médico lhe mostra como evitar ou minimizar a azia durante as férias.
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Quando se tem azia, todas as férias podem ser difíceis, dependendo do menu. Na véspera de Ano Novo, por exemplo, vá com calma no champagne. O álcool e a carbonatação podem desencadear essa sensação de queimadura no peito. E o champanhe tem ambos.
Você precisa perder peso? Faça uma resolução de Ano Novo para perder os quilos. Pesquisas mostram que os sintomas de azia podem melhorar com a perda de peso.
Festas do Super Bowl
2/12
Enquanto torce pelo seu time favorito, não perca o jogo para a azia. Asas de frango quentes e atrevidas, os tomates naquele molho de salsa, mais o álcool em toda aquela cerveja pode se combinar para expandir o estômago e relaxar o LES -- o músculo que normalmente impede o ácido de recuar para dentro do esôfago.
Se você estiver fumando, é hora de parar de fumar. O tabaco também pode relaxar o LES, agravando a azia.
3/12
Eles a chamam de "Terça-feira Gorda" por uma razão. A cada 10 onças desses coquetéis de furacões bêbados e açucarados podem embalar um wallop de 380 calorias. Atire nos pimentões quentes e especiarias de algumas ajudas de jambalaya e você já cozinhou um caso sério de azia. Dica rápida: mastigar pastilha sem açúcar gera saliva extra, o que pode ajudar a neutralizar o ácido.
dia de São Valentim
4/12
Nada diz azia como um grande jantar romântico, lavado com vinho tinto e perseguido com uma caixa de chocolates. O vinho tinto e o chocolate relaxam o LES, enquanto o tamanho de uma grande refeição pode expandir seu estômago e colocar pressão sobre o LES, causando azia. Evite a azia dando a si mesmo e ao seu parceiro 2-3 horas antes de deitar-se.
Memorial Day
5/12
Se você está comemorando o longo final de semana no jogo de bola, não deixe que a azia lhe jogue uma bola curva. Primeira batida: a carbonatação em refrigerante. Segunda batida: o ketchup à base de tomate batido naquele cachorro-quente. Terceira batida: o álcool e a carbonatação na cerveja. Ao invés disso, experimente um peito de frango grelhado e beba muita água. Se você não consegue resistir à comida de ballpark, os remédios de venda livre para queimaduras cardíacas podem ajudar.
4 de julho
6/12
Declare sua independência da azia, ficando longe de alimentos gordurosos e fritos como batatas fritas e frango frito. Salte as sobremesas com alto teor de gordura, especialmente aquelas com chocolate. Tente manter-se longe de tomates em saladas, salsa e ketchup e da carbonatação em refrigerante e cerveja. Ao invés disso, coma um hambúrguer com um pouco de mostarda ou maionese, uma salada de frutas (sem cítricos), ou uma maçã.
Tempo da porta traseira
7/12
Você pode ser o rei da culinária de estacionamento, mas exagerar nas pimentas antes do jogo pode levar a dores após o jogo. O pimentão está cheio de potenciais desencadeadores de azia, como tomates, especiarias e cebolas. Se você comer seu pimentão com batatas fritas com alto teor de gordura e molho e cerveja ou Bloody Marys, você está se amontoando no risco de azia. Evite a queimadura saltando a salsa, comendo alimentos mais suaves como frango grelhado, e bebendo água -- ou pelo menos se entregue com moderação!
Dia do Trabalhador
8/12
O último longo final de semana de verão pode significar azia no piquenique da família. Lajes de costelas assadas com molho podem aumentar o volume de ácido no estômago. Pimentos quentes no molho jalapeno, o alto teor de gordura da bandeja de queijo e sobremesas ricas podem contribuir para a azia do feriado. Experimente antes peixe e legumes grelhados e salada fresca.
Oktoberfest
9/12
De Tucson a Boston e a Cincinnati, dezenas de cidades americanas realizam festivais para celebrar a Oktoberfest com muitas salsichas alemãs, chucrute e galões de cerveja. A maioria da comida alemã não é especialmente apimentada, mas as salsichas podem ter alto teor de gordura, o que pode desencadear azia. E algumas variedades de salsichas - como blutwurst e mettwurst - podem empacotar um ponche. A adição de rábano silvestre pode aumentar o risco de azia. Para diminuir suas chances de azia, coma pequenas porções e use roupas soltas.
Halloween
10/12
Não deixe que os presentes de Halloween lhe preguem partidas no estômago. Chocolate e hortelã-pimenta são estímulos comuns para quem sofre de azia. Portanto, tenha cuidado com o tipo de doce que você rouba dos sacos de doces ou travessura de seus filhos. Para adultos que vão a festas de fantasias, cuidado. O álcool pode relaxar o músculo na parte superior do estômago, deixando os ácidos voltarem para dentro do esôfago.
Ação de Graças
11/12
Não é o peru, mas os acompanhamentos com os quais você tem que se preocupar no típico jantar de Ação de Graças. Fique longe de muitas caçarolas e laterais feitas com manteiga ou creme. Além disso, lembre-se que muito de tudo pode enviar ácidos estomacais na direção errada. Acalme seu estômago dando uma volta pela vizinhança antes de se deitar no sofá. Deitar-se com o estômago recheado muitas vezes piora a azia.
Feriados de inverno
12/12
Natal e Hanukkah significam uma temporada repleta de festas de escritório e reuniões familiares. Biscoitos de férias, grandes refeições e outras guloseimas com alto teor de gordura apresentam uma variedade de ativadores de azia - incluindo a hortelã-pimenta em bengalas doces. O estresse do planejamento de férias pode piorar os sintomas da azia. Portanto, relaxe. Dê a si mesmo um presente, celebrando com moderação.
