Ao enfrentar esses medos você pode sentir tonturas, ter dores no peito ou palpitações no coração. A falta de ar também é comum...
Distúrbios de pânico. Quando um adulto mais velho tem um distúrbio de pânico, ele pode ter sentimentos repentinos de terror. Esta sensação é freqüentemente acompanhada por um coração acelerado, dor no peito, fraqueza, náusea e sensação de desmaio ou tontura.
Os ataques de pânico acontecem aleatoriamente e não são necessariamente desencadeados por nada. Eles normalmente atingem o auge em 10 minutos e depois desaparecem. Os adultos mais velhos com esta condição podem sentir que estão tendo um ataque cardíaco ou um derrame e não querem ser deixados sozinhos...
Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). O TOC causa pensamentos persistentes e perturbadores. Os adultos mais velhos com esta condição sentirão que só podem obter o controle se fizerem ações repetidas. O TOC também pode incluir pensamentos avassaladores de possíveis violências ou danos a uma pessoa querida.
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Este tipo de ansiedade é causado por um evento traumático. Em alguns casos, os sintomas do trauma podem não surgir até meses ou mesmo anos após o evento. Os adultos mais velhos podem ser desencadeados por um evento traumático anterior depois de se sentirem desamparados por causa de uma nova incapacidade?
Sintomas de Ansiedade em Adultos Idosos
Pessoas de todas as idades normalmente mostrarão os mesmos sinais de ansiedade. Alguns tipos de distúrbios podem ter sintomas diferentes. Os sintomas comuns de um distúrbio de ansiedade incluem:?
-
Trepidação e sensação de pânico
-
Dificuldade para respirar, suor e náusea
-
Tonturas ou sensação de vertigem
-
Problemas de digestão e dores no peito
-
Dores de cabeça e confusão
-
Problemas oculares e de visão
-
Tensão muscular, dor e fadiga
-
Pensamentos irracionais
-
Esquecimento
-
Irritabilidade
-
Evitar atividades, lugares, pessoas e até pensamentos que desencadeiam ansiedade
-
Mudanças no peso, no apetite ou nos hábitos alimentares
-
Incapacidade de dormir
-
Não querer sair de casa, retirar-se e isolar-se
-
Pensamentos obsessivos e comportamento compulsivo
Como Gerenciar a Ansiedade em Adultos Idosos
A ansiedade nem sempre é causada por um gatilho específico. Normalmente acontece por causa de fatores ambientais e situacionais esmagadores. À medida que os adultos mais velhos lidam com mudanças frequentes, eles podem se tornar mais ansiosos. Alguns gatilhos comuns para os adultos mais velhos incluem:?
-
Insegurança financeira
-
Problemas de saúde, imobilidade, ou dor crônica
-
Demência
-
Perda de independência e isolamento
-
Planejamento de fim de vida
-
Luto e perda
Estar ciente destes gatilhos pode ajudar a identificar quando você ou um ente querido pode precisar de ajuda. Aqui estão algumas outras maneiras de ajudar a gerenciar a ansiedade em adultos mais velhos:?
Aprenda sobre seu transtorno de ansiedade. Entender o que desencadeia os sentimentos de ansiedade e como lidar com eles o ajudará a reconhecer quando você se sente fora de controle... A terapia... pode ajudá-lo a aprender maneiras de lidar com sua ansiedade. Você aprenderá métodos de relaxamento e como lidar com outros fatores de estresse.
Crie uma rede de apoio social. A família, os amigos e as pessoas próximas em quem você confia podem ser um recurso útil para você se dirigir quando você se sentir descontrolado. Eles também podem ser capazes de ajudá-lo a identificar situações estressantes e saber quando tirar você delas...?
Tente ter uma vida saudável e equilibrada. Dormir o suficiente, comer bem e manter-se ativo são maneiras importantes de administrar seus níveis de estresse. Criar um estilo de vida ativo e equilibrado com interação social e hobbies que você ama pode reduzir o estresse e a ansiedade...?
Quando ver seu médico
Se você sentir que sua ansiedade e nervosismo são incontroláveis, você deve entrar em contato com seu médico. Seu médico pode ajudá-lo a diagnosticar um distúrbio de ansiedade e determinar o plano de tratamento correto para você...
Seu médico irá encaminhá-lo a um profissional de saúde mental. Seu médico pode prescrever dosagens baixas de?medicamentos?para adultos idosos para encontrar a dosagem certa para seu corpo. A psicoterapia também pode ser recomendada para administrar eficazmente seu transtorno de ansiedade?
