Saiba como a musicoterapia pode ajudar os adultos mais velhos com sua saúde física e mental.
O campo da terapia musical tem crescido tremendamente no século passado. Agora está sendo oferecido em escolas, centros comunitários e centros de vida assistida. Os adultos mais velhos podem se beneficiar especialmente da escuta de música, pois ela lhes dá uma saída para a criatividade, socialização e estímulo mental. A musicoterapia tornou-se até mesmo um plano de tratamento eficaz para adultos mais velhos com a doença de Alzheimer.
O que é terapia musical?
Existem dois tipos principais de musicoterapia: ativa ou receptiva. Você não precisa de talento musical, para que qualquer um possa participar...
Terapia musical ativa. Você está ativamente envolvido com este tipo de terapia. Geralmente envolve tocar instrumentos simples, dançar, ou cantar. Tal atividade estimula a estimulação física que pode ser benéfica para a saúde física.
Terapia musical receptiva. Isto envolve um período de tempo para ouvir música com atenção e normalmente envolve música gravada ou ao vivo com curadoria especial. As escolhas musicais freqüentemente refletem a cultura, a geração e as experiências pessoais da pessoa.
Benefícios da Musicoterapia para a Saúde Física
A música certa pode ser uma ferramenta encorajadora para ajudá-lo a ser mais ativo fisicamente. Mais movimento, seja caminhando, dançando ou se alongando junto com a música, pode melhorar o seguinte:
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Coração e saúde cardiovascular
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Força muscular
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Densidade óssea
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Equilíbrio e coordenação
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Flexibilidade
Direcionar a atenção de uma pessoa para longe de sua dor com a terapia musical pode ajudar a aliviar a dor e a diminuir o estresse também. Tocar ou ouvir música ajuda a respirar ritmicamente. Isto pode melhorar a saúde respiratória, ajudar a aliviar a tensão corporal e elevar o humor, o que pode impactar positivamente a qualidade de vida em geral. Fisicamente, a terapia musical pode ajudar:
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Pressão sanguínea mais baixa
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Redução do ritmo cardíaco
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Respiração melhorada
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Relaxamento muscular
Benefícios da Musicoterapia para a Saúde Mental
As mesmas ferramentas que promovem a saúde física através da musicoterapia também podem melhorar a saúde mental, reduzindo os sintomas de estresse, ansiedade e depressão. O objetivo das terapias musicais é permitir que as pessoas abordem os problemas e se expressem de uma forma que normalmente não conseguem com palavras sozinhas.
Depressão e demência são doenças comuns entre adultos mais velhos. A abordagem das terapias musicais para melhorar a qualidade de vida dos adultos mais velhos faz delas uma ferramenta viável para o tratamento da depressão.
Para os adultos mais velhos, o isolamento tem um grande impacto sobre sua saúde mental. A terapia musical em grupo pode criar meios de comunicação com outros a que eles normalmente não teriam acesso. Mesmo apenas ouvir música regularmente pode melhorar as habilidades de comunicação dos adultos mais velhos que têm dificuldades com a comunicação verbal...
A musicoterapia também tem sido usada para tratar pessoas que sofrem traumas, ajudando-as a reduzir o estresse e aumentar seu humor. Tornou-se tão eficaz para lidar com o trauma que é considerada uma segunda onda de alívio nos eventos em torno de uma crise. A musicoterapia dá àqueles que lidam com o trauma a capacidade de expressar com segurança seus sentimentos de ansiedade em um ambiente descontraído.
Terapia musical para demência e doença de Alzheimer
A música está ligada à memória. Ao passar pela vida, você provavelmente associará certas canções, artistas ou gêneros com os principais marcos e eventos. Estas músicas criam uma trilha sonora para sua vida. Os adultos mais velhos com demência e doença de Alzheimer podem usar a música para acessar suas experiências e memórias passadas...
As memórias musicais muitas vezes ficam intocadas pela doença de Alzheimer, tornando a música muito mais forte de uma opção de tratamento. Ela pode ajudar a reduzir o estresse, ansiedade, depressão e agitação.
As pessoas com demência ou Alzheimer podem ter dificuldade de se comunicar. Essas dificuldades muitas vezes levam ao isolamento e à depressão. A música proporciona uma forma de se expressar e de se comunicar com seus cuidadores.
A música familiar ajuda aqueles que sofrem de Alzheimer a manter a compreensão de suas experiências e identidades. A musicoterapia ajuda-os a manter a realidade e as coisas que lhes trazem alegria. Embora não tenha cura, a musicoterapia pode ao menos melhorar a qualidade de vida das pessoas com Alzheimer.
Como Começar com a Musicoterapia
Você não precisa ser um músico profissional para tirar proveito das ferramentas da musicoterapia. Qualquer pessoa pode implementar elementos de musicoterapia em seu cotidiano, mas a intervenção formal requer um musicoterapeuta certificado. Os musicoterapeutas trabalham em hospitais, centros de saúde mental, centros de terceira idade, casas de repouso, programas de hospícios, escolas, e muito mais...
Você pode encontrar um musicoterapeuta certificado através do Diretório Online da Associação Americana de Musicoterapia.
