Você sabe o quanto seu coração pesa? Com que freqüência seu coração bate? Continue lendo para aprender C pouco conhecido, mas fatos C realmente surpreendentes sobre o coração humano.
Você pode sentir seu coração palpitando cada vez que coloca sua mão no peito, mas você tem alguma idéia do que realmente está acontecendo lá dentro ou o que mantém seu coração funcionando como deveria? o médico Richard Krasuski, MD, diretor de Serviços de Doenças Cardíacas Congênitas Adultas e um cardiologista da Clínica Cleveland, pediu a Richard Krasuski para ajudar a explicar alguns fatos surpreendentes e pouco conhecidos sobre o coração humano.
1. Como funciona o coração humano
Todos os dias, seu coração bate cerca de 100.000 vezes, enviando 2.000 galões de sangue que correm pelo seu corpo. Embora não seja maior que seu punho, seu coração tem o poderoso trabalho de manter o sangue fluindo através das 60.000 milhas de vasos sanguíneos que alimentam seus órgãos e tecidos. Qualquer dano ao coração ou a suas válvulas pode reduzir esse poder de bombeamento, forçando o coração a trabalhar mais duro apenas para acompanhar a demanda de sangue por parte do corpo.
Então, como você se certifica de que seu coração está em forma de ponta-cabeça? "Manter seu corpo em boa saúde ajuda a manter o coração um órgão mais eficiente", aconselha Krasuski. Em outras palavras, coma refeições saudáveis e bem balanceadas e não se deixe levar pelo exercício.
2. Sintomas de infarto do miocárdio masculino, sintomas de infarto do miocárdio feminino
Quando se trata de assuntos do coração, homens e mulheres definitivamente não são criados iguais. Por exemplo, um coração de homem pesa cerca de 10 onças, enquanto um coração de mulher pesa aproximadamente 8 onças.
Não apenas um coração feminino é menor que um homem, mas os sinais de que ele está em apuros são muito menos óbvios. Quando as mulheres têm um ataque cardíaco - e mais de meio milhão o fazem a cada ano - é mais provável que tenham náuseas, indigestão e dores no ombro do que as dores no peito.
A doença cardíaca é o maior assassino tanto de homens quanto de mulheres. E ambos os sexos devem seguir este saudável conselho: Não fume, mantenha sua pressão arterial e seus níveis de colesterol sob controle e observe os sinais de aviso óbvios e mais sutis que seu coração possa estar em apuros.
3. Risos: O bom remédio para o coração
Os especialistas em saúde agora têm provas de que o riso é um bom remédio.
Um bom riso de barriga pode enviar 20% a mais de sangue fluindo por todo seu corpo. Um estudo descobriu que quando as pessoas assistiam a um filme engraçado, seu fluxo de sangue aumentava. É por isso que o riso pode ser apenas o antídoto perfeito para o estresse.
Quando você ri, o revestimento das paredes de seus vasos sanguíneos relaxa e se expande, diz Krasuski. Portanto, dêem uma boa risada. Seu coração lhe agradecerá.
4. O estresse e o ataque cardíaco da manhã de segunda-feira
É mais provável que você tenha um ataque cardíaco na segunda-feira de manhã do que em qualquer outra hora da semana.
Os médicos sabem há muito tempo que a manhã é o horário nobre para ataques cardíacos. "Chamamos isso de 'hora das bruxas'", diz Krasuski. Isso porque os níveis de um hormônio de estresse chamado cortisol atingem o pico no início do dia. Quando isto acontece, a placa de colesterol que se acumulou nas artérias pode romper e bloquear o fluxo de sangue para o coração. Adicione o aumento da pressão arterial e o aumento do ritmo cardíaco devido ao estresse de voltar ao trabalho após o fim de semana, e você tem a receita perfeita para um ataque cardíaco na segunda-feira de manhã.
É por isso que é importante reduzir o máximo possível seus níveis de estresse. Pratique yoga, medite, faça exercícios, ria (ver dica nº 3), ou passe mais tempo de qualidade com sua família - o que funcionar melhor para você.
5. Como o sexo ajuda o coração
Ter uma vida sexual ativa pode reduzir o risco de um homem morrer de doença cardíaca pela metade. Para os homens, ter um orgasmo três ou quatro vezes por semana pode oferecer uma proteção potente contra um ataque cardíaco ou derrame, de acordo com um estudo britânico.
Se o sexo também funciona para os corações femininos não é claro, mas uma vida amorosa saudável parece equivaler a uma boa saúde geral. Por um lado, a atividade sexual é um excelente destruidor de estresse. É também um ótimo exercício - queimar cerca de 85 calorias por sessão de meia hora.
Se você acha difícil fazer sexo, isso pode ser uma grande bandeira vermelha de que algo está errado com seu coração. Por exemplo, alguns pesquisadores acham que a disfunção erétil pode avisar de um ataque cardíaco com até cinco anos de antecedência.
