Há uma conexão entre a doença cardíaca e a menopausa. Descubra o que você deve saber sobre isso.
A cada ano, mais de 400.000 mulheres americanas morrem de doenças cardíacas. Isto se traduz em aproximadamente uma morte a cada minuto.
Por que a doença cardíaca está associada à menopausa?
A menopausa é uma etapa normal na vida de uma mulher. São as mudanças que as mulheres sentem?antes ou depois de terem parado?de ter seu período. Geralmente acontece entre 45 e 55 anos de idade.
Os ovários gradualmente produzem menos estrogênio, um hormônio feminino. Isto provoca mudanças no ciclo menstrual. Também traz outras mudanças físicas como:
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Afrontamentos
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Suores noturnos
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Mudanças emocionais
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Mudanças na vagina (como a secura)
As mulheres também podem perder estrogênio se os ovários forem removidos durante a cirurgia (como durante uma histerectomia total), tomando certos medicamentos, ou se uma mulher passar por uma menopausa precoce.
A perda de estrogênio natural à medida que a mulher envelhece pode desempenhar um papel nos maiores riscos de doenças cardíacas vistos após a menopausa. Outras coisas que podem levar a riscos de doenças cardíacas incluem:
Mudanças nas paredes dos vasos sanguíneos,
tornando mais provável a formação de placas e coágulos de sangue.
Mudanças no nível de gorduras no sangue
. O LDL, ou colesterol "mau", sobe e o HDL, ou colesterol "bom", desce.
Aumentos nos níveis de fibrinogênio
. É uma substância no sangue que ajuda o coágulo sangüíneo. Um aumento faz com que seja mais provável a formação de coágulos de sangue. Um coágulo no coração pode causar um ataque cardíaco, e um no cérebro pode causar um derrame cerebral.
Como as mulheres podem reduzir seus riscos?
As mulheres com o menor risco de doenças cardíacas são aquelas que:
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Não fumar ou parar de fumar
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Perder peso ou manter um peso corporal saudável
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Exercício por mais de 30 minutos, três ou mais vezes por semana
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Comer alimentos com baixo teor de gordura saturada e gordura trans e alto teor de fibras, como grãos inteiros, legumes (como feijão e ervilhas), frutas, vegetais e peixes.
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Tratar e controlar condições como diabetes, colesterol alto e pressão arterial alta
A terapia de reposição hormonal (HRT) pode reduzir o risco?
Os cientistas ainda estão aprendendo sobre como a HRT afeta suas chances de contrair doenças cardíacas. A Associação Americana do Coração recomenda que as mulheres não tomem a HRT para tentar prevenir doenças cardíacas.
Se você tiver preocupações, fale com seu médico sobre elas.
