médico examina o uso de arginina (L-arginina) para melhorar a saúde do coração. Descobre de onde vem, se a suplementação funciona e seus possíveis efeitos colaterais.
Deficiências de arginina são raras. Ela é abundante em muitos tipos diferentes de alimentos, e seu corpo também pode fazê-la. Os alimentos ricos em arginina incluem carne vermelha, peixe, aves, gérmen de trigo, grãos, nozes e sementes, e produtos lácteos. Mas o que a arginina faz pelo coração, e existem efeitos colaterais potenciais?
Por que precisamos de Arginina?
Arginine, também conhecida como L-arginine, está envolvida em várias funções diferentes no corpo. Elas incluem:
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Cura de feridas
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Ajudar os rins a remover os resíduos de produtos do corpo
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Manutenção da função imunológica e hormonal
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Dilata e relaxa as artérias
Como um suplemento dietético natural, a arginina tem merecido atenção especial por seus possíveis benefícios cardíacos.
Quais são os benefícios do Arginine's Heart?
No corpo, o aminoácido arginina se transforma em óxido nítrico (NO). O óxido nítrico é um neurotransmissor poderoso que ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e também melhora a circulação.
Algumas evidências mostram que a arginina pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo nas artérias do coração. Isso pode melhorar os sintomas de artérias entupidas, dor torácica ou angina e doença arterial coronária. Entretanto, atualmente não há dados sobre como o uso prolongado da arginina afeta o colesterol ou a saúde do coração.
Como a arginina pode ajudar as artérias a relaxar e melhorar o fluxo sanguíneo, ela também pode ajudar na disfunção erétil.
Existem outros benefícios potenciais à saúde com a arginina, como a possível redução da pressão arterial em algumas pessoas e a melhoria da distância percorrida a pé em pacientes com cãibras intermitentes nas pernas e fraqueza conhecida como claudicação intermitente. Entretanto, os estudos científicos não são conclusivos o suficiente para que os especialistas façam recomendações firmes.
Nem todos os estudos sobre a arginina têm sido positivos. Um estudo de 2006 mostrou que a arginina não foi útil - e pode ter sido prejudicial - para o tratamento de ataques cardíacos em combinação com o tratamento padrão.
A Suplementação Arginina é segura?
Em ensaios clínicos, a arginina tem sido utilizada com segurança com efeitos colaterais menores por até três meses. Possíveis efeitos colaterais incluem dor e inchaço abdominal, diarréia e gota. Também pode causar uma piora da respiração em pessoas com asma.
A arginina pode interagir com certos medicamentos que diminuem a pressão arterial. Pode também interagir com certos medicamentos e medicamentos para o coração, como o Viagra, que tratam disfunções eréteis.
Mulheres grávidas e mulheres que estão amamentando não devem tomar suplementos sem antes falar com seu médico.
Quanta Arginina é Necessária Diariamente?
Não há quantidade diária recomendada estabelecida para a arginina, pois o corpo humano normalmente faz o suficiente... Antes de tomá-la, discuta os riscos e benefícios com seu médico.
