Arrotar e peidar. Eles são causados por gás, e o gás é causado por uma série de fatores, alguns dentro do nosso controle. o médico explica.
Normalmente, você se livra do gás pela boca (arrotos) ou pelo ânus (flatulência). As pessoas gastam gás cerca de 20 vezes por dia. É uma ocorrência comum, mas pode ser dolorosa e constrangedora.
Você faz gás de duas maneiras: quando você engole ar e quando as bactérias do intestino grosso ajudam a digerir seus alimentos.
Os alimentos não digeridos passam do intestino delgado para o intestino grosso. Uma vez que chega lá, as bactérias vão ao trabalho, fazendo hidrogênio, dióxido de carbono e metano, que depois deixam seu corpo.
Nem todos vão receber gás dos mesmos alimentos.
Você também engole ar quando come e bebe. Isto ajuda a produzir gás. Você geralmente libera ar engolido ao arrotá-lo. O que não é liberado por arrotar vai para o intestino delgado ou grosso, onde é liberado como flatulência.
Quais alimentos são os mais prováveis de causar gás?
É mais provável que você consiga gasolina comendo carboidratos, que são encontrados em alimentos como:
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Feijão
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Vegetais (especialmente brócolis, repolho e cebola)
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Frutas
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Produtos lácteos
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Alimentos integrais
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Refrigerantes
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Bebidas à base de frutas
Quais são os Sintomas de Gás?
Além de arrotar e flatulência, você pode se sentir inchado. Você também pode ter dor na barriga ou nos lados. Essa dor pode ser confundida com algo mais, como um ataque cardíaco ou uma apendicite.
O gás poderia ser um sinal de um problema médico?
O arroto crônico pode ser um sinal de problemas em seu trato digestivo superior, como úlceras ou doença de refluxo gastroesofágico. Você pode ouvir isso chamado de GERD.
Muitas coisas causam inchaço, inclusive:
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Acumulação de fluidos
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Síndrome do intestino irritável (IBS)
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Câncer de cólon
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A doença de Crohn
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Colite ulcerativa
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Uma hérnia
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Obstipação
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Intolerância à lactose?
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Doença celíaca
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E muitos outros
Como são diagnosticadas as doenças relacionadas com o gás?
Como a dieta é a principal causa do gás, seu médico vai querer saber sobre os alimentos que você come e seus sintomas. Eles podem lhe pedir para manter um registro do que você come e bebe para ajudá-los a identificar os alimentos que lhe causam problemas. Eles também podem pedir que você mantenha um registro da freqüência com que você passa gás.
Talvez você tenha que parar de comer determinados alimentos. Por exemplo, se acreditar que a intolerância à lactose é a causa, você provavelmente terá que reduzir o consumo de laticínios.
Se o inchaço for um problema, seu médico pode examiná-lo para descartar coisas diferentes.
Se você tiver arrotos crônicos, seu médico procurará sinais de que você engoliu muito ar. Se eles acharem que sim, eles procurarão uma causa. Eles podem obter uma radiografia de seu esôfago, estômago e intestino delgado superior C. Eles podem chamá-lo de seu trato gastrointestinal - para descartar doenças.
Quais são os tratamentos para o gás?
Os problemas de gás são tratados mudando sua dieta e treinando-se para engolir menos ar. Há também medicamentos prescritos e de venda livre que podem ajudar.
Mudar sua dieta significará se livrar dos alimentos que causam gases. Infelizmente, isto também pode resultar em você ter menos alimentos nutritivos. Peça a seu médico para ajudá-lo a construir uma dieta que seja saudável, mas que não cause muito gás.
Os medicamentos de venda livre incluem:
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Antiácidos -- especialmente aqueles que contêm simeticone
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Probióticos -- usados para ajudar a inibir o crescimento de bactérias ruins e adicionar bactérias boas ao trato digestivo
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Produtos à base de lactase, tais como Lactaid e Dairy Ease -- podem ajudar as pessoas com intolerância à lactose
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Beano -- contém a enzima que ajuda a digerir os açúcares em feijão e muitos outros vegetais
Seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a movimentar os alimentos através de seu sistema digestivo. Medicamentos que fazem isso também podem fazer passar gás mais rapidamente.
O que eu posso fazer para engolir menos ar e reduzir o gás?
Para engolir menos ar, você pode tentar:
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Corte de chicletes ou doces duros
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Comendo mais devagar
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Certificando-se de que qualquer dentadura que você usa se encaixa corretamente
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Não beber através de canudinhos
