O médico examina os desencadeadores comuns de surtos de azia, incluindo exercícios, tomar certos medicamentos e comer grandes refeições.
Queimaduras cardíacas acionam: O que está queimando você?
Os gatilhos específicos para a azia diferem de pessoa para pessoa. A marinara de Mama Mia pode sempre significar problemas para você, mas seu cônjuge pode lamber o prato limpo e sentar-se com a barriga satisfeita e um sorriso.
O que pode levar à azia pode surpreendê-lo. Fique longe de alimentos que você sabe que lhe darão azia. Não se trata apenas dos alimentos que você come. Como e quando você se exercita e o que você toma para aliviar suas dores e dores também pode causar essa sensação de ardor. A chave para domar a chama é entender o que desencadeia seus próprios sintomas pessoais.
Queimaduras cardíacas acionam: Grandes refeições e alimentos gordurosos
Um grande hambúrguer gorduroso e uma porção superdimensionada de batatas fritas mesmo antes de dormir é uma boa maneira de alimentar a chama da azia. Alimentos gordurosos, porções grandes e refeições noturnas são os três principais gatilhos que afetam muitas pessoas com azia.
A azia é mais comum após comer uma grande refeição. Uma barriga cheia de muita comida estica o estômago, fazendo com que você se sinta "recheado". O alongamento do estômago, ou distensão, exerce pressão sobre o LES, o anel muscular que impede que os ácidos estomacais se movam na direção errada. Assim, os sucos de sua última refeição podem voltar para assombrar você. Isto pode acontecer quando você come grandes quantidades de qualquer alimento, não apenas alimentos conhecidos por desencadear seus sintomas de azia.
Os alimentos gordurosos são grandes nãos se você sofrer de azia. Os alimentos gordurosos ficam mais tempo na sua barriga. Isto faz seu estômago produzir mais ácido, irritando seu sistema digestivo. E os alimentos gordurosos e gordurosos levam a um LES preguiçoso e relaxado. Assim, você não só tem mais ácidos estomacais irritantes, como também é mais provável que o conteúdo salpique de volta pela garganta. Ai!
Queimaduras cardíacas: Queimaduras cardíacas e dieta
Diversos alimentos e bebidas podem fazer com que o LES relaxe. Alimentos e bebidas que comumente provocam azia incluem:
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álcool, especialmente vinho tinto
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pimenta preta, alho, cebola crua e outros alimentos picantes
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chocolate
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frutas cítricas e produtos, tais como limões, laranjas e suco de laranja
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café e bebidas com cafeína, incluindo chá e refrigerantes
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hortelã-pimenta
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tomates
Entretanto, a menos que estes alimentos lhe causem azia, você não tem que evitá-los. Para evitar a azia após as refeições:
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Não coma demais. Coma cinco ou seis pequenas refeições por dia, ao invés de várias refeições grandes.
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Não coma antes de dormir. Dê 2 horas para digerir sua comida antes de deitar-se. Isso dá tempo para a comida passar do estômago para o intestino delgado, em vez de tê-la de volta para o esôfago. Deite-se torna a digestão difícil e torna a azia mais provável.
Queimadura cardíaca desencadeia: Queimadura cardíaca e exercício
Precisa de uma desculpa para não se sentar? Crunches e ab work podem provocar queimaduras cardíacas. As posições do corpo que envolvem dobrar sobre o aumento da pressão no abdômen, empurrando ácidos estomacais de volta para o esôfago. Então você sente a queimadura - mas não do tipo que você esperaria de ir ao ginásio. Tenha em mente que os elevadores de pernas também trabalham os músculos abdominais e podem agravar os sintomas de azia também.
Atividades como suportes de cabeça e movimentos de ioga como cães para baixo podem reverter o fluxo natural do conteúdo estomacal e podem desencadear azia. Exercícios de jarro, tais como jogging ou aeróbica, podem fazer com que o conteúdo do estômago fique escorregadio ao redor e para cima se você tiver um LES fraco.
A azia não é motivo para não fazer exercícios. Na verdade, a perda de peso por exercício pode realmente ajudar na azia. Mas nunca se exercite com o estômago cheio. Fazer isso aumenta a pressão abdominal, o que torna a azia mais provável. Os alimentos levam várias horas para serem digeridos, portanto é realmente uma questão de saber o que funciona para você. A maioria dos especialistas recomenda esperar cerca de duas horas depois de comer antes de fazer exercício físico.
Queimaduras cardíacas: Queimaduras cardíacas e remédios
Muitos medicamentos diferentes podem desencadear azia, ou piorar a azia. Uma aspirina aqui ou ali não é suscetível de levar a essa sensação de ardor. Mas o uso regular de aspirina ou uma classe popular de analgésicos chamados anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) pode irritar o esôfago. Os AINEs incluem ibuprofeno, naproxeno e inibidores de Cox-2 de prescrição como o Celebrex. Estes medicamentos são freqüentemente usados para tratar a artrite.
Vários tipos diferentes de medicamentos para pressão sanguínea também podem causar azia. Muitos medicamentos para pressão arterial e doenças cardíacas, incluindo bloqueadores dos canais de cálcio e nitratos, relaxam o músculo LES, facilitando a retirada dos ácidos estomacais para trás.
Vários outros tipos de medicamentos são conhecidos por relaxarem o músculo LES e levarem à azia. Eles incluem:
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Um medicamento para a asma chamado teofilina, tomado por via oral
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Sedativos
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Analgésicos narcóticos
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Progesterona, um hormônio encontrado em algumas pílulas anticoncepcionais
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Medicamentos para a doença de Parkinson
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Antidepressivos tricíclicos
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Alguns suplementos, como ferro e potássio
Os medicamentos de quimioterapia e uma classe de medicamentos para osteoporose chamados bisfosfatos podem ferir o revestimento do esôfago e tornar a azia mais provável. Tomar seu remédio para osteoporose com um grande copo de água e evitar deitar-se por 30 minutos a uma hora ajuda a prevenir problemas.
Sempre informe seu médico se uma nova receita médica ou um medicamento de venda livre lhe provocar azia ou piorar sua azia. Seu médico talvez possa sugerir alternativas.
Rastreamento de azia desencadeia
A azia pode limitar suas opções de menu, interromper seu sono e interferir em suas atividades diárias. Manter o controle do que você come e quando você come ajudará seu médico a determinar o que está causando seus sintomas. Então, juntos, vocês poderão descobrir como preveni-los. Você pode rastrear os desencadeadores da azia mantendo um diário de azia. Certifique-se de incluir notas sobre o tamanho das porções - e seja honesto! Se você tiver dor depois de comer um determinado alimento, anote isso também.
Sua agenda deve incluir as seguintes informações para cada dia:
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o que você come e bebe, e quando
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tempo e tipo de exercício
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os medicamentos que você toma e o tempo que você os toma
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se você tem dor, e se sim, quando sua dor começou (por exemplo, a azia aconteceu depois do café da manhã ou tomou uma aspirina?)
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como é a dor
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o que o faz sentir-se melhor
Lembre-se, compreender seus desencadeadores de azia e aprender como evitá-los pode ajudá-lo a se esquivar do desconforto da azia. Um episódio de azia de vez em quando geralmente não é motivo de preocupação. Mas chame seu médico se você tiver azia com freqüência ou... se uma azia grave que interfira com suas atividades diárias. Você pode precisar de uma avaliação adicional de sua azia de um medicamento para ajudar a preveni-la. Se você tiver problemas para engolir ou desenvolver fezes negras, consulte seu médico imediatamente. Estes podem ser sinais de uma condição mais grave. Se sua azia for grave ou não for aliviada com medicamentos, você pode precisar de uma endoscopia.
