Evite 6 problemas de saúde que arruínam uma data

Especialistas oferecem dicas para evitar problemas de saúde embaraçosos que podem arruinar um primeiro encontro.

Evite 6 problemas de saúde que arruínam uma data

Especialistas oferecem dicas para evitar problemas embaraçosos que podem fazer descarrilar um relacionamento promissor.

Revisado clinicamente por Louise Chang,?MD dos Arquivos Médicos

Você pousou a data de seus sonhos. E agora? Você tem que fazer mais do que se esforçar para evitar ser marcado com uma data. Você também deve esmagar essas potenciais "bombas" de data - pequenos, mas embaraçosos, problemas de saúde. Do mau hálito às alergias, aqui vai um olhar sobre os piores infratores e como você pode garantir que eles não vão fazer com que seu encontro o abandone.

Mau hálito

Não há nada como o bafo de dragão para afugentar um primeiro encontro. Noventa por cento das vezes, o culpado está prosperando bem na superfície de sua língua, diz Richard Price, DDS, conselheiro do consumidor da Associação Americana de Odontologia. "Quanto mais suja sua boca, mais lugares há para as bactérias se esconderem", diz ele.

Mas ter a boca limpa não exclui necessariamente que você tenha mau hálito. "Mesmo na boca mais saudável, você ainda pode sofrer com isso", diz Price ao médico. A combinação de bactérias persistentes na língua, quando "presas" no muco pegajoso que produzimos - até dois quartos por dia - é a melhor forragem para o mau hálito. "As bactérias ficam cobertas de muco, expulsando os subprodutos quando se respira", explica Price.

Então, como você luta contra o mau hálito? "Você tem que remover fisicamente o organismo ofensivo", diz Price.

Uma maneira eficaz e de baixa tecnologia é raspar a boca com uma escova de dentes ou raspador de língua, um pedaço de metal que Price compara a uma tábua Emory. "Em alguns países, o raspador de língua é considerado parte da higiene diária", diz Price ao médico.

Ele também recomenda o uso de pasta de dente que contém um agente antibacteriano, como o dióxido de cloro.

O uso regular do fio dental para remover alimentos velhos alojados entre os dentes é outra necessidade. Não cheira bem na lixeira; nem cheira bem na boca.

A manutenção de uma quantidade adequada de umidade na boca também ajuda. O preço sugere o uso de um umidificador no inverno, beber quantidades adequadas de água durante o dia, ou mastigar uma maçã, uma solução que ele chama de "melhor que um jato Bianca". Quanto menos umidade na boca, explica Price, mais vapores mal cheirosos as bactérias liberam na boca.

Além disso, considere o que você coloca na boca. "Se cheirar a entrar, provavelmente vai cheirar a sair", diz Price. Os principais infratores incluem o alho, o tabaco e as cebolas.

Lidando com o suor

Você nunca receberá um beijo de boa noite se sua camisa estiver encharcada de suor e você cheirar como um vestiário. Isso é uma má notícia para aqueles que começam a pingar de suor no momento em que seu nível de ansiedade aumenta. A boa notícia é esta: Há muitas maneiras eficazes de evitar que uma investida de suor o transforme em uma bomba fedorenta.

O que funciona, e o que não funciona? "O banho de chuveiro diminui temporariamente as bactérias. Os desodorantes diminuem a contagem bacteriana por até um dia", diz Gabe Mirkin, MD, médico praticante na área de Washington, D.C. O papel da dieta continua sendo uma área de controvérsia. "Alimentos gordurosos e fritos são pensados por alguns para promover o odor corporal, mas os resultados têm se mostrado inconclusivos".

Para aqueles que transpiram excessivamente (uma condição chamada hiperidrose), novos tratamentos têm surgido. A toxina botulínica, conhecida por sua capacidade de reduzir as rugas, também reduz o suor ao interferir nas terminações nervosas que controlam o suor. Os antitranspirantes com até 20% de cloreto de alumínio bloqueiam os poros, de modo que o suor não tem para onde ir. Há até mesmo um medicamento, tomado oralmente, que pode impedir que as glândulas sudoríparas estimulem o suor. Chamados anticolinérgicos e usados para tratar depressão e outras doenças mentais, podem causar uma série de efeitos colaterais e são usados raramente.

Como o suor tem um papel importante no resfriamento do corpo e na eliminação das impurezas, as medidas para interromper esta função natural do corpo devem ser tomadas com cautela e sob a orientação de um dermatologista, diz Mirkin.

Padecimentos gastrintestinais

Receber uma dose de seu jantar depois de comer, dobrar com dores de gás ou, pior ainda, expulsar gás - nenhum desses pesadelos gastrintestinais lhe dará um segundo encontro.

Para domar a tempestade, você tem que revesti-la com uma camada de antiácidos. Preferencialmente, use um que contenha ácido algínico, exorta Patricia Raymond, MD, uma gastroenterologista. "Quando você toma um grande pedaço dele pela boca, ele fica em cima de tudo o que você comeu, então o que vem à tona não é ácido", diz ela.

Enquanto você pode encolher os ombros de um refluxo ácido ocasional, as crises regulares podem sinalizar algo mais sério. "Se você estiver passando por uma quantidade razoável de antiácidos - mais de duas vezes por semana - consulte seu gastroenterologista para ter certeza de que não tem algo mais sério", sugere Raymond.

De onde vem o gás? "Ou você engoliu gás ou ele é gerado no intestino", diz Raymond ao médico.

Sim, você pode realmente "comer" gás, ou ar. Há até mesmo um nome para ingerir ar: aerophagia. Raymond explica as várias maneiras como o ar é absorvido. Beber através de palhinhas é uma forma comum. Muitas pessoas tendem a engolir ar quando estão nervosas, observa Raymond. Certas formas de mastigar também podem fazer com que você engula ar. A boa notícia sobre o gás produzido via aerophagia? Cheira, bem, assim como o ar.

Se seu gás cheira muito menos inócuo do que o ar, é provável que você tenha comido algo que é produtor de gás. Raymond recomenda fazer um "diário alimentar" para determinar e eliminar os alimentos ofensivos. Laticínios, soro de leite e legumes cruciferos encabeçam a lista de alimentos indutores de gás, explica ela.

Uma vez que você tenha identificado o culpado? "Tire-o de sua vida", aconselha Raymond.

Sintomas irritantes de alergia

Espirrar em todo o seu encontro é a certeza de colocar um amortecedor nas coisas. Se você sofre deste ou de outros sintomas irritantes de alergia como o nariz escorrendo ou olhos lacrimejantes e com comichão, você vai querer controlar antes de um grande encontro.

O primeiro passo para sufocar os farejos e tal é descobrir se eles estão relacionados à rinite sazonal, que geralmente ataca na primavera e no outono, ou se as alergias perenes (durante todo o ano) são responsáveis por todas as alergias. Uma vez que você tenha se familiarizado com a causa, você pode evitar os ativadores e, se necessário, usar remédios para manter os sintomas afastados.

Se você sofrer de rinite sazonal, levar seu acompanhante para passear em um jardim em um dia quente de primavera ou em um passeio de feno no outono provavelmente não lhe renderá nenhum ponto - a menos que você se prepare antes do tempo.

Os esteróides nasais inalados (como Flonase e Nasonex) se tornaram o tratamento "padrão ouro" para combater os sintomas da rinite sazonal. Marie-Helene Sajous, MD, uma colega do Johns Hopkins Asthma and Allergy Center, recomenda que os portadores de rinite sazonal comecem a usar os esteróides inalados diariamente cerca de uma semana antes que os culpados indutores de alergia, como folhas, moldes e gramíneas, estejam fora em força total e continuem a usá-los durante toda a estação.

Mas, adverte Sajous, cuidado com os sprays descongestionantes nasais (como o Afrin). "Com o uso inicial, eles resolvem o congestionamento. Mas eles podem causar dependência e um efeito de rebote. Se você usá-los por mais de cinco a sete dias, você precisará de mais e mais alívio, e o congestionamento irá piorar", diz ela.

As lavagens nasais, no entanto, podem ser usadas de forma liberal. A premissa é simples: basta esguichar uma combinação de água, sal e bicarbonato de sódio, encontrados em qualquer farmácia, em cada narina uma ou duas vezes ao dia. "As lavagens nasais enxaguam muitos dos alérgenos e muco. Quando o muco fica preso, é como um pântano sujo", diz Annie Lent, MD, uma alergologista do Centro Nacional Médico e de Pesquisa Judaica de Denver. As lavagens nasais também tornam outros medicamentos mais eficazes, explica a Quaresma, porque não precisam lutar através do muco para chegar à fonte.

Se os esteróides nasais não eliminam completamente os sintomas, os anti-histamínicos geralmente funcionam para tratar o que Sajous chama de "sintomas revolucionários". Ao contrário dos anti-histamínicos que você pode lembrar de sua juventude, que tendem a derrubar os usuários em um estupor induzido pela fadiga, os mais novos e de segunda geração geralmente não farão com que você adormeça no seu encontro. Alguns dos anti-histamínicos não edificantes disponíveis são Claritin, Allegra e Clarinex.

Embora os usuários de anti-histamínicos de segunda geração experimentem menos ou mais leves sintomas, podem ocorrer efeitos colaterais como sonolência. O álcool pode torná-los ainda piores. Portanto, se você acabou de tomar um anti-histamínico, evite compartilhar uma garrafa de vinho com seu acompanhante.

Se você estiver atormentado por alergias perenes, é fundamental evitar o contato com o culpado para manter os sintomas à distância. "A maioria das pessoas com alergias perenes é sensível aos ácaros e ao pêlo dos animais", diz Sajous ao médico. Ela aconselha essas pessoas a usar capas de colchão à prova de ácaros, lavar lençóis muitas vezes em água quente, manter os animais fora do quarto (e da casa, se possível) e usar um desumidificador para reduzir a probabilidade de mofo.

Acne

Ansioso sobre sua próxima data e propenso a surtos de acne? Acalme-se, ou você pode encontrar seu rosto apimentado com espinhas. "O estresse pode desencadear a acne; provavelmente está relacionado ao aumento dos níveis de cortisol", diz o dermatologista Charles E. Crutchfield III, MD, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota.

Os tratamentos para a acne crônica são freqüentemente administrados a longo prazo. Os retinóides tópicos (cremes derivados da vitamina A) funcionam normalizando a forma como a pele amadurece no rosto, explica Crutchield. "Com a acne, as células da pele não amadurecem adequadamente, e bloqueiam os poros. É como o antigo bufê para bactérias", observa ele. Os antibióticos, tanto orais quanto tópicos, diminuem a população bacteriana.

Depois há tratamentos de nova geração. O laser Aramis visa diretamente as glândulas sebáceas, onde se originam os detritos oleosos que provocam o entupimento dos poros. Zeno, um dispositivo eletrônico portátil, "zaps" de acne com calor, matando as bactérias que a causam a prosperar.

"Nos dias de hoje, não há razão para que as pessoas tenham que sofrer de acne terrível", diz Crutchfield ao médico.

Verrugas

Imagine: seu encontro chega ao fim para apertar sua mão e, em vez disso, sente uma verruga rugosa e acidentada.

Enquanto algumas verrugas teimosas crescem continuamente durante anos, elas também podem se desenvolver de um dia para o outro, notas de Crutchfield. Infelizmente, elas não desaparecem tão rapidamente quanto podem aparecer.

"Elas são causadas por uma infecção viral. E a única maneira de se livrar [de uma verruga] é seu sistema imunológico reconhecê-la e combatê-la", diz Crutchfield ao médico. Estratégias rápidas - como queimar, congelar e usar um laser para tirá-las - podem ser parte, mas não o todo, da solução. Somente quando o sistema imunológico for ativado contra as verrugas elas serão eliminadas permanentemente, explica ele. Crutchfield exorta os portadores de verrugas a trabalhar com um dermatologista para encontrar o melhor e mais abrangente método para erradicar os feios "busters" de datas.

Publicado em 15 de maio de 2006.