Pesquisas mostram que os americanos não usam seu tempo de licença
Uma viagem de férias mantém o doutor na baía
Pesquisas mostram que os americanos não usam seu tempo de licença
Do arquivo médico
"Apresse-se e relaxe".
Esse poderia ser o slogan para o que muitos americanos consideram umas férias. Mas pesquisas recentes e um crescente quadro de especialistas sugerem que a propensão americana para todo trabalho e nenhuma diversão pode ser ruim para sua saúde.
"Precisamos levar as férias a sério", diz Alan Muney, MD, vice-presidente executivo e diretor médico da Oxford Health Plans Inc. "Embora aceitemos prontamente que obter imunizações, tomar vitaminas, ou fazer mamografias e papanicolau é uma boa medicina preventiva, algo tão simples como tirar férias não é aceito".
Duas pesquisas recentes parecem confirmá-lo. Uma pesquisa realizada pela Oxford Health Plans com mais de 600 homens e mulheres mostra que cerca de uma em cada cinco pessoas relatam sentir-se tão sobrecarregadas de trabalho que não conseguem usar todo o tempo de férias que lhes é concedido.
A pesquisa mostrou que enquanto a maioria dos empregadores facilita a realização de consultas médicas (70%) e o retorno ao trabalho após uma doença (68%), outras empresas exalam uma cultura corporativa que desestimula um comportamento saudável, de acordo com a pesquisa de Oxford.
Aproximadamente 19% dos entrevistados da pesquisa disseram que as pressões no local de trabalho os fazem sentir que devem comparecer ao trabalho mesmo quando estão feridos ou doentes; 17% disseram que é difícil tirar uma folga ou deixar o trabalho em uma emergência, e 8% acreditam que se ficassem gravemente doentes seriam demitidos ou despromovidos.
A pesquisa também mostrou que 14% dos entrevistados acham que a administração da empresa só promove pessoas que trabalham habitualmente até tarde, de acordo com Oxford.
Outra pesquisa com 1.100 executivos de empresas realizada pela Associação Americana de Administração, ou AMA, encontrou resultados semelhantes. Mostrou que apenas cerca de um terço dos executivos se afastaria do trabalho por mais de uma semana de cada vez.
Além disso, quando os executivos americanos tiram férias, eles são muito propensos a levar seu trabalho com eles - verificando e-mails e correio de voz regularmente e usando telefones celulares. E cada vez mais pessoas estão de fato levando trabalho junto com eles.
Assim como a pesquisa de Oxford, a pesquisa da AMA constatou que, embora um quarto dos executivos tenha ganho mais de duas semanas de folga, apenas 7% usariam realmente o tempo neste verão.
Ambas as pesquisas parecem ressaltar o que Muney chama de "crença cultural de que não funcionar é uma coisa ruim". E ele contrasta essa crença com os países europeus onde é norma que os trabalhadores tenham três ou mais semanas de férias por ano.
"Quando tiramos férias, parece que nos aproximamos deste tipo de fim de semana longo que pode ou não significar ter tempo suficiente para relaxar", diz Muney ao médico.
Muney diz que a pesquisa de Oxford foi motivada, entre outras coisas, por um estudo publicado na edição de setembro a outubro de 2000 da revista médica Psychosomatic Medicine, mostrando que as férias poderiam ajudar a prevenir doenças cardíacas.
Nesse estudo, conduzido por Brooks Gump, PhD, do departamento de psicologia da Universidade Estadual de Nova York em Oswego, a freqüência de férias foi estudada entre mais de 12.000 homens com alto risco de doenças cardíacas durante um período de nove anos. Os resultados mostraram que os homens que tiravam férias tinham um risco significativamente menor de morrer de doenças cardíacas - ou qualquer outra condição - do que os homens que não o faziam.
Muney diz que os resultados sugerem que os empregadores americanos que fazem disso uma prática para monitorar os funcionários que tiram muito tempo livre, fariam bem em monitorar também aqueles que trabalham demais. Isso poderia poupar-lhes dinheiro em custos de saúde, diz ele.
O cardiologista Stephen Sinatra, MD, professor clínico assistente de medicina na Faculdade de Medicina da Universidade de Connecticut em Farmington, diz que o estudo de Medicina Psicossomática confirma sua própria crença de que muito trabalho e pouca diversão é ruim para o coração. "Quando meus pacientes me dizem que não podem tirar férias, eu lhes digo que não podem se dar ao luxo de não o fazer", diz ele ao médico.
Sinatra e Muney concordam que o que você faz em suas férias não é tão importante quanto o que você não faz. "Não leve sua vida ocupada junto com você", diz Sinatra. "Uma férias deve ser realmente um feriado".
E Muney diz: "A mensagem deve ser: Deixe seu laptop em casa".
Tanto Sinatra como Muney dizem que o que faz de férias saudáveis é realmente um feriado da mente. Suas férias poderiam ser no quintal, vendo a grama crescer, desde que você fique lá o tempo suficiente para esquecer o trabalho, dizem eles.
"Muito do que se trata é de uma atitude mental", diz Muney ao médico. "Quando você voltar, você deve se sentir renovado com uma nova perspectiva. Isto parece indicar um período de tempo maior do que um longo fim de semana".
E Sinatra diz que as férias podem ser uma forma de se reconectar com a família. As viagens de acampamento, especialmente, são uma forma econômica de passar tempo com as crianças, longe das distrações da televisão e das tarifas comerciais.
Recordando suas próprias férias de acampamento em criança com seus pais, Sinatra diz: "foram as melhores férias que já tive". A melhor coisa que meu pai pôde me dar foi o dom de si mesmo e sua atenção indivisível".
