Ginkgo Biloba tornou-se um dos suplementos dietéticos mais populares nos Estados Unidos. Este artigo analisa os benefícios potenciais desta erva, e discute como determinar se ela é um suplemento útil à sua própria dieta.
Ginkgo Biloba: A Fonte da Juventude?
Do arquivo médico
Ginkgo biloba é uma erva que foi aclamada como um produto que melhora a memória e anti-envelhecimento. Está agora entre os dez suplementos dietéticos mais populares vendidos nos Estados Unidos.
A História de Ginkgo
Embora tenha sido usado há muito tempo na medicina tradicional chinesa para distúrbios pulmonares, o extrato de ginkgo tem sido utilizado mais recentemente na Europa e na América do Norte contra os sintomas do envelhecimento. Acredita-se que ele estimula a circulação e o fluxo de oxigênio para o cérebro, o que pode melhorar a resolução de problemas e melhorar a memória.
Efeitos de Ginkgo
-
Pode aumentar o fluxo sanguíneo na doença cerebrovascular
-
Pode melhorar a má circulação nos membros
-
Melhora a memória e o estado de alerta
-
Melhora a comunicação, orientação e mobilidade
-
Melhora os sintomas de vertigem e zumbido
Outros Efeitos
Em um grupo de idosos com problemas de mobilidade, o ginkgo melhorou a distância percorrida a pé sem dor em até 30 por cento. O uso de ginkgo a longo prazo parece reduzir os riscos cardiovasculares. Também foi demonstrado que melhora a função cognitiva dos pacientes com o Mal de Alzheimer.
Inspeção do Rótulo
As diferenças na produção, etiquetagem e comercialização deste extrato tornam essencial que os consumidores examinem os produtos que compram a fim de maximizar os benefícios positivos enquanto minimizam os riscos.
Antes de comprar um produto, você deve inspecionar o rótulo. Os fabricantes são agora obrigados a rotular seus produtos com rótulos nutricionais que listam os ingredientes em ordem decrescente. Procure informações no rótulo que indiquem que um extrato padronizado de 24% de ginkgo flavonglycosides e 6% de terpenos foi usado para preparar o produto. Os flavonóides são antioxidantes. Acredita-se que tanto os flavonóides quanto os terpenos ajudam a proteger a função cerebral. Como os medicamentos fitoterápicos são feitos a partir de extratos brutos de plantas, procure ver se há alguma indicação de que o processo de fabricação tenha removido quaisquer pesticidas que possam ter sido usados no cultivo de plantas. Além disso, o produto deve ter um prazo de validade.
Tomando Ginkgo
Não espere senti-lo de imediato. Pode levar várias semanas até que qualquer efeito seja perceptível. Muitas pessoas também acreditam que é uma boa idéia dar um descanso ao corpo periodicamente, tirando algum tempo de folga do uso do extrato, por exemplo, tirando um mês de folga após seis meses de uso.
Interações com outras substâncias e efeitos colaterais
Também é importante estar ciente de que os medicamentos à base de ervas podem ter interações medicamentosas com outras preparações herbais que você possa estar tomando, ou com outros medicamentos de venda livre ou prescritos. Por este motivo, você deve consultar seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer preparação à base de ervas. Por exemplo, o ginkgo diminui a capacidade de coagulação do sangue. Definitivamente, não deve ser tomado com anticoagulantes como o coumadin ou aspirina. Com doses muito grandes, os efeitos colaterais do ginkgo podem incluir diarréia, náusea, vômitos, irritabilidade e inquietação.
O Conselho Botânico Americano publicou recentemente as Monografias E completas da Comissão Alemã, que descrevem as aplicações terapêuticas potenciais de uma variedade de medicamentos fitoterápicos.
