O álcool, com moderação, pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. Mas e se você já o tem? o médico delineia muito é demais, e os riscos e benefícios do álcool para as pessoas com doenças cardíacas.
Você pode beber se você tem doença cardíaca? Beber moderadamente deve ser bom, se seu médico aprovar, mas você não deve contar com o álcool para ser uma parte importante do seu plano de saúde do coração.
"Se você não beber álcool agora, não há razão para começar, diz Mark Urman, MD, cardiologista do Cedars-Sinai Heart Institute em Los Angeles.
É verdade que tem havido estudos ligando o consumo de pequenas quantidades de álcool - não mais que duas bebidas por dia para homens e uma bebida por dia para mulheres - a uma melhor saúde do coração.
Mas a ligação exata não é clara. Esses estudos não provam que o álcool (seja vinho, cerveja ou licor) era a única coisa que importava.
Outros hábitos de vida poderiam ter sido envolvidos, observa a Associação Americana do Coração. Ou o importante poderia ter sido os nutrientes que estão na uva, que você pode obter das próprias uvas, sem beber vinho.
Uma bebida por dia é provavelmente saudável para pessoas com doenças cardíacas e para aqueles sem elas, diz James Beckerman, MD, cardiologista da Clínica Cardiológica St. Vincent Heart em Portland, OR.
Mas se você bebe ou não, você também precisa manter o resto de sua dieta saudável, e não fumar, e fazer exercícios regularmente.
Uma bebida por dia é provavelmente saudável para pessoas com doenças cardíacas e para aqueles sem elas. -- James Beckerman, MD
Bebidas Modest Benefícios
Beber levemente pode diluir o sangue, reduzindo o risco de formação de coágulos nas artérias do coração, diz Urman. Beber também pode afetar seu colesterol, tanto nas boas quanto nas más maneiras.
O álcool pode ajudar a aumentar o HDL, o chamado colesterol bom, em torno de 10%, diz Beckerman. Mas pode causar um aumento dos triglicérides", que são outro tipo de gordura no sangue.
Se você beber bebidas mistas, misturadores como o club soda e o refrigerante diet não têm calorias ou açúcar e podem ser melhores escolhas do que sucos açucarados ou refrigerantes.
Riscos das bebidas
Assim como muitas outras coisas na vida, muita coisa boa também pode ser ruim", diz Urman.
Beber mais de uma ou duas bebidas por dia pode levar a problemas cardíacos, inclusive piorar a pressão alta ou a fibrilação atrial (um tipo comum de batimento cardíaco irregular), diz Beckerman.
Beber demais pode causar doenças hepáticas e alguns tipos de câncer, como o câncer de mama, mais provavelmente, observa Urman.
O que conta como uma bebida?
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Vinho: 4-5 onças
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Cerveja, regular ou leve: 12 onças
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Licor: 1,5 onças
Se você achar que está bebendo mais do que a quantidade moderada, reduza. Se achar que isso é difícil de fazer, diga ao seu médico.
Se você tiver insuficiência cardíaca congestiva ou tomar certos medicamentos para o coração (como alguns anticoagulantes, medicamentos para baixar a pressão sanguínea ou medicamentos para o colesterol), beber pode não ser saudável, então fale com seu médico sobre seu risco, diz ele.
Se você tiver úlceras ou tomar anti-inflamatórios mais fortes que aspirina de baixa dose, beber pode causar problemas de estômago, diz Urman. Se você tomar uma aspirina diária de baixa dose, é seguro beber com moderação, diz Beckerman.
Em caso de dúvida, pergunte ao seu médico. Eles podem ajudá-lo a pesar os prós e os contras de se o álcool está bem para você, à luz de seu histórico de saúde.
