Saiba mais sobre os benefícios proporcionados pelas diferentes posições de parto para as mães expectantes.
Quais são as Fases Laborais do Parto?
Muitas mulheres assumem mais do que uma posição ao longo do seu trabalho, o que normalmente ocorre em várias fases...
O trabalho de parto precoce. O colo do útero dilata-se até cerca de 4 centímetros. A maioria das mulheres permanece em casa durante este período. Deve-se tentar relaxar enquanto se pode. É fino para consumir líquidos transparentes ou comer uma refeição ligeira nesta fase. As contracções vão e vêm, mas eventualmente começarão a ficar mais fortes.
Trabalho de parto activo. Durante a primeira fase do parto activo, o seu colo do útero pode aumentar até 7 centímetros. As mulheres começam normalmente a chegar ao hospital nesta altura. Saberá que as suas contracções estão a chegar mais rapidamente quando começam a chegar a cada três ou quatro minutos e duram cerca de 60 segundos. Uma respiração lenta e cronometrada pode tornar as coisas mais confortáveis, juntamente com a sua escolha da posição de nascimento.
À medida que avança para a segunda fase do trabalho de parto activo, o seu colo do útero pode alargar-se até 10 centímetros. As contracções começam a vir mais rapidamente, cerca de dois a três minutos, e podem durar até 90 segundos. Eventualmente, o seu bebé começa a descer o canal de parto. O colo do útero deve ser totalmente dilatado, permitindo-lhe empurrar o bebé juntamente com as suas contracções.
Após o parto. O seu útero continua a contrair-se, empurrando para fora os restos da placenta. Normalmente demora até 15 minutos para completar o parto pós-parto.
Tipos de Posições de Parto
Tentar diferentes posições de parto pode ajudar com o desconforto que se sente durante todo o parto. Muitas mulheres descobrem que o movimento as ajuda a sentir-se mais à vontade ao longo de todo o processo. Manter-se em movimento pode encorajar a libertação de endorfinas que reduzem qualquer dor que possa estar a sentir. As posições delineadas abaixo são concebidas para imitar o processo de parto. Muitas mulheres ajustam as suas posições à medida que se movem ao longo das diferentes fases do trabalho de parto...
Posições verticais. Estas podem ser benéficas para as fases iniciais do trabalho de parto. Estar de pé ajuda o bebé a mover-se para a posição correcta para o parto. Posições em pé podem ajudar a aumentar a força das contracções e a encurtar o parto. As mulheres sentem frequentemente menos dores nas costas e uma necessidade reduzida do médico de usar fórceps ou um dispositivo de vácuo para ajudar no parto.
Agachamento com apoio. O agachamento apoiado ajuda-o a realinhar a sua pélvis, fazendo com que aumente o espaçamento em até 15%. Pode usar a parede, uma barra de agachamento, ou um parceiro como seu apoio.?
Balançando ou andando. Andar para trás e para a frente mantém o seu nível de actividade durante o trabalho de parto. Pode ficar no lugar e balançar enquanto usa o seu parceiro para apoio quando as suas contracções batem...
Sentado. Encontre um lugar confortável capaz de suportar o seu peso em segurança. Pode também usar dispositivos electrónicos de monitorização fetal a partir desta posição. Uma cadeira, a beira de uma sanita, ou a sua bola de equilíbrio favorita são alguns dos itens que pode utilizar para se sentar. Também pode balançar para trás e para a frente para o ajudar a sentir-se mais confortável...
Pode permanecer de pé à medida que avança para as fases finais do seu trabalho de parto para manter a sua pélvis aberta. Algumas mulheres sentem-se mais confortáveis empurrando o seu bebé para fora de uma posição vertical. Pode também tentar outras posições para facilitar o processo de parto.
Deitado de lado. Deitar-se de lado permite-lhe obter mais oxigénio para o seu bebé. Também pode achar benéfico se estiver a lidar com a tensão arterial elevada. O seu médico pode ainda colocar uma epidural, e pode descobrir que deitar-se de lado aumenta a eficácia das suas contracções. A posição de repouso pode ajudá-la a permanecer calma e relaxada durante as contracções mais pesadas na fase final do parto.?
Uma posição de descanso lateral pode retardar as coisas se o seu processo de parto estiver a avançar demasiado depressa. Os parceiros podem participar, dando apoio às suas pernas?
Inclinando-se ou ajoelhando-se. Uma posição ajoelhada ajuda a deslocar o bebé quando necessário. Pode usar uma bola de nascimento a partir desta posição. As contracções podem causar-lhe menos dor e ser mais produtivas. Permanecer numa posição ajoelhado ou inclinado alinha o bebé com a sua pélvis e pode aliviar as dores nas costas...
Semi ou meio-sentado. Poderá sentir-se mais confortável a dar à luz o seu bebé a partir de uma posição semi-sentada. Ajuda a gravidade a ajudar no parto e permite-lhe descansar entre contracções. O seu médico pode facilmente monitorizar o batimento cardíaco do bebé enquanto está na posição de meia-sentada...
