Seu coração muda à medida que você envelhece. Descubra o que esperar e quando você deve consultar seu médico.
medida que a placa se acumula em suas artérias coronárias, o fluxo de sangue para os músculos do coração é reduzido. Felizmente, isto pode ser revertido e prevenido se as ações corretas forem tomadas precocemente. Manter um estilo de vida saudável, deixar de fumar e reduzir o consumo de álcool à medida que você envelhece, ajudará a melhorar sua saúde cardíaca.
Seu coração muda à medida que você envelhece?
Envelhecimento dos corações. Seu coração é um músculo. Com o tempo, ele pode enfraquecer. Se você se torna menos ativo à medida que envelhece, seu coração esquerdo se torna mais rígido. Isto significa que o sangue menos rico em oxigênio está sendo bombeado para o seu corpo.
Um coração mais velho descansa a um ritmo cardíaco mais baixo em comparação com quando você era mais jovem. Isto significa que seu ritmo cardíaco não aumenta tanto durante o exercício. Isto pode levar a paredes mais espessas das artérias e a tecidos menos elásticos dentro delas.
Como resultado disto, sua?pressão arterial?não estabiliza tão rapidamente. Você se sente tonto ou desmaiado quando se levanta muito rápido? Estes podem ser sinais de que seu coração está mudando.
Riscos cardíacos a conhecer na idade adulta
À medida que você envelhece, você se torna mais exposto a outros problemas cardíacos. Estas condições podem ter sintomas semelhantes. Eles podem ser difíceis de identificar a menos que sejam diagnosticados por um médico e podem incluir:?
Aterosclerose. Esta condição se desenvolve quando a placa se acumula nas paredes internas de suas artérias. Elas acabam endurecendo e estreitando as artérias. Isto pode limitar o fluxo sanguíneo rico em oxigênio para outras partes do corpo e órgãos. O envelhecimento e a alta pressão sanguínea aumentam o risco desta condição...
Angina. Esta condição é identificada por uma sensação de aperto no seu peito. Ela pode ser provocada por estresse físico ou emocional. Este é um sintoma mais freqüente em adultos idosos. Pode ser semelhante a um ataque cardíaco, mas não é perigoso. Entretanto, pode ser um sintoma do início de uma condição cardíaca...
Insuficiência cardíaca. Caracterizada pela falta de ar, fadiga e pernas inchadas, esta condição pode ser fatal em adultos mais velhos. Isto acontece quando seu coração não é mais capaz de bombear sangue adequadamente... A insuficiência cardíaca... pode acontecer lentamente com o tempo e piorar à medida que você envelhece. Medidas preventivas como escolhas de estilo de vida saudável são a melhor maneira de reverter o início desta condição.
Outros sintomas que podem indicar doenças cardíacas incluem:?
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Intensa?dor no peito
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Um sentimento de desgraça
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Fadiga inexplicável
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Mudança repentina em sua capacidade de exercício?
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Palpitações cardíacas
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Confusão e vertigem
Se você experimentar estes sintomas, procure atenção médica imediata...
Como Administrar a Saúde do Coração Depois de 50
Fazer escolhas saudáveis. O risco de?doença cardíaca?pode ser reduzido mantendo um estilo de vida saudável.?A Associação Americana do Coração (AHA) identificou maneiras de manter a saúde cardiovascular ideal. Essas escolhas de estilo de vida podem ajudar a melhorar a saúde do seu coração:
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Ser fisicamente ativo por pelo menos 30 minutos a cada dia. Fazer isso 5 ou mais dias por semana?
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Não fumar tabaco...
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Coma uma dieta saudável, incluindo muitas frutas e verduras. Limite sua ingestão de alimentos processados ou rápidos...
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Tente manter um Índice de Massa Corporal (IMC) de menos de 25...
A saúde de todos é diferente. Uma variedade de fatores determina seu risco particular e a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e outros problemas cardíacos. Entretanto, seguir estas diretrizes e fazer escolhas saudáveis para o coração pode reduzir seu risco representado por fatores externos...
Exercício. Nunca é tarde demais para começar a melhorar a saúde do seu coração. O exercício físico é um grande primeiro passo para um coração melhor. Correr sozinho demonstrou baixar a pressão arterial e aumentar o fluxo sanguíneo para o seu coração. Junto com as dicas da AHA listadas acima, o exercício físico pode ajudá-lo a administrar efetivamente sua saúde cardíaca depois de 50?
Quando ver seu médico
Qualquer pessoa com mais de 50 anos deve ser cautelosa quanto a estes sintomas relacionados com o coração:?
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Sentindo falta de ar
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Anormalmente fatigado
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Experiência de batimentos cardíacos rápidos, lentos ou irregulares
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Ter dor ou desconforto no lado esquerdo de seu peito esquerdo
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Tonturas extremas?
Procure atendimento médico imediato se você estiver tendo algum desses sintomas. Eles podem ser um sinal de um problema cardíaco grave que requer diagnóstico adequado e tratamento rápido...
Mesmo que você não esteja seguro sobre a causa de sua dor ou irregularidades cardíacas, é melhor conversar com seu médico sobre eles. Esperar muito tempo para resolver problemas cardíacos pode ser perigoso ou letal...?
