Como monitorar sua insuficiência cardíaca

Estas dicas do médico podem lhe ajudar a monitorar sua insuficiência cardíaca e rastrear seu plano de tratamento.

Dica 1: Pese a si mesmo diariamente

Pise na escala ao mesmo tempo a cada dia. Por exemplo, você pode se pesar pela manhã depois de fazer xixi, mas antes do café da manhã. Use a mesma balança todas as vezes e tente usar roupas semelhantes.

Escreva seu peso todos os dias em um diário ou em um calendário.

Chame seu médico se você ganhar 2 ou mais libras em um dia ou 5 ou mais em uma semana. Chame também se você vir sinais de que seu corpo está agarrado a fluidos. Como você vai notar? Preste atenção em coisas como suas roupas que se ajustam de maneira diferente ou sua barriga, pés ou tornozelos inchados.

Seu médico pode lhe pedir que tente isto por alguns dias:

• Corte 500 miligramas de sal de sua dieta

• Beba menos líquido

Se nenhuma dessas coisas funcionar, avise seu médico. Eles podem precisar ajustar seus remédios.

Dica 2: Veja o quanto você bebe

Se seu médico quiser que você reduza a quantidade de líquido que obtém a cada dia, mantenha um registro de quanto você bebe. Talvez seja necessário mantê-lo a 8 xícaras (que são 64 onças, ou 2 quartos) a cada 24 horas.

Tenha em mente que alguns alimentos também são considerados fluidos. Estes incluem:

• Pudim

• Gelatina (como gelatina)

• Sopas (finas ou grossas)

• O gelo estoura

• Sorvete

Uma maneira de manter o controle de quanto fluido você tem é encher um jarro de 2 litros de água todos os dias e colocá-lo em um local de fácil acesso em sua cozinha. Toda vez que você beber ou comer algo considerado fluido, retire a mesma quantidade de água do jarro. Quando estiver vazio, você atingiu seu limite para o dia.

Só porque você está com sede, não significa que seu corpo precise de mais fluido. Se você tiver sede, mas estiver perto ou no seu limite de fluidos para o dia, experimente isto:

• Mordiscar uvas congeladas ou morangos.

• Chupar em pedaços de gelo (não em cubos), um sugador ou um pano embebido em água gelada.

• Cubra seus lábios com vaselina, bálsamo labial aromatizado ou hidratante labial.

• Chupar em doces duros ou mastigar chicletes sem açúcar.

Seu médico também pode lhe pedir para registrar o quanto você faz xixi.

Dica 3: Gerenciar problemas respiratórios

Se você sentir falta de ar à noite, tente isto:

• Dormir em uma cadeira reclinável.

• Use mais travesseiros.

• Obtenha uma almofada de apoio para que você descanse mais em pé.

Para respirar melhor:

• Ouça seu corpo e diminua a velocidade quando tiver falta de ar.

• Faça intervalos durante o dia: leia, pague contas, escreva cartas, use o computador para se divertir.

• Use música, meditação ou yoga para aliviar o estresse.

Se você se sentir sem fôlego, com falta de ar ou com dificuldade para respirar, fale com seu médico. Eles podem lhe pedir para comer menos sal ou beber menos líquido por alguns dias. Se nenhum dos dois ajudar, chame seu médico. Eles podem precisar afinar seu remédio.

Dica 4: Consulte seu médico regularmente

Mantenha todos os seus compromissos com sua equipe de atendimento. Isso aumentará suas chances de se manter no caminho certo com seu plano de tratamento. Se você tiver dúvidas sobre sua condição, anote-as e leve-as consigo para suas consultas. Se você tiver perguntas urgentes, ligue para o médico.

Se você consultar qualquer outro médico, informe-os sobre seus medicamentos para insuficiência cardíaca e sobre sua dieta ou restrições de líquidos.

Quando for à sua consulta, leve uma lista de seus medicamentos e quaisquer alergias que você tenha. Se outro médico prescrever qualquer outro medicamento, chame seu médico do coração antes de tomá-los.

Certifique-se de que você sabe como se tratar se tiver um vírus, gripe ou febre. Não tome nenhum medicamento de venda livre, a menos que você peça primeiro ao seu médico. Pergunte a eles sobre a vacina contra a gripe todos os anos e a vacina contra pneumonia para que você possa permanecer saudável.

Converse também com seu médico se você estiver tendo problemas sexuais ou se sentir deprimido.

Dica 5: Se você fuma, deixe de fumar

Quando você tem insuficiência cardíaca, o uso do tabaco faz com que sua pressão arterial aumente e aumenta seu risco para muitas outras condições.

Se você desistir, é provável que o faça:

• Viver mais tempo

• Melhore sua saúde

• Sinta-se melhor

• Melhor aparência (fumar pode causar rugas faciais, dentes manchados, dedos manchados de amarelo e pele baça)

• Melhore seus sentidos do paladar e do olfato

• Economize dinheiro