Qual é a melhor dieta para a doença arterial periférica? Saiba como sua nutrição pode aliviar os sintomas do DAP e ajudar a melhorar sua saúde vascular.
Quais são as melhores dietas para a doença das artérias periféricas?
A chave é seguir uma dieta saudável para reduzir a ingestão de gorduras saturadas, açúcares simples, gorduras e gorduras trans. Essa mudança ajudará a reduzir a inflamação em seus vasos sanguíneos e em todo o seu corpo. Limite o sódio e aumente sua ingestão de fibras também.
Certas dietas podem ajudar a melhorar a saúde vascular se você vive com a doença arterial periférica: ?
Uma dieta mediterrânea se concentra no aumento de gorduras saudáveis e na redução de gorduras insalubres. Coma azeite de oliva, grãos integrais, frutas e vegetais, nozes, peixes gordurosos e leguminosas. Desfrute de quantidades moderadas de laticínios, e limite a carne ou produtos cárneos. ?
Um estudo no Journal of the American Medical Association descobriu que homens de 55 a 80 anos e mulheres de 60 a 80 anos diminuíram seu risco de DAP e tiveram menos sintomas de DAP quando seguiram uma dieta mediterrânea.
A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) limita a ingestão de sódio, açúcar e gordura e enfatiza frutas e vegetais, alimentos integrais, nozes, peixes e aves. Está comprovado que reduz a pressão alta e o risco de ter um ataque cardíaco. Pode reduzir os sintomas de PAD porque diminui a inflamação e diminui o risco de um bloqueio.
Ao encontrar uma dieta saudável para o DAP, você diminuirá seus sintomas tais como dor nas pernas, dormência ou fraqueza. O resultado é uma melhor qualidade de vida...
