médico explica a hepatite C e a dieta, o exercício e o uso de álcool.
Coma direito
O que você deveria estar comendo? A mesma dieta que todos devem seguir para uma boa saúde.
Isso significa muitas frutas e vegetais, proteína magra e grãos inteiros. Você também deve reduzir os alimentos gordurosos, o sal e o açúcar.
Se você quiser experimentar uma dieta que pareça boa demais para ser verdade, verifique primeiro com seu médico.
Algumas pessoas com hepatite C descobrem que a doença as deixa menos famintas. Se isto acontecer com você, você não precisa forçar um grande café da manhã, almoço e jantar. Coma refeições menores com mais freqüência ao longo do dia.
Mudança
O exercício pode fazer você se sentir mais forte. Também pode ajudar na depressão que alguns medicamentos para hepatite podem causar.
É claro que uma viagem ao ginásio pode parecer a última coisa que você quer fazer. Um dos principais sintomas da hepatite C é a fadiga. Quando você está cansado, pode parecer que um exercício só iria drenar mais você. Mas, na verdade, isso ajuda a obter mais energia.
O CDC sugere que você tenha 30 minutos de exercício moderado pelo menos 5 dias por semana. Se isso for demais para você, comece com 10 minutos e trabalhe para cima. Verifique com seu médico sobre um plano de exercícios antes de começar, para ter certeza de que é seguro para você.
E quanto ao Álcool?
Pode danificar seu fígado. É por isso que é especialmente arriscado para pessoas com uma infecção hepática como a hepatite C. Mas os médicos não concordam sobre se você deve parar de beber ou apenas cortar.
Alguns dizem que você deve parar de beber ou apenas cortar o álcool. Outros acham que não há problema em limitá-lo a um copo de vinho com jantar ou a uma cerveja no jogo de bola.
Ninguém com hepatite C deve beber regularmente, no entanto.
Pergunte a seu médico se você pode beber álcool e, em caso afirmativo, quanto é seguro.
