Se você tem pressão alta, tomar sua medicação da maneira correta é a chave para seu sucesso. o médico dá dicas sobre como tomar corretamente seus medicamentos para hipertensão.
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Reduz sua pressão arterial alta aos níveis normais
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É fácil de levar
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Tem poucos ou nenhuns efeitos colaterais
Como você pode trabalhar com seu médico para garantir que sua medicação para hipertensão esteja atingindo esses objetivos? Talvez estas 10 dicas possam ajudar.
Faça uma lista de todos os seus medicamentos para hipertensão
Seu médico tem muitos medicamentos para hipertensão arterial para escolher. Eles funcionam de diferentes maneiras para baixar sua pressão arterial. Cada tipo de medicamento tem seus próprios efeitos colaterais possíveis, por isso é uma boa idéia saber exatamente quais medicamentos para a pressão alta você toma. Faça ao seu médico ou farmacêutico estas perguntas:
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Quais são os nomes dos meus medicamentos para hipertensão arterial? Pergunte tanto pelo nome da marca quanto pelo nome genérico.
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Como este medicamento ajuda a baixar minha pressão sanguínea?
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Qual é a dose?
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Com que freqüência eu tomo o medicamento?
Faça uma lista de seus medicamentos para hipertensão arterial e faça algumas cópias da lista. Leve a lista com você sempre que visitar um profissional de saúde. Dê cópias a qualquer membro de sua família ou amigos que ajudem com seus cuidados com a saúde.
Conheça os possíveis efeitos colaterais de seus medicamentos para hipertensão
Cada tipo de droga para hipertensão arterial tem possíveis efeitos colaterais. Alguns efeitos colaterais podem ser temporários; outros podem ser mais duradouros. Alguns efeitos colaterais são incômodos; outros podem ser potencialmente perigosos. Faça ao seu médico ou farmacêutico estas perguntas sobre cada um de seus medicamentos:
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Que efeitos colaterais podem ocorrer? Quais são comuns e quais são raros?
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O que devo fazer se notar efeitos colaterais?
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Existem medicamentos, alimentos ou bebidas que possam interagir com este medicamento?
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Quais são os efeitos colaterais graves dos quais eu preciso estar ciente?
Tome seus medicamentos para hipertensão exatamente como prescrito
Os medicamentos para hipertensão arterial funcionam melhor se você os tomar como seu médico os prescreveu. Portanto, você precisa tomar a quantidade certa nas horas certas todos os dias. Faça ao seu médico ou farmacêutico estas perguntas:
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Quanto da medicação devo tomar?
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Com que freqüência devo tomá-lo?
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Existem instruções especiais, tais como tomar o medicamento com alimentos?
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O que devo fazer se eu perder uma dose?
Faça um hábito de tomar seus medicamentos para hipertensão arterial
É mais fácil tomar seus medicamentos para hipertensão exatamente como prescrito quando você faz parte de sua rotina diária. Experimente algumas dessas idéias para ajudá-lo a se lembrar de tomar seus remédios:
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Vincular a tomada de seu medicamento a outra rotina diária, como escovar os dentes ou consertar seu café da manhã.
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Toda vez que você tomar seu medicamento, anote-o em um calendário ou em um caderno de anotações. Isto também lhe dá um registro que você pode mostrar ao seu médico para que ambos possam determinar quão bem o medicamento está funcionando.
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Coloque lembretes em pontos-chave. As notas adesivas são ótimas - elas vêm em uma variedade de cores e formas para chamar sua atenção. Coloque lembretes em lugares que você provavelmente os verá, como no espelho de seu banheiro ou junto ao lava-louça da cozinha.
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Peça a um membro da família ou amigo para lhe ligar ou enviar um e-mail para lembrá-lo de tomar seu medicamento.
Organize seus remédios
Pode ser frustrante manter o controle de tantas pílulas para tomar. Esse cor-de-rosa deveria ser um ou dois? Pela manhã ou duas vezes ao dia? Com ou sem comida? Você pode reduzir parte desta confusão organizando seu medicamento por um dia ou mesmo por uma semana inteira.
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Mantenha todos os seus medicamentos em um único local, como em sua mesa de cabeceira ou no balcão da cozinha (fora do alcance das crianças). Assim, você pode encontrar seu medicamento quando precisar dele.
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Encontre uma caixa de comprimidos que atenda às suas necessidades. Você verá uma variedade delas em sua farmácia ou drogaria local. Alguns têm compartimentos separados para cada dia da semana. Alguns têm três ou quatro compartimentos para cada dia, para que você possa organizar suas pílulas por hora do dia.
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Se você se sentir confuso ou frustrado, peça ajuda a um amigo ou membro da família.
Lembre-se de recarregar suas receitas
Os remédios para hipertensão arterial precisam ser tomados dentro do prazo. Portanto, não deixe que seu suprimento acabe! Isto pode ser complicado, especialmente se você usar várias drogas e diferentes farmácias. Veja se alguma destas sugestões pode ajudar:
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Descubra exatamente quando você pode reordenar sua receita. Normalmente, é cerca de uma semana antes que seu estoque atual se esgote. As companhias de seguro têm regras diferentes para que você possa solicitar um reabastecimento antes que o fornecimento atual se esgote.
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Tente usar apenas uma farmácia. Será mais fácil falar com um farmacêutico sobre possíveis interações medicamentosas entre medicamentos prescritos e não prescritos e suplementos e certificar-se de não estar tomando medicamentos duplicados.
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Use um amigo ou familiar para ajudá-lo a encontrar o caminho através do seguro, de pedidos por correio ou outros grupos com os quais você deve lidar para obter suas recargas.
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Marcar um calendário com as datas para reordenação. Alguns fornecedores online ou por correio também acompanharão isso para você.
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Se você está planejando viajar, tenha toda a sua medicação pronta para ir com você. Guarde-o com você, em vez de na sua bagagem despachada quando estiver voando.
Siga as outras partes do seu Plano de Tratamento de Hipertensão
Quando se trata de tratar a pressão alta, é provável que você e seu médico tenham falado sobre medidas além de tomar medicamentos. Estas etapas podem ajudar a fazer com que seu medicamento funcione ainda melhor para controlar a pressão arterial. Aqui estão alguns dos outros passos que podem fazer parte de seu plano:
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Coma uma dieta que inclua muitas frutas, vegetais, carnes e laticínios com baixo teor de gordura.
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Veja quanto sódio você ingere em sua dieta. A maior parte do sódio que você ingere vem de alimentos embalados ou processados.
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Observe a quantidade de álcool que você bebe. Pergunte ao seu médico sobre uma quantidade apropriada.
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Não usar cigarros ou outros produtos de tabaco.
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Chegue o mais perto que puder de um peso saudável. Seu médico pode ajudá-lo a determinar um objetivo adequado.
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Tenha atividade física regular. Tente por 150 minutos de atividade moderada por semana.
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Aprenda maneiras de aliviar o estresse, como técnicas de relaxamento.
Para cada uma destas etapas, seu médico pode lhe dar mais informações e começar. Ou seu médico pode encaminhá-lo a outros profissionais de saúde que podem ajudá-lo. Alguns centros de saúde oferecem até mesmo aulas gratuitas ou baratas nestas áreas.
Verifique sua pressão arterial regularmente
Uma das melhores maneiras de ver se seus remédios para hipertensão arterial estão funcionando é verificar sua pressão arterial. Seu médico pode querer que você venha ao consultório para verificações. Ou você pode ser solicitado a verificar sua pressão sanguínea em casa.
Mantenha seu médico informado
Seu médico não sabe tudo sobre sua vida e suas atividades. Mas quanto mais seu médico souber sobre você, melhor ele poderá ajudar. Certifique-se de que seu médico saiba sobre essas coisas:
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Outros medicamentos que você toma, seja com receita médica ou no balcão
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Vitaminas ou outros suplementos que você toma
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Ervas que você pode usar
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Álcool e qualquer droga recreativa que você use, ou tenha usado
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Outros problemas de saúde, especialmente condições como o diabetes
Outros fatores em sua vida que poderiam contribuir para a alta pressão arterial, tais como problemas familiares difíceis, um trabalho de alta tensão, ou um estilo de vida sedentário
Os "Deveres" de tomar adequadamente seus medicamentos para hipertensão arterial
Por que é tão importante tomar seus remédios para hipertensão arterial adequadamente? Não é apenas para fazer seu médico feliz ou para tornar sua vida mais complicada. Tomar os remédios para hipertensão adequadamente lhe proporciona os melhores resultados, baixando sua pressão arterial para um nível mais saudável. Você deve tomar os remédios para hipertensão adequadamente porque:
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É assim que seu médico pode dizer se o medicamento está trabalhando para baixar sua pressão arterial.
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Tomar medicamentos nas doses ou horários errados ou parar de tomar medicamentos para a pressão alta de repente pode ser totalmente perigoso para sua saúde.
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Se sua pressão arterial permanecer muito alta, é mais provável que você desenvolva outros problemas graves, como ataques cardíacos, derrames ou doenças renais.
A boa notícia é que tomar a medicação para hipertensão adequadamente ajuda a garantir uma saúde melhor para si mesmo agora e no futuro.
