Dos gatilhos ao alívio, descubra o quanto você sabe sobre o assunto escaldante neste questionário médico.
A azia machuca seu coração...
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Verdadeiro
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Falso?
A azia machuca seu coração...
Correto! Você respondeu:
Se você teve azia, você sabe aquela sensação de ardor no seu peito inferior. Mas apesar do que é chamado e onde dói, a dor não tem nada a ver com seu coração. A azia acontece quando um músculo no final do esôfago - o tubo que leva o alimento da boca até o estômago - não se fecha corretamente. O ácido estomacal rasteja para cima desse tubo, causando irritação...
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É um problema comum: cerca de 40% dos adultos nos Estados Unidos têm azia pelo menos uma vez por mês...?
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Junto com o desconforto, você também pode ter um gosto amargo ou azedo na boca e na garganta. Os sintomas podem durar de alguns minutos a algumas horas...
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A pastilha elástica pode ajudar na azia.
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Verdade?
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Falso?
A pastilha elástica pode ajudar na azia.
Correto! Você respondeu:
Quando você mastiga chiclete, sua boca faz mais cuspo. Isso age como um tampão para o ácido. Você também engole mais quando mastiga chiclete, e isso empurra o ácido para baixo...
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Fumar pode piorar as coisas. É provável que você faça menos cuspe e mais ácido estomacal.
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O uso de muitos travesseiros quando se dorme pode melhorar a azia.
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Verdadeiro
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Falso?
O uso de muitos travesseiros quando se dorme pode melhorar a azia.
Correto! Você respondeu:
Se sua azia é pior quando você se deita, tente levantar a cabeça de sua cama para que sua cabeça e seu peito estejam mais altos que seus pés. Mas não o faça com travesseiros. Isso pode colocar sua cabeça em um ângulo que pode colocar mais pressão sobre seu estômago, piorando as coisas. Em vez disso, tente colocar blocos de 6 polegadas sob os postes da cama na cabeça da cama...
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Dormir no seu lado esquerdo também pode ajudar. Estudos mostram que deitar no seu lado direito pode piorar a azia. A posição esquerda parece colocar menos pressão sobre o músculo que liga seu estômago ao esôfago...?
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Se você estiver acima do peso, a melhor maneira de parar a azia é deixar cair alguns quilos.
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Verdadeiro
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Falso?
Se você estiver acima do peso, a melhor maneira de parar a azia é deixar cair alguns quilos.
Correto! Você respondeu:
Os números na escala são mais importantes do que o que você come. A pressão sobre seu estômago por excesso de peso pode permitir a entrada de ácido em seu esôfago. Um estudo realizado por médicos da Universidade de Stanford que revisaram mais de 2.000 estudos sobre a azia não encontrou nenhuma evidência de que a desistência de alimentos a torna melhor. Mas perder alguns quilos realmente ajuda... Dito isto, se você sabe que algo lhe dá azia, não coma ou beba.
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É mais provável que você tenha azia quando você:
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Usar calças apertadas
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Deite-se depois de uma refeição
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Ambos os itens acima
É mais provável que você tenha azia quando você:
Correto! Você respondeu:
Você se prepara para a azia quando come demais, e deitar-se depois de uma refeição piora a situação. Roupas externas apertadas, mangueira de controle e modeladores de corpo também podem pressionar sua barriga, portanto, se você estiver preocupado com isso, use roupas largas e confortáveis...
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Tomar antiácidos em demasia pode causar:
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Cãibras nas pernas
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Obstipação
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Fadiga
Tomar antiácidos em demasia pode causar:
Correto! Você respondeu:
Os antiácidos que você pode comprar na farmácia podem lhe dar alívio rápido, mas se você depender demais deles, podem causar prisão de ventre ou diarréia. Procure os tipos que contêm hidróxido de magnésio ou hidróxido de alumínio. Eles são menos propensos a causar problemas de digestão...
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Para uma azia mais freqüente, você pode tentar?medicamentos que cortam o ácido estomacal. Siga sempre as instruções. Se você tiver muita azia, você deve consultar seu médico.
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Qual exercício é o mais provável de causar azia?
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Push-ups
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Elevadores de pernas
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Lunges
Qual exercício é o mais provável de causar azia?
Correto! Você respondeu:
Sentados, levantamentos de pernas e abdominais, que exercem pressão sobre o estômago, podem provocar azia. Mas não use isso como uma desculpa para não dar certo. Há muitos exercícios que você pode fazer.
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Quanto tempo você deve esperar entre o jantar e ir para a cama?
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1 a 2 horas
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2 a 3 horas
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3 a 4 horas
Quanto tempo você deve esperar entre o jantar e ir para a cama?
Correto! Você respondeu:
Nunca é uma boa idéia ir para a cama de barriga cheia. Espalhar o tempo entre o jantar e bater no saco vai dar tempo para o ácido estomacal se instalar...
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Não apresse suas refeições, e não coma tanto que você se sinta desconfortável. Tente comer quatro ou cinco refeições menores em vez de três refeições grandes.
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O que você pode fazer se sua azia piorar após o exercício?
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Coma proteína
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Beba mais água
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Corte em seu treino
O que você pode fazer se sua azia piorar após o exercício?
Correto! Você respondeu:
A água ajuda na digestão. Se sua azia for pior depois de ir ao ginásio ou voltar de uma corrida, tente beber mais antes e durante o exercício.
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Você pode ter GERD sem ter azia.
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Verdadeiro
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Falso?
Você pode ter GERD sem ter azia.
Correto! Você respondeu:
Se você tem azia mais de duas vezes por semana, você pode ter algo chamado GERD (doença do refluxo gastroesofágico). A azia é um sintoma da DRGE, mas nem sempre. A rouquidão, tosse seca, problemas de deglutição e sintomas de asma também são sinais de DRGE...
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Fale com seu médico se você acha que pode ter esta condição. Mudanças na dieta e no estilo de vida, medicamentos e outros tratamentos podem ajudar.
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