Se você tem HIV, a nutrição é fundamental. médico oferece dicas sobre como obter as calorias necessárias e minimizar os sintomas que tornam a alimentação mais difícil.
Perder muito peso pode ser grave. Sem uma boa nutrição, você pode ficar mais doente.
"Uma boa nutrição é muito importante para as pessoas com HIV", diz Brad Hare, MD, diretor da clínica de HIV/AIDS no Hospital Geral de São Francisco. Sem uma dieta saudável, seu corpo terá mais dificuldade para se recuperar e combater as infecções.
Quando o HIV faz você perder peso
A perda de peso indesejada relacionada ao HIV é menos comum do que era antes, mas ainda acontece. O próprio HIV - assim como os problemas e tratamentos relacionados - pode causá-lo. É mais comum em pessoas com doenças graves ou não tratadas, uma infecção ou uma carga viral elevada, que é uma alta concentração do vírus no sangue.
Quando se tem HIV, coisas que podem causar a perda de peso incluem:
O próprio vírus HIV.
As drogas HIV, que abafam seu apetite, tornam os alimentos de mau gosto ou dificultam a absorção de nutrientes por seu corpo.
Sintomas como náuseas e feridas na boca podem tornar a alimentação desagradável.
A diarréia e outros problemas digestivos podem tornar mais difícil a ingestão de nutrientes dos alimentos.
A exaustão pode atrasá-lo, impedi-lo de fazer compras, e limitar sua capacidade de preparar refeições saudáveis.
Se você tem uma doença avançada, altos níveis de vírus HIV em seu sangue, ou outras infecções, você pode precisar de mais calorias.
9 Soluções a explorar
Converse com seu médico ou com um nutricionista especializado em trabalhar com pessoas com HIV sobre como obter os nutrientes de que você precisa. Possíveis soluções incluem:
Mais calorias.
Se seu médico decidir que você simplesmente não está recebendo calorias suficientes, aumente-as. Um dietista ou nutricionista pode aconselhá-lo sobre as melhores maneiras de fazer isso - por exemplo, bebidas com suplementos nutricionais ou barras energéticas.
Refeições mais pequenas.
As refeições grandes são mais propensas a fazer você se sentir doente. Portanto, ao invés de três refeições por dia, tente mais refeições menores ou petiscos frequentes.
Alimentos mais suaves.
Se náusea ou diarréia é um problema, mudar para alimentos mais suaves pode ajudar, diz Kimberly Dong, RD, uma dietista da Faculdade de Medicina da Universidade de Tufts. "Evite qualquer coisa que seja picante ou ácida, como frutas cítricas", diz ela. Reduza o consumo de alimentos gordurosos e gordurosos e evite álcool e cafeína.
Alimentos mais macios.
Se você tiver gengivas ou dentes infectados, comer pode doer. "Mude para alimentos macios e suaves", diz Dong.
Medicamentos.
Tratamentos como medicamentos e terapia hormonal também podem ajudar com seu apetite e náusea.
Mais fibra.
Se a diarréia é um problema, Dong diz que adicionar fibra e beber mais água pode ajudar.
Exercício.
Fazer algum exercício suave pode ajudar a aumentar seu apetite. Usar pesos ou exercícios de resistência para construir músculos pode ajudar você a permanecer forte.
Boa empresa.
Tornar as refeições agradáveis pode ajudá-lo a comer mais. Coma com amigos e familiares sempre que puder.
Obtendo assistência
. Se a exaustão é um problema, apoie-se em amigos e familiares. "Veja se você pode conseguir que a família o ajude a cozinhar e fazer compras", diz Dong. Peça-lhes para preparar pratos como lasanha e caçarolas que são fáceis de congelar e aquecer quando necessário.
